13 Regenbogenrezepte, die (meistens) gesund sind

Wenn Sie dieses unverwechselbare Foto auf Pinterest noch nicht entdeckt haben, ist es Zeit zum Ausprobieren Die Indigo-Küche's Sushi-Rezept. Mit natürlichen herzhaften Farbstoffen wie Spirulina und Lilakohl ist dies eine 100% pflanzliche Sushi-Rolle, die perfekt ist, um Ihre wählerischen Esser davon zu überzeugen, dass Sushi sowohl Spaß in der Zubereitung als auch beim Essen macht.

Für ein No-Bake-Dessert, das nur 30 Minuten dauert, diese Regenbogenreis-Krispie-Leckereien sind ein Muss. Bunt und lecker, was gibt es nicht zu lieben? Wir wissen, dass es unseren kleinen Affen genauso geht, und dieses Rezept von 

Die gnädige Frau sorgt sicher für Aufregung. Experimentieren Sie mit natürlichen süßen Farbstoffen wie Karottensaft, Rübensaft und Brombeersaft für zusätzliche Ernährung!

Dieses köstlich einfache Rezept von Die Aussicht von Great Island ist fast zu leicht aufzugeben. Fügen Sie zusätzliche Zucchini und Auberginen hinzu, um Ihren Regenbogen anzupassen, und lassen Sie die Kinder bei der Vorbereitung helfen! Diese Kabobs sind im Handumdrehen grillbereit und der perfekte Farbtupfer für Ihren Sommergrill.

Wir könnten fünf dieser Frühlingsrollen pur essen... sie sind so gut! Dieses helle Rezept von Oh, die Dinge, die wir machen werden ist perfekt, um es mit Ihren Geschickten auszuprobieren, da der Klebreis-Wrapper eine großartige neue Lebensmitteltextur ist. Große Meeresfrüchte in diesem Sommer? Dämpfen und halbieren Sie ein paar Garnelen für ein bisschen Rosa in Ihrem Regenbogen.

Wir würden Sie nie ohne ein erfrischendes Glas Sekt verlassen, wenn wir Ihnen helfen können, also probieren Sie diese einfache Mischung von Julies Essen & Leckereien. Schichten Sie Ihre Früchte und gießen Sie Ihren Cocktail direkt darüber – lassen Sie ihn eine Stunde lang einweichen, um diese wahre Sangria-Mischung zu erhalten. Machen Sie eine Portion für die Kinderteeparty? Probiere stattdessen eine Mischung aus weißem Trauben- oder Apfelsaft und Ginger Ale.

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Nippen Sie an einem Regenbogen von Gemüse gemischt in ein bunter Smoothie. Kinder werden nicht einmal merken, dass es voller Vitamine ist!

Backen Sie mit diesem einfachen Rezept einen Regenbogen aus gesundem Gemüse. Ermutigen Sie Ihre Kinder, ihr eigenes Gemüse auszuwählen und es in einem Regenbogen oder einem anderen farbenfrohen Design anzuordnen.

Das Schmecken des Regenbogens (ohne den ganzen Zuckerzusatz) wird mit diesem Rezept von leicht gemacht Familienessen auf dem Tisch. Verwandeln Sie das Frühstück in eine Talentshow, indem Sie es im DIY-Stil servieren, und sehen Sie, was Ihre Mini-Künstler tun können!

Backen Sie diesen perfekt tragbaren Kuchen für Ihre nächste Feier. Kinder werden es lieben, Einmachgläser mit Regenbogenschichten zu füllen und können leicht umrühren dieses einfache Rezept mit ein wenig Hilfe von Mama oder Papa.

Probieren Sie diese Kombination aus süß, salzig und einer Prise scharf für Ihr nächstes Familienessen. Mit Zoodles (das ist für Sie spiralförmige Zucchini) zum Schlürfen für Ihre Kinder, garantieren wir, dass dies ein köstlicher Hit wird. Garnelen oder Hühnchen einrühren oder das vegetarische Rezept bei. finden Lassen Sie sich jeden Tag inspirieren.

Als könnten wir ein frisches Sommerbad wie dieses von vergessen Gib mir etwas Ofen. Auch wenn die Bloggerin Ali Ebright uns durch Dutzende verschiedener Salsa-Ideen geführt hat, wären wir nachlässig, wenn ihre lebendige Mischung nicht mit dem Rest des Regenbogens auftauchen würde. Herzhaft, gesund und absolut lecker, wir wünschen Ihren Kindern diesen Sommer eine Portion Chips voll.

Wir sind vor kurzem auf den Blumenkohl-Zug aufgesprungen, den wir wegen seines Vitaminalphabets und seiner Vielseitigkeit lieben. Wenn Ihre Familie noch keine Blumenkohlkrustenpizza probiert hat, dieses fröhliche Rezept von Gib mir lecker wird sie sicher für sich gewinnen – oder sie überlisten. Winzige Knirpse sind keine Mais- und Tomatenfans? Probieren Sie ein hawaiianisches Thema mit Ananas und Schinkenwürfeln!

Wir können einem guten Grünkohl-Smoothie nie widerstehen, wenn die Sonne scheint und sich die Feuchtigkeit in unseren Haaren festsetzt. Besonders lieben wir diese Smoothie Bowl (Grünkohl optional) von Breanna Spanien weil unsere Kleinen es bauen können, wie sie wollen. Stellen Sie ein paar Schalen mit gewürfelten Früchten auf und beobachten Sie, wie sie sich eingraben!