Smoothie-Rezepte, die die ganze Familie lieben wird
Die Smoothie-Saison ist da! Bei so viel Obst und Gemüse in der Saison ist es der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Mixer zu entstauben. Im Folgenden haben wir unsere beliebtesten gesunden Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die Kinder und Erwachsene gleichermaßen lieben werden. Wenn Sie schon dabei sind, lassen Sie Ihre kleinen Sous-Chefs beim Abmessen der Früchte und beim Lernen, wie man einen Smoothie zubereitet, mit involvieren. Schnappen Sie sich etwas Spinat, frieren Sie ein paar Bananen ein und lesen Sie weiter, um loszulegen.
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Verschönern Sie Ihren Morgen mit diesem süß-herben Smoothie von Zitronen + Schale. Ein wenig Zitronenschale verleiht ihm einen zusätzlichen Hauch von Geschmack, während ein Hauch von Leinsamen etwas Ballaststoffe einschleicht. Um das Rezept zu erhalten, Klicke hier.
Dieser hübsche Smoothie von Perrys Teller schmeckt wie sommer im glas. Es ist milchfrei und wird aus frischen Mangos, gefrorenen Beeren und einigen anderen Zutaten hergestellt. Klicke hier um das Rezept zu bekommen.
Foto: Food Network
Ihre Kinder werden diesen "Schokoladenmilchshake" lieben, der mit Hilfe von griechischem Joghurt, Bananen, Erdnussbutter und heißer Schokolade zubereitet wird. Es ist der perfekte Genuss an einem heißen Sommertag. Tipp: Eiskalt servieren!
Zutaten
2 EL Erdnussbutter
1/2 gefrorene Banane
1/2 Tasse fettfreier griechischer Joghurt
1/2 Tasse 1% fettarme Darigold Schokoladenmilch
3 EL heißes Schokoladenpulver
Methode:
1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren!
Mango ist die perfekte Sommerfrucht – warum also nicht ein schlürfbares Gebräu daraus mischen? Mit etwas Orangensaft und Eis hast du im Handumdrehen einen leckeren Genuss. Hüpf rüber zu Mumienkunde für das Rezept und viele andere von Kindern anerkannte Smoothie-Ideen.
Es besteht kein Zweifel, dass Ihre Kinder verrückt nach diesem Kuchenteig-Smoothie von werden Kendras Leckereien. Mit Kuchenmischung und Regenbogenstreuseln, ganz zu schweigen von einer überraschend leichten Zutatenliste (kein Eis hier), was kann man nicht mögen?
Leinsamen sind bei gesunden Nüssen sehr beliebt, und das aus gutem Grund – sie enthält Omega-3-Fettsäuren, die die Gehirnentwicklung bei Kindern unterstützen und ein gesundes Verdauungssystem erhalten. Dieser Pfirsich-Smoothie von Super gesunde Kinder ist der perfekte Weg, um Flachs in die Ernährung Ihrer Kleinen einzuführen, ohne dass sie es bemerken.
Mit diesem sommerlichen Rezept aus Nektarinen und Himbeeren von Dosentomaten.
Wenn Ihr Kind Honigmelone liebt, ist dieser Smoothie von Künstlerische Mama wird bestimmt ein Homerun. Fügen Sie ein wenig Schlagsahne und Streusel hinzu und Ihre Kinder werden denken, dass sie ein Dessert zum Frühstück haben!
Wir konnten nicht widerstehen, einen wirklich grünen Smoothie in die Liste aufzunehmen – schließlich ist die Welt der Feinschmecker gerade verrückt nach Spinat-beladenen Smoothies. Glücklicherweise gibt es eine Möglichkeit, grüne Smoothies für jüngere Menschen attraktiv zu machen. Mama Bemühungen' Das clevere Rezept verwendet viel Obst, ein bisschen Spinat und ein paar lustige Dekorationen, um einen von Kindern zugelassenen Leckerbissen perfekt für eine Monsterparty zu machen.
Rote Bete, Erdbeeren und Zitronensaft ergeben den schönsten (und leckersten!) tiefroten Smoothie. Schau dir das Rezept an unter Roh für 10 $ pro Tag.
—Susie Foresman
Ausgewähltes Foto: ElementDigital5 über Unsplash
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