30 Tage mit schnellen und einfachen Mahlzeiten

Fügen Sie diesen käsigen Quinoa-Auflauf zu Ihrem wöchentlichen Arsenal hinzu, um ein schnelles und einfaches Abendessen mit hohem Nährstoffgehalt zu erhalten. Sogar Gemüse-hassende Kinder werden zugeben, dass Brokkoli geröstet besser schmeckt, und in diesem Rezept von Cookie und Kate, es wird mit Käse und Semmelbrösel für ein Komfortessen gekrönt, dem man schwer widerstehen kann.

Grünkohl ist immer noch so beliebt wie eh und je, und dieses Gnocchi-Rezept kombiniert ein Grünkohl-Basilikum-Pesto mit saisonalem Rosenkohl für ein Abendessen unter der Woche, das beruhigend und voller Geschmack ist. Gib mir etwas Ofen hat die Anleitung.

Die Zubereitung dieser Lachskuchen dauert keine Zeit und kann in weniger als zehn Minuten zubereitet werden. Die Rezept in unserem Archiv gibt Tipps, wie man Kinder dazu bringt, in der Küche zu helfen – und schon bald zum Kochen. Mit knusprigen, parboiled grünen Bohnen servieren.

Pasta und Speck sind eine gewinnbringende Kombination, besonders wenn sie ein schnelles und einfaches Familienessen schaffen. Diese Version verwendet gefrorene Erbsen, um ein Abendessen zuzubereiten, das in weniger als 30 Minuten fertig ist. Tauschen Sie Erbsen gegen Spinat oder Brokkoli aus, je nach den vegetarischen Vorlieben zu Hause.

Hier ist ein einfaches Abendessen – eine dekonstruierte Version der würzigen Thunfischrolle! Proteinreicher Thunfisch, brauner Reis und Gemüse, alles in Mayo-Sauce erstickt, machen dies sowohl leicht als auch sättigend (und die Zubereitung ist ein Kinderspiel!). Passen Sie die Würze an und lassen Sie die scharfe rote Paprika für Kinder weg. Zeig mir das Lecker hat das Rezept und das Video.

Quesadillas treffen auf Lasagne in diesem schnell zubereiteten Wochenend-Dinner. Tortillas mit Käse, Hühnchen und Spinat schichten, und Sie haben ein Rezept, das die Kinder lieben werden. Klicken Hier für die Einzelheiten.

Die ausgefallen klingende Frittata ist eigentlich eine schnelle und einfache Mahlzeit. Stapeln Sie geriebenen Käse, gewürfelte Wurstwaren und geröstetes Gemüse in die Mischung, und Sie haben ein einfaches Abendessen voller Proteine. Zwei Erbsen & ihre Schote haben ein Süßkartoffel-, Grünkohl- und Ziegenkäse-Version das wird mit Sicherheit ein Grundnahrungsmittel.

Es ist keine Schande, einen Toasty zum Abendessen zu machen –Dieses hier verwendet Pantry-Heftklammern plus, es ist so einfach, dass die Kinder schon bald in der Lage sein werden, ihre eigenen zu machen! Mit spiralisiertem Gemüse oder einer Schüssel Suppe servieren, wie hier Kartoffel-Lauch der Saison von Once Upon a Chef.

Diese mexikanischen Enchilada-Pommes mögen wie eine Beilage klingen, aber mit Hühnchen, schwarzen Bohnen und Mais werden sie wahrscheinlich zu einem sättigenden Familienfavoriten. Das Tablett kann ein paar Stunden im Voraus zubereitet und wieder aufgewärmt werden, um knusprig zu werden, wenn alle fertig zum Essen sind. Holen Sie sich das Rezept von Erin Clarke bei Well Plated und überspringe die Jalapeño, wenn sie für Kinder zu scharf ist.

Butteriger Blätterteig ergibt einen alternativen Pizzaboden, der in 30 Minuten auf dem Tisch steht. Einfach mit Pesto bestreichen, backen und mit frischen Tomaten, Basilikum und Mozzarella belegen. Überzogenes Verlangen hat das Rezept.

Ein Eintopf-Dinner mit einem Hauch von Sommer ist der perfekte Muntermacher unter der Woche. Diese Version mischt süße italienische Wurst mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini, und Sie können das Gemüse, das Ihre Kinder nicht essen, leicht gegen eines austauschen, das sie essen.

Tenderloin ist einfach zu kochen und dieses Medaillon-Rezept macht ein köstliches Abendessen unter der Woche in einer Pfanne, das in 30 Minuten auf dem Tisch steht. Tauschen Sie den Blauschimmelkäse bei Bedarf gegen eine mildere Mischung aus und beobachten Sie, wie die Kinder für Sekunden zurückkommen. Holen Sie sich das Rezept von Überzogenes Verlangen.

Probieren Sie für eine herzhafte Variante von Pfannkuchen Geliehenes Salz's banh xeo. Es ist ein knuspriger Crpe, der mit Garnelen und Sojasprossen gefüllt und dann mit frischem Gemüse und einer würzigen Dip-Sauce abgerundet wird. Noch sabbern? Klicke hier für das Rezept und Hier für ein paar andere Möglichkeiten, Pfannkuchen in Abendessen zu verwandeln.

Lust auf ein Abendessen, das einfach zuzubereiten und voller cremiger Güte ist? Dieses Risotto von Meine kleine Speisekammer macht die Familie hungrig nach mehr, und es erfordert nur 10 Minuten Vorbereitungszeit, dann geht es in den Ofen – also fast kein Rühren auf dem Herd.

Manchmal brauchen die Kinder einfach Nudeln... jetzt! Dieses Quick-Prep-Rezept macht genau das – bringt schnell leckeres und nahrhaftes Essen auf den Tisch. Gehen Sie zu Prise Yum für die schnelle Anleitung.

Schweinekoteletts schonen den Geldbeutel, und wenn sie mit käsigen Semmelbröseln überzogen sind, schonen sie auch die Geschmacksknospen. 30 Minuten im Ofen gebacken, ist diese pflegeleichte Mahlzeit von Ein Hauch von Wahnsinn ist schnell zubereitet und gut zu essen.

Fisch-Tacos sind eine erfolgreiche Abendessenoption. Der Fisch wird leicht gewürzt, sautiert und mit warmen Tortillas und frischer Salsa serviert. Gehen Sie zu Wahnsinnig für die Anleitung und Tipps zum Ersetzen von Fisch durch Tofu. Das Rezept stammt von Lisa Leake's 100 Tage echtes Essen.

Sobald Sie eine Version von vegetarischem gebratenem Reis gefunden haben, können Sie wirklich jede gewünschte Geschmackskombination hinzufügen. Dieses kinderfreundliche gebratener Kimchi-Reis ist eine vielseitige Option oder check out diese einfache Version aus unserer Zusammenstellung von Rezepten, die Ihnen helfen sollen, das Mondneujahr einzuläuten.

Dies Knoblauch-Erdnuss-Gericht ist eine großartige Erinnerung, wenn Sie spät durch die Tür kommen und alle hungrig sind. Es ist in der Zeit fertig, die es braucht, um einige Brokkoliröschen zu rösten. Soba-Nudeln werden mit Gemüse in einer würzigen Sauce für ein schnelles Abendessen unter der Woche kombiniert.

Wir denken, Popeye selbst würde dieses Gericht gutheißen. Der Spinat enthält jede Menge Eisen, das bei Müdigkeit einen Muntermacher sein kann, und die Eier bieten einen Proteinschub. (Psst! Verwenden Sie Blätterteig, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.) Holen Sie sich das Rezept Hier.

Knödel bekommen ein Makeover in dieses einfache Rezept mit Pesto, Parmesan, frischen Tomaten und Olivenöl. In einer Pfanne gemischt, ist dies ein einfaches Abendessen unter der Woche, das super beruhigend ist.

Das Fleisch in diese Pfanne ist in wenigen Minuten fertig. Mischen Sie mit Gemüse auf einer Schüssel Reis und Sie servieren ein Gericht des Glücks zum Abendessen. Dieses Rezept lässt sich leicht an den Geschmack Ihrer eigenen Familie anpassen – statt grüner Bohnen Brokkoli oder Blumenkohl.

Eine leckere Schüssel wärmende Suppe ist kaum zu schlagen und dieses Rezept von Mein wählerischer Esser produziert eine stückige Brühe mit mexikanischem Geschmack. Dieses Gericht verwendet übrig gebliebenes gekochtes Schweinefleisch, das leicht durch Feinkostfleisch ersetzt werden kann.

Dies Eintopf-Pasta-Gericht ist beruhigend und vertraut sowie einfach zu kochen und voller Nährstoffe. Für mehr One-Pot-Dinner-Rezepte, sieh dir diese Zusammenfassung an von Speisen, die in einer ofenfreundlichen Pfanne zusammengeworfen werden können.

Diese Mini-Hackbraten eignen sich hervorragend für ein Abendessen unter der Woche, sind einfach zuzubereiten, kommen schnell auf den Tisch und sind total entzückend! Rösten Sie gehackte Kartoffeln gleichzeitig mit dem Garen des Fleisches und das Abendessen ist fertig. Gehen Sie zu Aggies Küche für das Rezept und das Anleitungsvideo.

Machen Sie dieses südliche Grundnahrungsmittel zu einem Teil Ihrer Abendessenroutine, indem Sie frische Garnelen und Gemüse in eine Schüssel mit Grütze geben. Gehen Sie zu unser Archiv für das Rezept.

Denken Sie, Rührei ist nur zum Frühstück? Denk nochmal! Dieses einfache Rezept von Cookie und Kate kombiniert proteinreiche Eier mit leicht zu wendenden Tortillas zu Rührei huevos rancheros, die Sie in wenigen Minuten zubereiten können, mit allem, was Sie mögen und zu jeder Tageszeit essen können!

Dieser vom Sommer inspirierte Blechkuchen kombiniert Ananas, Paprika und Süßkartoffeln für einen frischen, süßen Braten mit hawaiianischen Aromen. Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen Eintopfgericht sind, um die Stimmung der Familie zu heben, dann ist dies das Richtige für Sie. Gehen Sie zu Die erfahrene Mama für das Rezept und Hier finden Sie weitere Ideen für einfache Blechpfannenessen.

Dieses Abendessen von Die Aussicht von Great Island kommt in der Zeit zusammen, die es braucht, um die Pasta zu kochen. Es ist nicht nur schnell zubereitet, es ist auch eine gute Möglichkeit, ein kleines Lachsfilet zu dehnen, um die ganze Familie zu ernähren. Die Zitrusaromen machen es auch zu einem großartigen Rezept, um widerstrebenden Fischfressern Lachs vorzustellen.

Wenn Sie ein einfaches Rezept für die Nacht unter der Woche suchen, müssen Sie es ausprobieren dieses von Kindern empfohlene Rezept. Gebackene Süßkartoffeln werden mit einer gesunden Mischung aus Gemüse, Hühnchen und Ziegenkäse gefüllt. Sie können die Zutaten auch ganz einfach an die Vorlieben Ihrer Familie anpassen.