So gewinnen Sie beim Stillen in den Wintermonaten
Während ich mich auf die Geburt meines dritten Kindes vorbereite – das jeden Tag fällig wird, aber wer zählt schon – denke ich über das Wunder nach, ein Neugeborenes zu haben, während ich über einige der Herausforderungen nachdenke, von denen ich weiß, dass sie am Horizont liegen. Da wir uns mitten in den kältesten Wintermonaten befinden, kühle Winde, zugige Häuser, trockene Luft und Grippesaison alle bedeuten, dass wir bei unserer Fütterungsroutine besonders fleißig sein müssen, um unsere Babys glücklich zu machen und gesund. Da die Temperaturen im ganzen Land sinken, dachte ich, ich würde meine Top-Tipps zum Stillen und Abpumpen im Winter teilen.
Schichte auf!
Ob zu Hause oder unterwegs, es kann frustrierend sein, mit schwerer, unkooperativer Kleidung umzugehen, wenn Ihr Kind Hunger hat. Bleiben Sie warm und bereiten Sie sich darauf vor, in Ihre Fütterungsroutine einzusteigen, indem Sie Kleidung übereinander legen, die einen einfachen Zugang zu Ihren Brüsten ermöglicht, darunter Pullover mit Knöpfen, Kapuzenpullis mit Reißverschluss, Schals und Stilloberteile. Machen Sie es sich leicht, indem Sie Zubehör finden, bei dem Sie sich nicht ausziehen oder umziehen müssen, wenn Sie es verwenden.
Schützen Sie Ihr Baby vor kalter Luft und fördern Sie den Haut-zu-Haut-Kontakt mit einem atmungsaktiven Stillbezug, der es Ihrer Körpertemperatur ermöglicht, Ihr Kind kuschelig zu halten. Wickeldecken, Langarm-Schlafsäcke, Schlafsäcke, eine Mütze und Fäustlinge halten Ihr Baby ebenfalls kuschelig.
Trinke genug
Das trockene Winterwetter kann Sie und Ihr Kind im Vergleich zu den anderen Jahreszeiten schnell austrocknen. Um hydratisiert zu bleiben und nährstoffreiche Milch abzupumpen, sollten Sie viel Wasser oder Kräutertee trinken und insbesondere Salbei- oder Pfefferminzaromen vermeiden, die die Milchversorgung beeinträchtigen können. Es wird auch empfohlen, die tägliche Koffeinaufnahme auf weniger als 200 mg zu begrenzen, da dies ein Faktor für eine schnelle Dehydration sein kann.
Die trockene Luft des Winters kann die Nebenhöhlen sowohl bei Ihnen als auch bei Ihrem Kind reizen.
Was tun, wenn die Krankheit auftritt
Viele frischgebackene Mütter fragen sich, ob sie weiter abpumpen, abpumpen und stillen sollen, wenn sie an der Grippe erkranken. Die Antwort ist ja! Muttermilch enthält lebenswichtige Nährstoffe und Antikörper, die Babys brauchen, um ein gesundes Immunsystem zu entwickeln. Tatsächlich geben Mutter und Kind während des Stillens Keime hin und her, wodurch Immunitäten aufgebaut werden, die beide vor zukünftigen Krankheiten schützen. Darüber hinaus erleben Babys, die mit Muttermilch gefüttert werden, im Allgemeinen kürzere und weniger schwere Krankheiten.
Beachten Sie, dass, wenn Sie Medikamente gegen eine Krankheit einnehmen müssen, Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, um sicherzustellen, dass es beim Abpumpen und Abpumpen sicher ist.
Brustmassage für glückliche Mütter
Selbst Mütter, die im Winter alle notwendigen Vorkehrungen treffen, können immer noch an einigen rauen Stellen stoßen. Verstopfte Milchgänge sind ein häufiges Problem, das durch restriktive saisonale Kleidung und die trockene Atmosphäre verursacht wird. Viele Mütter wechseln zu lockerer Kleidung, stillen häufiger und legen warme Kompressen auf, um solche Probleme zu lindern.
Experten empfehlen auch Anwendung von Brustmassagetechniken, um das Auftreten von Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit verstopften Milchgängen und Mastitis zu reduzieren. Das praktische Abpumpen kann auch dazu beitragen, die Zeit, die Sie mit dem Abpumpen verbringen, zu verkürzen und die abgepumpte Milchmenge zu erhöhen.
In den Wintermonaten müssen Mütter sowohl um das Wohlergehen ihres Babys als auch um ihr eigenes bemüht sein. Indem Sie warme Kleidung schichten, viel trinken, Ihr Kind bei Krankheit mit Muttermilch füttern und verwenden Hilfreiche Produkte wie Nurture, damit Sie sich gesund fühlen, können Sie einige der größten des Winters vermeiden Kopfschmerzen.