Laut Experten sollten Kinder täglich mindestens drei Stunden draußen verbringen

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Es ist nicht immer einfach, Kinder von Bildschirmen zu lösen und draußen zu spielen, aber die Vorteile, Zeit im Freien zu verbringen, sind die Mühe wert. Ein Experte schlägt vor, dass Kinder mindestens drei Stunden am Tag damit verbringen sollten, draußen zu laufen, zu spielen und einfach nur ein Kind zu sein.

Angela Hanscom ist pädiatrische Ergotherapeutin und Autorin des Bestsellers Ausgeglichen und barfuß die vor kurzem ein therapeutisches Outdoor-Programm für Kinder namens. gestartet haben HolzNook. In einem aktuellen Interview mit dem Huffington Post Hanscom sagte: „Bewegung durch aktives freies Spiel, besonders draußen, verbessert alles von Kreativität über akademischen Erfolg bis hin zu emotionale Stabilität." Hanscom sagt, dass Kinder idealerweise jeden Tag drei Stunden draußen spielen sollten, ohne organisiert zu sein Sport.

Wie also um alles in der Welt können die meisten Familien so viel Zeit im Freien zwischen Schule, Hausaufgaben und anderen Aktivitäten nach der Schule verbringen? Hanscom sagt, dass die Schulpausen einen Teil dieser Zeit ausmachen sollten und glaubt, dass Schulen die Pausen verlängern sollten. In der Zwischenzeit einfach so viel Zeit wie möglich einplanen.

Hanscom hat einige Vorschläge, wie Sie Ihre Freizeit optimal nutzen können. Zum Beispiel schlägt sie vor, sie ihrer eigenen Unterhaltung zu überlassen. „Es liegt so viel Wert darin, dass Kinder selbst Spielpläne erstellen. Kinder, denen immer beigebracht wird, wie man spielt, haben Schwierigkeiten, über den Tellerrand hinauszudenken und sogar Aufsatzfragen in freier Form zu beantworten. Außerdem ist echtes Freispiel im Freien wie Cross-Training, bei dem Klettern, Spinnen, Kopfübergehen, und dergleichen, die Erwachsene nicht fördern, die aber für ihre Entwicklung so wertvoll sind“, sagt sie erklärt.

Wie viel Zeit verbringen Ihre Kinder täglich damit, draußen zu spielen? Teile deine Gedanken in den Kommentaren.