So helfen Sie anderen (und sich selbst) während der sozialen Distanzierung

Es ist eine besonders schwierige Zeit für Familien, die mit Ernährungsunsicherheit zu kämpfen haben. Kasse Amerika füttern um Geld an Tafeln in Ihrer Nähe zu spenden. Wenn Sie keine Symptome haben und nicht immungeschwächt sind, können Sie sich möglicherweise freiwillig melden, um den Mitgliedern Ihrer örtlichen Gemeinde Essen zu besorgen.

Haben Sie einen Stapel Windeln, die Ihrem Kind nicht mehr passen? Oder einfach ein paar extra bei Costco geschnappt? Möglicherweise können Sie Windeln oder Feuchttücher an ein Mitglied der. spenden Nationales Windelbank-Netzwerk– oder, noch besser, Geld direkt auf ihrer Website spenden.

Wenn Sie verletzliche oder ältere Nachbarn haben, rufen Sie sie an, um zu sehen, ob sie etwas brauchen. Vielleicht können Sie im Lebensmittelgeschäft oder in der Apotheke ein paar wichtige Dinge für sie besorgen oder spontan technischen Support leisten. Essen auf Rädern Amerika arbeitet hart daran, schutzbedürftigen Senioren zu helfen und kann jederzeit auch Spenden gebrauchen.

Hunderttausende kleine Unternehmen kämpfen darum, sich über Wasser zu halten. Glücklicherweise ermöglichen die in mehreren Bundesstaaten erteilten Shelter-in-Place-Bestellungen immer noch das Mitnehmen und die Lieferung aus Restaurants. Lokale Facebook-Gruppen tauchen mit Listen von Restaurants auf, die noch für Geschäfte geöffnet sind recherchieren Sie und holen Sie sich eine Mahlzeit in Ihrem lokalen Tante-Emma-Restaurant – ein großzügiges Trinkgeld schadet nicht entweder! Sie können Ihre Lieblingsorte auch durch den Kauf einer Geschenkkarte unterstützen. Auf diese Weise haben sie das Geld sofort und Sie können eine Mahlzeit genießen, wenn sich der Staub gelegt hat.

Während die Pandemie anhält, wird die Rotes Kreuz hat über einen schweren Blutmangel berichtet, von dem ein breites Spektrum von Patienten betroffen sein könnte, von Opfern von Autounfällen bis hin zu Menschen, die eine Notoperation benötigen. Wenn du gesund und willig bist, schau nach oben Blutspenden in deiner Nähe eine Hand reichen. Das Rote Kreuz hat zu diesem Zeitpunkt seine Sicherheitsprotokolle verbessert und bietet viel Platz zwischen Spendern, gründliche Desinfektion der Ausrüstung und Screening von Spendern.

Wir alle haben es schon erlebt: Fehlinformationen können sich auf Facebook, Twitter und anderen Social-Media-Plattformen wie ein Lauffeuer verbreiten Überprüfen Sie immer Ihre Quellen, bevor Sie sie teilen. Informieren Sie sich im Zweifelsfall bei großen Medien und Regierungsbehörden wie der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten und der Weltgesundheitsorganisation.

Zum Glück bedeutet soziale Distanzierung nicht, dass Sie keinen Fuß nach draußen setzen können. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um nach draußen zu gehen, sei es beim Lesen in Ihrem Garten, beim Spaziergang in Ihrer Nachbarschaft oder beim Wandern. Achten Sie nur darauf, dass Sie die erforderlichen sechs Fuß von allen Personen entfernt halten, mit denen Sie nicht zusammenleben.

Es ist leicht, sich in der ständigen Flut von Nachrichtenbenachrichtigungen und panikartigen Schlagzeilen zu verfangen, aber es ist wichtig, sich einen Moment Zeit zu nehmen und einen Schritt zurückzutreten. Nimm ein aufgegebenes Hobby auf, zu dem du schon immer zurückkehren wolltest, gönne dir eine Gesichtsbehandlung zu Hause oder probiere eine Meditations-App wie Ruhig oder Kopfraum. Mehr Zeit zu Hause muss nicht schlecht sein!

Zwischen der Verwaltung der Schulaufgaben der Kinder, der Arbeit von zu Hause aus und der Ernährung aller ist die Quarantäne kein Kinderspiel. Gönnen Sie sich eine Pause, sei es eine Fernsehshow, eine Tanzparty im Wohnzimmer oder ein Film mit der Familie.

Auch wenn Fitnessstudios geschlossen sind, ist es immer noch wichtig, Wege zu finden, um deinen Körper zu bewegen. Ein Training zu Hause kann Ihnen einen willkommenen Endorphinschub geben. Schauen Sie auf YouTube vorbei Yoga mit Adriene oder Schlechtes Yogi-Yoga für wohltuende Dehnungen und beruhigende Bewegungen, oder Fitness-Mixer für eine Mischung aus intensiven Cardio- und Eigengewichtsübungen.