5 einfache Rezepte, die Ihre Kinder zubereiten können
Sogar die besten Köche bekommen manchmal ein wenig Unterstützung in der Küche! Die Einbeziehung von Kindern in den Kochprozess ist eine großartige Möglichkeit, ihr Interesse daran zu wecken, neue Lebensmittel, Geschmacksrichtungen und Texturen zu entdecken (Außerdem macht es Spaß, Zeit für die Bindung zu haben!). Wir haben fünf superleckere, total einfache Rezepte, die du perfekt mit deinem kleinen Helfer nachkochen kannst. Schnapp dir deine Schürzen, schnapp dir deinen Mini-Souschef und fang an zu kochen!
Foto: Schürzenbänder
1. One Pot Tomaten Basilikum Pasta
Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen, unkomplizierten Mahlzeit sind, ist dies One-Pot-Pasta-Rezept ist die Definition von easy! Und das Beste daran: Da Sie nur alles in einen Topf werfen und kochen lassen müssen, bleibt Zeit für eine kurze Geschichte oder zum Kuscheln, während Sie auf das Abendessen warten. Schau dir das Rezept gleich an Hier.
Was die Kinder tun können: Kleine Küchenhelfer können Basilikum vom Stängel pflücken und die Blätter zupfen, alle Zutaten in den Topf geben und das Gericht anschließend mit Parmesan garnieren.
Foto: GI 365
2. Honig-Knoblauch-Hühnchen & Brokkoli-Pfanne
Dies einfaches Rührei von Kari of GI 365 ist groß im Geschmack und kommt in weniger als 30 Minuten zusammen. Sie können das Hühnchen durch jedes beliebige Protein ersetzen oder es durch Gemüse ersetzen, das im Kühlschrank aufgebraucht werden muss. Dieser wird sicher ein Hit für alle in der Familie! Du findest alles was du brauchst Hier.
Was die Kinder tun können: Sie können die Sauce verquirlen, den Brokkoli schälen oder den Knoblauch in einer Knoblauchpresse zerdrücken.
Foto: Erstaunliche Mandeln
3. Knuspriger Fisch in Parmesankruste
Sie werden nie wieder nach einer Schachtel mit gefrorenen Fischstäbchen greifen, wenn Sie sehen, wie schnell Sie diese herstellen können leckere Fischfilets mit knuspriger Parmesan-Panko-Kruste, mit freundlicher Genehmigung von !Hallo! Jalapeno.
Was die Kinder tun können: Mini-Köche können direkt einsteigen, indem sie die Zitrone auspressen, den Fisch mit Salz würzen, Panko und Parmesan mischen und beim Überziehen des Fisches helfen. Beginnen Sie mit dem Rezept, indem Sie auf klicken Hier.
Foto: Gabriel Bergin via Flickr
4. Gegrilltes Flankensteak mit Rosmarin
Gegrilltes Flanksteak in drei einfachen Schritten klingt nach einem wahr gewordenen Dinner-Traum! Mit dieser süßen und herzhaften Marinade erhalten Sie ein schnelles Sommeressen, das alle anfeuern wird. Klicken Sie hier für das Rezept.
Was die Kinder tun können: Ihr Sous-Chef kann bei der Zubereitung des Abendessens helfen, indem er den Rosmarin vom Stiel pflücken, die Zutaten für die Honig-Marinade umrühren oder Steak und Marinade in einem Ziploc-Beutel mischen.
Foto von Dairy Made Easy
5. Gebackene geröstete Gemüsepasta
Vollgepackt mit buntem Gemüse und garniert mit würzigem Feta-Käse, dieses köstliche Nudelgericht aus dem Kochbuch Milchprodukte leicht gemacht ist ein Genuss für Augen und hungrige Bäuche! Sehen Sie sich hier das vollständige Rezept an.
Was die Kinder tun können: Kleine Finger können helfen, indem sie die Tomaten in einem Sieb waschen, das Gemüse mit Olivenöl werfen, Basilikumblätter zerreißen oder den Käse darüber bröckeln.
Hast du vor, eines dieser Rezepte auszuprobieren? Was sind Ihre besten Tipps, damit Kinder in der Küche helfen? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen!
—Anna Doogan