Gute-Nacht-Hack: Machen Sie einen Pyjama-Spaziergang in der Nachbarschaft
Innen verstaut Kein Bedauern Elternschaft, ein Buch mit einfachen Ideen, das Eltern helfen soll, „lange Tage und kurze Jahre mit ihren Kindern in geschätzte Momente zu verwandeln“, ist ein lebensverändernder Eltern-Hack namens Pyjama Walk (ich übertreibe nicht).
Es ist so einfach wie es klingt: Kurz vor dem Schlafengehen mit den Kindern im Pyjama spazieren gehen, aber irgendwie fühlt sich die Idee wie ein magisches Geheimnis an, von dem man sich wünschte, dass es einem schon vor Monaten erzählt hätte. PJ Walks (oder „Jammie Walks“, wie unser Kleinkind sie nennt) erzeugen in unserer Familie einhellige Zustimmung.
Als Eltern lieben wir sie, weil es eine stressfreie Art ist, den Tag unserer Kinder zu besprechen. Irgendwie hebt die Nachtluft Teile des Tages hervor, die ausgelassen wurden; Es ist, als ob der Pyjama-Spaziergang ein sicherer Ort ist, um sich Mama und Papa über etwas anzuvertrauen, das in der Schule oder mit einem Freund passiert ist. Die Kinder lieben PJ-Spaziergänge, weil es sich anfühlt, als würden wir die Schlafenszeit um ein paar Minuten verschieben (auch wenn nicht) und was ist aufregender, als nachts im Pyjama um den Block zu laufen? Wenn Sie Glück haben, wird Ihr Spaziergang vielleicht sogar von Straßenlaternen beleuchtet
und Mondlicht.So machen Sie einen Pyjama-Spaziergang:
1. Schließe die gesamte Schlafenszeit ab: Lies alle Geschichten, putze alle Zähne, nimm den letzten Schluck Wasser, klappen Sie die Laken herunter, klicken Sie auf die Sound-Maschinen, ziehen Sie die Verdunkelungsrollos, Sie bekommen die Idee. Das Ziel ist es, sofort nach dem Eintreten ins Bett zu springen, also bereite alles vor, bevor du rausgehst.
2. Stecken Sie Pyjama-bekleidete Füße in Slip-On-Schuhe oder Hausschuhe mit harter Sohle – etwas, das beim An- und Ausziehen nicht allzu viel Zeit in Anspruch nimmt. Wir sind sogar dafür bekannt, dass wir barfuß im Pyjama spazieren gehen. Schnapp dir eine Jacke, wenn es kalt genug ist.
3. Lass dein Handy zurück. Sie werden es nicht brauchen, und Kinder haben einen sechsten Sinn dafür, wann wir ins Arbeitshirn abgedriftet sind.
4. Treten Sie nach draußen! Aber denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, ruhig zu bleiben und ihren Körper und ihr Gehirn zu bekommen und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Laufen und laute Stimmen werden das nicht genau tun.
5. Halten Sie es kurz – einmal um den Block oder auf dem Bürgersteig auf und ab sollte es ausreichen. Hören Sie auf nächtliche Natur Geräusche und beobachten Sie, wie Ihre Straße in der Dunkelheit anders aussieht.
6. Gehen Sie sofort wieder hinein und ins Bett. Es besteht eine gute Chance, dass alle ein wenig glücklicher sind als zu Beginn – der perfekte Abschluss des Tages!
Pyjama-Spaziergänge sind kein Wundermittel für schlechte Laune und sofortigen Schlaf, aber meistens werden Sie ein Gefühl der Familienverbundenheit spüren, wenn Sie wieder hineingehen. Den Tag positiv ausklingen zu lassen ist immer eine gute Idee.
Nacht in der Stadt
Wir lieben auch das Gefühl von Ort, das von diesen Pyjama-Spaziergängen ausgeht. Die Aktivität baut Erinnerungen auf und entwickelt ein Zugehörigkeitsgefühl zu unserer Nachbarschaft und zu unserem Platz in der Stadt. Im urbanistischen Sprachgebrauch nennt man das Placemaking, und es ist enorm wichtig für den Prozess, in dem Menschen Verantwortungsbewusstsein gegenüber dem Ort entwickeln, an dem sie leben.
Wenn alles gesagt und getan ist, sind Pyjama-Spaziergänge mehr als das, was man auf den ersten Blick sieht. Machen Sie mit Ihren Kindern nachts im Pyjama einen kurzen Spaziergang und Sie schaffen einen sicheren Raum für Dialoge. Erinnerungen rund um den Ort aufzubauen, den du zu Hause nennst, und ihr Gefühl für den Ort in der Stadt zu vertiefen, in der du Live. Fügen Sie einfach Hausschuhe hinzu.