Bottoms Up: 11 Ideen für eine glücklichere Bauchzeit

Während Babys am besten auf dem Rücken schlafen, brauchen sie auch täglich Zeit auf dem Bauch. Die Bauchzeit stärkt die Nacken-, Rücken- und Armmuskulatur, die dem Baby hilft, motorische Meilensteine ​​wie Krabbeln zu erreichen. Aber viele Babys mögen es anfangs nicht, auf dem Bauch zu liegen. So macht es Ihrem Baby (und Ihnen!) mehr Spaß.

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Früh anfangen

Warten Sie nicht, bis Ihr Baby Bauchtrainingsübungen ausgesetzt ist. Auch ein Neugeborenes mit einem Nabelschnurstumpf kann mit der Bauchseite nach unten gelegt werden. Studien zeigen, dass eine frühzeitige Gewöhnung Ihres Kleinen an die Position hilft, sich früher zu bewegen (d. h. sich umzudrehen, zu krabbeln und sogar zu gehen).

Bleiben Sie im Zeitplan

Wenn Sie die Bauchzeit in Ihre tägliche Routine einbeziehen, können Sie sich daran erinnern. Du könntest zum Beispiel direkt nach jedem Nickerchen etwas Bauchzeit machen. In den ersten Tagen und Wochen reichen ein bis zwei Minuten am Stück. Im Alter von drei Monaten sollte Ihr Mini-Me im Laufe des Tages insgesamt etwa eine Stunde in Bauchlage verbringen.

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Steh auf

Die Bauchzeit muss nicht nur auf dem Boden passieren. Gewöhnen Sie Ihren Neuling an den Bauch, indem Sie ihn für ein paar Minuten auf Ihren Schoß legen. Oder legen Sie sich hin, während das Baby auf Ihrem eigenen Bauch oder Ihrer Brust ruht, und halten Sie es sicher fest. (Hinweis: Diese Position ist auch ein Segen für die Bindung.)

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Mach es dir bequem

Legen Sie Ihr Baby auf eine gepolsterte Matte, eine weiche Decke oder sogar ein Handtuch, anstatt direkt auf den Boden. Für zusätzlichen Komfort, besonders wenn das Baby unglücklich scheint, rollen Sie eine dünne Decke oder wickeln Sie ein und stecken Sie die zusätzliche Polsterung unter die Arme.

Sag Ahhh

Wenn Ihr Mini-Me keine Bauchzeit genießt, lenken Sie ihn mit einer wohltuenden Massage ab. Verwenden Sie Babylotion, damit die Hände sanft über die Haut des Babys gleiten. Verwenden Sie dann feste, sanfte Striche, während Sie sich von Kopf bis Fuß bewegen. Babybonus: Die Babymassage kann dem Baby helfen, besser zu schlafen und ein gesünderes Immunsystem und das Erlernen motorischer Fähigkeiten zu fördern.

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Verwandle Bauchzeit in Spielzeugzeit

Verteilen Sie eine Auswahl an Spielzeug außerhalb der Reichweite Ihres Babys, um es zu unterhalten. Entscheiden Sie sich für farbenfrohe, zerknitterte Spielzeuge, Beißringe, strukturierte Bälle, Rasseln oder Geräte, die aufleuchten oder Musik abspielen. Wenn Sie ein weiteres Kind oder ein Haustier haben, überreden Sie es für etwas Spielzeit mit dem Baby.

Schalte das Licht aus

Ein abgedunkelter Raum und leuchtende Spielzeuge bieten ein neues Sinneserlebnis. Stellen Sie Ihr eigenes leuchtendes Spielzeug her, indem Sie flammenlose LED-Teelichter in bunte Behälter mit Deckel geben. Lassen Sie Ihr Kleines die Behälter schütteln und wenden oder, wenn Ihr Baby noch zu klein ist, um es zu greifen, stellen Sie es auf glühende Behälter etwa 6 bis 12 Zoll vor ihrem Gesicht, um sie dazu zu verleiten, ihren Kopf zu heben und zu drehen.

Lass Baby nachdenken

Babys lieben es, sich im Spiegel zu sehen, daher ist ein kleiner, bruchsicherer Spiegel (wie der Hop-Spiegel überspringen (siehe oben) etwa 12 Zoll vor dem Baby platziert ist eine ausgezeichnete Motivation für das Baby, seinen Kopf zu heben.

Haben Sie einen Ball

Kennen Sie den alten Gymnastikball, der in der Ecke verstaubt? Hier ist eine Chance, ihm einen neuen Zweck zu geben. Der Trick besteht darin, das Baby basierend auf seinen Bauch-Zeit-Fähigkeiten richtig auf den Ball zu setzen. Für Bauch-Neulinge legen Sie das Baby mit der Bauchseite nach unten in eine größere Neigung, halten Sie es mit einer Hand sicher an Ort und Stelle, während Sie den Ball mit der anderen Hand langsam vor- und zurückrollen. Platzieren Sie die Bauchzeit-Profis näher an der Oberseite des Balls, während Sie sie sicher halten und den Ball hin und her oder von einer Seite zur anderen bewegen.

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Näher kommen und persöhnlich werden

Eine der besten Möglichkeiten, dem Baby zu helfen, sich zu amüsieren, während es mit dem Bauch nach unten liegt, besteht darin, sich auf sein Niveau zu begeben und sich mit ihm zu beschäftigen. Babys lieben es, Gesichter zu studieren, insbesondere die von Betreuern, und werden die persönliche Zeit mit Ihnen zu schätzen wissen. Sprechen Sie mit ihnen, streicheln Sie sanft, machen Sie alberne Gesichter und singen Sie Lieder.

Nur Wasser hinzufügen

Um den Spaßfaktor während der Bauchzeit zu erhöhen, legen Sie ein Backblech mit etwas Wasser in Reichweite des Babys. Lassen Sie Ihr Baby mit den Händen im Wasser planschen und werfen Sie dann Plastikspielzeug, Messbecher oder Badespielzeug für noch mehr Spaß hinein.

Was sind deine besten Tricks, um dein Baby während der Bauchzeit glücklich zu machen? Sag es uns in den Kommentaren.

— Suzanna Palmer