Ganze30 Mittagessen, die Sie leicht einpacken können

Kaum vorstellbar, dass dir etwas so Schnelles und Einfaches so gut tut, aber diese Waffeln von Jay backt mich verrückt sind leicht, knackig und köstlich gesund. Der zusätzliche Geschmack kommt von frischem Dill und Zitrone, aber die Hauptzutat ist Lachs aus der Dose. Wenn Sie also die Speisekammer mit diesem Grundnahrungsmittel bestücken, können Sie an jedem Tag der Woche gesunde Lunchpakete genießen.

Dieses soja- und getreidefreie asiatische Gericht ist in nur fünfzehn Minuten zubereitet. Die Sauce ist eine Mischung aus Kokos-Aminos, Sesamöl und Tapiokamehl. Gehen Sie zu

Paleo Glutenfrei für das Rezept plus Tipps, wie man diese spiralisierten Karotten perfekt zubereitet. Legen Sie eine Thermoskanne ein oder wärmen Sie sie bei der Arbeit auf.

Diese Suppe enthält jede Menge gesundes Gemüse sowie mageres Protein, was sie zum perfekten Detox-Mittagessen am Schreibtisch macht. Es ist eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenes Hühnchen oder Truthahn aufzubrauchen. Die Suppe vor der Arbeit einfach erhitzen und in eine Thermoskanne füllen oder zum Servieren in die Mikrowelle stellen. Holen Sie sich das Rezept unter Schmeckt lecker.

Die Frittata ist eine Quiche ohne Kruste und eignet sich gut als tragbare Mahlzeit zu jeder Tageszeit. Es ist vollgepackt mit Protein und Gemüse und kann mit allen Resten, die Sie im Kühlschrank haben, individuell angepasst werden. Alternativ kannst du diese leckere Pilz-Lauch-Version von Jay backt mich verrückt.

Cashews, Koriander, Gurken und Karotten werden zusammen mit Cocktailgarnelen zu einem Mittagessen, das ohne Kochen zubereitet werden kann. Das Dressing hat eine Mandelbutterbasis, die es cremig und lecker macht und trotzdem milchfrei ist. Holen Sie sich diesen Hüter eines Rezepts bei Körperliche Küche.

Dies ist ein Avo-Citrus-Thunfisch-Boot, das in wenigen Minuten fertig sein kann und ein gesundes Komfortessen voller Proteine ​​und Güte ist. Gehen Sie zu Koch Essen Paleo für die Anleitung, die Ihre Kollegen beim Mittagessen neidisch machen wird.

Dieser Sommersalat wird zusammen mit frischem Mais, Radieschen und Gurken zu einem erfrischend knusprigen Mittagessen. Es gibt weiche, erdige Rüben und die sonnengetrockneten Tomaten für eine schöne würzige Süße, um das Ganze abzurunden. Wahnsinnig hat die Anleitung.

Kochen Sie diese Finger für die Kinder und stellen Sie sicher, dass Sie eine Portion für Ihr eigenes Lunchpaket aufbewahren. Neugierig, was ihm diesen köstlichen panierten Look verleiht? Es ist eine Mischung aus Mandelmehl, fein geraspelter Kokosnuss und Gewürzen. Gehen Sie zu Modische Lebensmittel für das Rezept - dies ist ein Lesezeichen.

Mit Speck ist alles besser! Kombinieren Sie es mit Hühnchen-, Knoblauch- und Zwiebelaromen und einer hausgemachten Mayo und dieses proteinreiche Gericht hält den Hunger für den Rest des Tages im Zaum. Fügen Sie es mit einigen knackigen Salatblättern zu Ihrer Lunchbox hinzu. Gehen Sie zu Paleo Running Mama für die Anleitung.

Dieses Rezept von Cotter Crunch hat eine neue Version von Knollensellerie (Selleriewurzel) und verwandelt ihn in einen einfachen, gesunden und köstlichen Salat. Dies ist ein Mittagsgericht, das mit Kürbiskernen schnell zusammengestellt werden kann und etwas Crunch verleiht.

Schweinefleischreste sind ein langer Weg, wenn es darum geht, Lunchboxen zu füllen. Gepaart mit Koriander, Limette und geriebenem Blumenkohl wird dieses Rezept Sie an Ihrem Schreibtisch tanzen lassen! Gehen Sie zu Wonky wunderbar für Tipps, wie man diese Fiesta in einer Schüssel zusammenstellt.

Dieses Rezept von Paleo Running Mama Die Zubereitung nimmt zusätzliche Zeit in Anspruch, aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken – es ist vollgepackt mit herzhafter Wurst, Gemüse und einer cremig-würzigen Eiermischung für einen Energieschub. Es ist ein Rezept, das zu jeder Tageszeit für die ganze Familie funktioniert.

Diese mit Sesam-Ingwer gerösteten Karotten sind eine einfache Ergänzung zu einer Lunchbox und sind einfach zu kochen, zu verpacken und zu essen. Bereiten Sie sie mit einer Tahini-Sauce vor und geben Sie ihnen einen zusätzlichen Crunch mit bestreuten Sesamsamen. Gehen Sie zu Füttere mich Phoebe für mehr.

Tauschen Sie Langkornreis gegen geriebenen Blumenkohl aus, und Sie haben alle Zutaten für Ihre Lieblingsreisgerichte, ohne Ihre Whole 30-Verpflichtung zu beeinträchtigen. Wonky wunderbar hat dieses Rezept, das Sie bei der Arbeit aufwärmen können und es fühlt sich an, als würden Sie Karneval an Ihrem Schreibtisch feiern!