Was Sie über die Wochenbettzeit wissen müssen

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Es gibt alle Arten von Überzeugungen, Mythen, Missverständnissen und Annahmen über die postpartale Phase des Lebens von Frauen. Eine Zeit, in der die Gesellschaft sagt, dass Frauen mit ihrem neuen Baby überglücklich sein sollten, ist oft mit komplexen Emotionen, völliger Erschöpfung, widersprüchlichen Gefühlen, zu vielen Meinungen und zu wenig Hilfe verbunden. Ja, einige der Herausforderungen, die während der Wochenbettzeit auftreten, sind auf Hormone zurückzuführen, aber es ist so viel mehr als das. Mit wachsendem Bewusstsein für die Härten der Wochenbettphase und medialer Aufmerksamkeit für neue Wochenbettdepressionen Behandlungen ist es an der Zeit, klarzustellen, was Postpartum wirklich ist, was die Herausforderungen darin verursacht und wie helfen.

Zunächst einmal ist die Nachgeburt selbst keine Bedingung. Jede alleinerziehende Mutter geht nach der Geburt durch. Es ist einfach der Zeitraum nach der Geburt einer Frau. Manche Leute halten es nur für die ersten sechs Wochen nach der Geburt oder die ersten drei Monate, die als „viertes Trimester“ bekannt sind. Aber Tatsächlich dauert die postpartale Phase mehr als zwei Jahre und ist gefüllt mit verschiedenen Phasen, Erfahrungen, Emotionen und Änderungen.

In der Zeit nach der Geburt besteht ein höheres Risiko als üblich, psychische Probleme zu entwickeln. Zu den häufigsten gehören postpartale Depression, postpartale Angst und postpartale Zwangsstörung. Möglich sind auch postpartale Psychosen und die Entwicklung einer postpartalen Sucht. Das bekannteste dieser Leiden ist die postpartale Depression, die oft einfach als „postpartum“ bezeichnet wird. Aber es gibt viele mentale Gesundheitszustände, die sich in dieser Phase entwickeln können, und es ist wichtig, die Definition und die Konversation rund um die Wochenbettzeit um Sie.

Es sind nicht nur Hormone, die zur Entwicklung von psychischen Gesundheitsproblemen nach der Geburt beitragen. Schlafentzug spielt eine große Rolle. Auch bei der Arbeit ist der intensive persönliche Weg, den Frauen beim Mutterwerden durchlaufen. Besonders für Erstgebärende ist es ein großer Identitätswandel, von der Kinderlosigkeit zur Mutter zu werden. Bei einigen dauert es eine Weile, bis ihre innere Identität mit ihrer neuen äußeren Realität übereinstimmt, und dies verursacht alle Arten von psychischen Komplikationen und Streit. Trauer, Wut, Traurigkeit, Bedauern und eine ganze Reihe herausfordernder Emotionen können zusammen mit der Freude entstehen, ein winziges Baby Haut an Haut zu halten. Es kann schwer sein, mit all den widersprüchlichen Emotionen zu rechnen und Gefühle zu verarbeiten. Ein weiterer damit zusammenhängender Aspekt ist der plötzliche Beginn, nicht mehr genügend Zeit für sich selbst zu haben. Eines Tages machst du nur dich. Als nächstes kümmerst du dich um ein anderes Wesen, das rund um die Uhr unglaublich bedürftig ist. Dies ist ein ernsthafter Schock für das System und braucht Zeit, um sich daran zu gewöhnen. All der Druck, da zu sein, zu wenig Zeit für sich selbst, zu viel Beanspruchung für ihren Körper, der intensive Heilungsprozess, der nach dem Geben stattfindet Geburt, alles zusammengewirbelt führt sehr oft zu einer hohen Angst um eine neue Mutter, die selbst zu Zwangsstörungen, Psychosen oder. führen kann Depression. Es ist alles miteinander verbunden und komplex.

Einige andere große Faktoren, die zu psychischen Problemen in der Wochenbettzeit beitragen, sind der Mangel an sinnvollen Verbindungen zu anderen Erwachsenen und nicht genügend Hilfe. Ein neues Baby belastet natürlich alle Beziehungen einer Frau, das fordert seinen Tribut. Außerdem gibt es eine tiefe Isolation, die bei den meisten frischgebackenen Müttern auftritt, nicht nur situativ, sondern auch zwischenmenschlich. Die Erfahrung, Mutter zu werden, ist so komplex und nuanciert, dass es schwer ist, zu kommunizieren, was wirklich ist passiert im Inneren und daher kann es schwierig sein, sich wirklich mit anderen Menschen verbunden zu fühlen und zu fühlen verstanden. Es gibt auch ein Phänomen, bei dem die ganze Aufmerksamkeit auf das neue Baby gerichtet ist und kaum auf die Mutter und ihre Gefühle. Es kann sich entmenschlichend anfühlen und Unbehagen in der Frau hervorrufen.

Auch nicht genügend Hilfe ist ein großes Problem. Wenn eine Frau Glück hat, erhält sie in den ersten Wochen zusätzliche Unterstützung, die jedoch oft nachlässt. Ein paar Monate später, nachdem die Aufregung und Neuheit für andere nachgelassen hat, findet sie sich oft ganz allein oder nur mit Unterstützung ihres Partners wieder, und es ist einfach zu viel Arbeit für ein oder zwei Personen, um sie vernünftig zu erledigen, gleichzeitig einen Haushalt zu führen und genug Geld zu verdienen, um ihre Familie mit zu wenig zu versorgen Schlaf. Fügen Sie andere Kinder zusammen mit ihren Bedürfnissen hinzu, und Sie haben ein Rezept für ernsthafte Kämpfe für die meisten Menschen.

Hinzu kommt die Tendenz von Müttern, die Herausforderungen, die sie durchmachen, nicht zu teilen oder darüber zu sprechen, sowie der Widerstand vieler, Hilfe zu bekommen, wo sie Schwierigkeiten haben. Dies wird durch eine Studie von NC State bestätigt. „Unsere Studie stellt fest, dass viele Frauen, die von einer Behandlung profitieren würden, diese nicht erhalten, weil sie es nicht sagen jeden, der mit irgendwelchen Herausforderungen zu tun hat“, sagt Betty-Shannon Prevatt, praktizierende klinische Psychologin und Ph.D. Student an der NC State.

Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass viele Frauen während ihrer Geburtserfahrung ein Trauma erleben, selbst wenn es ein relativ friedliche Geburt und brauchen die Unterstützung von ausgebildeten Fachkräften, um davon zu heilen, bekommen dies jedoch oft nicht oder suchen es nicht Unterstützung. Die Stigmatisierung der Therapie gepaart mit dem gesellschaftlichen Druck, als frischgebackene Mutter perfekt und glücklich zu erscheinen, mischen sich zusammen in einem schädlichen Cocktail aus nicht genügend Erlaubnis, um das harte Zeug auszudrücken, zu wenig Verständnis dafür und zu wenig Unterstützung mit es. Wenn man zu lange ohne angemessene Behandlung bleibt, können selbst weniger schwere psychische Probleme nach der Geburt zu ernsthaften Problemen eskalieren.

Sie sehen also, die Lösung für psychische Probleme nach der Geburt geht weit über die Medikation hinaus. Neue Mütter brauchen mehr Unterstützung: physisch, emotional, mental. Sie brauchen mehr vertrauenswürdige Arme, um die Babys zu halten, damit sie Zeit haben, zu heilen und sich selbst zu spüren. Sie brauchen andere Mütter, mit denen sie reden können und mit denen sie ganz ehrlich sein können, ohne Angst vor Verurteilung oder Scham. Sie brauchen Dörfer mit unterstützenden Freunden und Verwandten, die ihnen bis weit ins erste Jahr und darüber hinaus helfen. Sie müssen wissen, dass es in Ordnung ist, einen Therapeuten aufzusuchen, und es bedeutet nichts Negatives für sie. Sie brauchen die Erlaubnis der Gesellschaft und sich selbst, um die härteren Dinge zu fühlen, ohne dass dies bedeutet, dass sie eine schlechte, verrückte oder unfähige Mutter sind. Sie brauchen Traumaheilung. Sie brauchen Schlaf. Sie brauchen mehr Ressourcen und Verständnis. Sie brauchen mehr Normalisierung all dieser komplexen Gefühle, Emotionen und Herausforderungen. Sie brauchen zuhörende Ohren und aufmerksame Augen, starke Arme zum Ausruhen und warme Herzen, mit denen sie sich verbinden können.

Wenn Frauen all dies und mehr erhalten, wird es weltweit weniger Probleme mit der psychischen Gesundheit nach der Geburt geben. Wenn diese komplexen Erfahrungen und Emotionen der neuen Mutterschaft entstigmatisiert und normalisiert, weniger medikamentös behandelt und angesprochen werden mit ganzheitlichem Verständnis für die ganze Person, und wenn Frauen wirklich von den Dörfern unterstützt werden, die sie brauchen, psychische Gesundheit nach der Geburt Herausforderungen wie Depressionen, Angstzustände, Psychosen, Zwangsstörungen, Sucht und Burnout werden die Gesundheit von Müttern und Familien verringern und verbessern wird sich durchsetzen. Das ist die Wahrheit, wie ich sie kenne, und ich werde weiterhin mit meinen Worten, Taten und Absichten darauf hinarbeiten. Lasst uns dazu beitragen, eine Welt mit weniger Not für Mütter und mehr Unterstützung für alle zu schaffen.