51 Wege, sich wieder zur Priorität zu machen

Unterschätzen wir nicht, wie wichtig es ist, auf uns selbst aufzupassen.

Wenn du eine Mutter bist, die #allthethings tut und du dich nicht daran erinnern kannst, wann du das letzte Mal etwas für dich getan hast, dann ist es vielleicht an der Zeit, dir ein paar Minuten Zeit zu nehmen.

Denn was man nicht hat, kann man nicht geben. Mit anderen Worten, um für andere zu sorgen, musst du ZUERST auf dich selbst aufpassen.

Außerdem hast du es dir verdient!

Selbstfürsorge sieht für jeden anders aus. Und ich unterteile alle Selbstfürsorge gerne in vier Kategorien: Geist, Körper, Seele und Selbst.

Hier sind also einige einfache Ideen, damit Sie wieder auf sich selbst aufpassen und sich selbst wieder zur Priorität machen können.

Verstand

1. Lesen Sie ein paar Seiten in einem Buch zur Persönlichkeitsentwicklung.
2. Verbringe etwas Zeit damit, Tagebuch zu schreiben.
3. Schreiben Sie drei Affirmationen auf.
4. Erstellen Sie ein Visionboard.
5. Nennen Sie zehn Danksagungserklärungen.
6. Sehen Sie sich ein inspirierendes Video an.

7. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um einen Teil einer fiktionalen Geschichte zu lesen.
8. Lernen Sie, etwas Neues zu tun.
9. Malen Sie etwas.
10. Spazieren Sie einen Nachmittag durch ein Museum.
11. Erstellen Sie ein Stück Keramik.
12. Skizzieren Sie ein Bild Ihrer Lieblingslandschaft.

Körper

13. Machen Sie einen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft.
14. Wandern gehen.
15. Machen Sie sich eine gesunde Mahlzeit.
16. Strecken.
17. Früh ins Bett gehen.
18. Ausschlafen.
19. Gönnen Sie sich ein gesundes Dessert.
20. Ein paar Blumen pflanzen.
21. Fahrrad fahren.
22. Spielen Sie eine Partie Minigolf.
23. Schwimmen gehen.
24. Tanzen.

Seele

25. Meditieren.
26. Zähle deine Atemzüge bis t0 10 und dann zurück bis null.
27. Praktiziere Yoga.
28. Mach ein Nickerchen.
29. Sagen Sie drei Affirmationen laut.
30. Beobachte den Sonnenaufgang.
31. Sieh dir den Sonnenuntergang an.
32. Hören Sie etwas Musik.
33. Spielen Sie etwas Musik.
34. Zünde ein paar Duftkerzen an und entspanne dich.
35. Diffuse einige ätherische Öle.
36. Hören Sie sich eine geführte Meditation an.

Selbst

37. Sagen Sie Nein zu etwas, das Sie nicht tun möchten, ohne sich selbst zu erklären.
38. Feiern Sie DICH.
39. Machen Sie sich eine Tasse Tee.
40. Schauen Sie sich Bilder an, die Sie zum Lächeln bringen.
41. Machen Sie Ihre Haare fertig.
42. Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung zu Hause.
43. Gönnen Sie sich eine Pediküre.
44. Schaufensterbummeln gehen. Allein.
45. Machen Sie einen spontanen Tagesausflug zum Strand.
46. Versuche etwas Neues.
47. Geh ins Spa.
48. Kauf dir ein neues Outfit.
49. Tragen Sie Parfüm.
50. Ein Bad nehmen.
51. Essen Sie mit einem Freund zu Mittag.

Selbstpflege muss nicht lange dauern oder viel Geld kosten. Ich empfehle Ihnen, sich 15 Minuten pro Tag Zeit zu nehmen, um in Sie zu investieren. Der Schlüssel ist, sich diese Zeit zu nehmen ohne Unterbrechungen oder Ablenkungen.

Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen, wie Sie auf sich selbst aufpassen und ob Sie eine meiner Ideen ausprobieren!

Ausgewähltes Foto mit freundlicher Genehmigung: pixabay