16 unkomplizierte Rezepte für wählerische Esser
Wenn Sie einen wählerischen Esser an Ihrem Tisch haben, haben Sie ihn wahrscheinlich mehr als einmal etwas essen lassen - alles - nur um seinen Bauch zu füllen. Wenn es eher ein Wunschtraum zu sein scheint, etwas Gemüse und Protein zu verwenden, schauen Sie sich diese einfachen Rezepte an, die Ihre Kinder dazu bringen könnten, über die gebutterten Nudeln hinauszugehen.
Verbessern Sie diese einfachen Käse-Quesadillas mit Butternut-Kürbis-Püree! Er hat die gleiche Farbe wie der Käse (auch bekannt als leicht zu tarnen) und steckt voller Vitamine und anderer gesunder Vorteile. Fühlen Sie sich besonders abenteuerlustig? Probieren Sie die Koriander-Limetten-Creme! Holen Sie sich das Rezept von A Mind „Full“ Mom.
Eine klassische Carbonara hat keine Sahne und keine schwere Soße, denn die Eier machen die ganze Arbeit und machen sie gleichzeitig leicht und dekadent. Dieses Rezept von Scrummy Lane gibt viele Tipps für die perfekte Carbonara.
Drei Zutaten und ein paar Stunden in einem Topftopf und bam! Jetzt haben Sie Killer BBQ Chicken Wings, um die Massen zu füttern, alles dank dieses Rezept von Intelligente Domestikationen. Außerdem werden die Kinder von der „geheimen Zutat“ begeistert sein. KlickenHier um die vollständige, kurze und süße Anleitung zu erhalten und sich ihre anderen Crock Pot-Rezepte anzusehen, die nur wenige Zutaten erfordern.
Seien wir ehrlich, „Mac and Cheese“ sind in Kid World wie Zauberworte. Deshalb gefällt uns, wie dieses Rezept einen Kinderliebling nimmt und ein paar gesunde Ergänzungen macht. In Käse und Nudeln erstickter Brokkoli kann selbst wählerischen Essern die Tore öffnen – aber wenn Ihre Kleinen einfach nicht grün werden können, können Sie stattdessen immer Blumenkohl einlegen. Holen Sie sich das Rezept von My Fussy Eater
Wenn Ihre Kinder denken, dass Fisch etwas faul ist, haben wir eine großartige Lösung. Es handelt sich um milden Weißfisch, knusprige Parmesankruste und leckere Aromen, die selbst misstrauische Esser zufrieden stellen sollten. Holen Sie sich das Rezept von !Hola! Jalapeno.
Wir sind immer auf der Suche nach gesunden Snacks, die die Kleinen auch wirklich essen, und diese Süßkartoffel-Wraps von Zitronen & Basilikum Holen Sie sich das Gütesiegel für Kleinkinder. Sie können sie mit Butter, Käse oder Erdnussbutter für einen perfekt ausgewogenen Snack füllen. Holen Sie sich das Rezept von hier klicken.
Stellen Sie sich diese Frikadellen einfach als Geheimagenten Ihres Esstisches vor. Zusätzlich zu einer vegetarischen Soße haben sie eine versteckte Dosis Zucchini, Zwiebel und Pilze. Wenn Sie alles zusammenzählen, wird Ihre Familie eine neue Lieblingsmahlzeit haben, die tatsächlich gesunde Hausmannskost ist. Holen Sie sich das Rezept bei Kitchen Sanctuary.
Ja, du kann iss Kekse zum Frühstück! Diese fast zu schön, um wahr zu sein Leckereien strotzen nur so vor frischen Karotten und Äpfeln, was bedeutet, dass sie ein toller Start in den Tag sind. Bonus: Sie sind eingefroren und zuckerfrei! Holen Sie sich das Rezept von Kristines Küchenblog.
Psst! Kannst du ein Geheimnis für dich behalten? Dieser hübsche Smoothie hat viel Beerengeschmack und eine Superstar-Gemüsezutat: Blumenkohl! Einmal gemixt, erfahren Kinder nie mehr von der mysteriösen Zutat dieser süßen Leckerei – sie ist perfekt zum Frühstück oder als Snack! Einfaches Roots-Wellness hat die Schaufel.
Geben Sie klassischen Hausmannskost eine Wendung! Neben Tomaten verwendet diese ahh-würdige Suppe zwei frische Paprika für einen zusätzlichen Gemüse-Kick. Es wird Ihre Familie sicher aufwärmen und gleichzeitig die Kinder erfreuen! Holen Sie sich das Rezept von Andreas Rezepte.
Foto: Maya Visnyei
Wenn der Wunsch Ihres wählerischen Essers immer Pasta ist, warum nicht das Beste daraus machen? Dieses Rezept schleicht sich ein paar Pilze ein, überwältigt Kinder jedoch nicht mit unbekannten Aromen. Und das Beste ist, Sie brauchen nur einen Topf für den ganzen Shebang! Holen Sie sich das Rezept von Sweet Potato Chronicles.
Willst du Pommes dazu? Wenn es um diese Karotten-Pommes geht (die knusprig, käsig und gebacken, nicht frittiert sind), lautet die Antwort immer Ja! Sie sind eine unterhaltsame Möglichkeit, Kinder für Karotten zu begeistern und auch ein Schnappschuss zu machen. Holen Sie sich das Rezept von Kitchen Sanctuary.
Gott sei Dank für Pfannengerichte! Dieses Gericht bietet nicht nur eine gute Menge Brokkoli, sondern auch süße und herzhafte Aromen, die besser sind als alle Speisen zum Mitnehmen. Und haben wir schon erwähnt, dass die Herstellung nur 30 Minuten dauert? Holen Sie sich das Rezept von Get Inspired Everyday.
Rollen Sie etwas Schinken und Käse für ein Abendessen zusammen, bei dem die Kleinen ihr abgepacktes Fleisch, Käse und Cracker vergessen werden (Sie wissen, von welchen wir sprechen!). Sie und Ihre Kinder können dieses Rezept von Es ist Peachy Keen in weniger als 20 Minuten für eine unterhaltsame Mahlzeit nur für die Finger. Klicke hier um das Rezept zu schnappen.
Wenn Ihr Kleines Sandwiches satt hat, schalten Sie es mit dieser Tortilla-Version auf dem Herd um. Sehen Ein Schneebesen und zwei Zauberstäbe für eine Möglichkeit, dieses Rezept im Freien mitzunehmen, damit Ihr Mini-Meisterkoch die ganze Familie beeindrucken kann!
Kennen Sie den Stapel Saftkisten, den Ihre Familie gesammelt hat? Dieses süße Rezept mit freundlicher Genehmigung von Haferflocken mit einer Gabel, nutzt sie gut! Dieses Hühnchen ist aromatisch und einfach zuzubereiten – und wir wetten, dass es bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen beliebt sein wird. Holen Sie sich das Rezept hier.
Ausgewähltes Bild: iStock
—Abigail Matsumoto