8 Outdoor-Workouts für junge Mütter (und auch für Ihr Baby!)
Das Frühlingswetter ist endlich da, also lassen Sie die Sonne und die wärmeren Temperaturen Ihre Motivation sein, sich zu bewegen. Holen Sie sich Ihre Form vor der Schwangerschaft mit einem Outdoor-Trainingskurs für Mama und mich zurück. Diese acht Trainingseinheiten sind wie gemacht für frischgebackene Mütter, die fit werden wollen und auch die Kleinen sind mit dabei. Vom Central Park bis zum McCarren Park und überall dazwischen, Sie werden sicher einen in Ihrer Nähe finden.
Das Wann und Wo: Riverside Boulevard. (63. und West End Ave.) dienstags und donnerstags um 9:30 Uhr Carl Schurz Park (86th St. & East End Ave.) montags, dienstags und donnerstags um 9.30 Uhr
Beste für: Mütter aller Fitnessstufen, die ein einstündiges Ganzkörpertraining mit Baby im Schlepptau suchen.
Loslegen: 25 USD für Drop-In-Kurse, 190 USD/10-Pack oder 125 USD unbegrenzter monatlicher Zugang.
Das Wann und Wo: Central Park mittwochs um 11 Uhr und freitags um 13:30 Uhr.
Beste für: Mütter, die nach persönlicher Betreuung suchen – die Kurse sind auf nur acht Teilnehmer begrenzt und basieren auf einer Kombination aus Pilates und Cardio.
Loslegen: Hier anmelden. Der Unterricht kostet 226 USD / 6-wöchige Sitzung
Das Wann und Wo: Prospect Park (Eingang 11. St. am Prospect Park West) montags um 10:15 Uhr
Beste für: Junge Mütter, die hoffen, ihre kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern (Übungen umfassen Liegestütze, Beinheben, Trizeps-Dips und Joggen).
Loslegen: Email [email protected] für aktuelle Preise und zur Anmeldung.
Das Wann und Wo: Treffen im McCarren Park, mittwochs oder freitags um 10:15 Uhr.
Beste für: Schwangere und Mütter nach der Geburt (und ihre Babys) können gleichermaßen an STROLLFIT teilnehmen, das Herz-Kreislauf-Übungen, Krafttraining, Dehnungs- und Bauchübungen umfasst.
Loslegen: Ihre erste Stunde ist kostenlos, dann zahlen Sie 150 USD/8-Pack oder 119 USD für einen monatlichen Vertrag.
Das Wann und Wo: Fort Hamilton High School Feld (8301 Uferstraße, Bay Ridge) samstags um 8.30 Uhr und dienstags um 11.00 Uhr.
Beste für: Mütter, die nach einem Training mit geringer Belastung suchen, das sie nach der Geburt wieder in Bewegung bringt.
Loslegen: Anmelden hier online. Kaufen Sie eine einzelne Klasse für 20 US-Dollar oder 6 Sitzungen für 102 US-Dollar.
Das Wann und Wo: Treffen in Battery Park City, dienstags um 10:30 Uhr und donnerstags um 15:00 Uhr.
Beste für: Mütter, die ein Ganzkörpertraining suchen, das Cardio (einschließlich Laufen und Joggen), Krafttraining und Widerstandsübungen umfasst.
Loslegen: Klicke hier sich anmelden. Kaufen Sie ein Kurspaket für 239 USD / 8 Sitzungen oder kommen Sie für 35 USD / Sitzung vorbei.
Das Wann und Wo: Die lange Wiese des Prospect Parks. Während Chana, die läuft Bewege es Mama, sich derzeit in Mutterschaftsurlaub befindet, können Sie später in diesem Frühjahr auf der Website nachsehen, wann der Unterricht wieder aufgenommen wird.
Beste für: Diejenigen, die sich auf das Krafttraining konzentrieren möchten, werden Chanas Ansatz besonders schätzen, der Elemente von Pilates, Kickboxen, Cardio-Sculpt und mehr beinhaltet. Neugeborene bis Kleinkinder sind willkommen, mit Kursen, die um häufige Babyschlafzeiten herum geplant sind, damit sie (hoffentlich) friedlich ein Nickerchen machen können, wenn Sie das Brennen spüren.
Loslegen: Senden Sie eine E-Mail an [email protected], um ein Update darüber zu erhalten, wann Chana zurückkehren wird. Die Kurse kosten 20 US-Dollar für einzelne Drop-Ins, 160 US-Dollar/10-Pack oder 90 US-Dollar/5-Pack.
Das Wann und Wo: Central Park montags und mittwochs um 10:25 Uhr; Donnerstags 10:10 Uhr und Samstags 9:55 Uhr Carl Shurz Park Dienstags 10:25 Uhr
Beste für: Mütter, die ernsthaft daran arbeiten möchten, ihre Bauchmuskeln zurückzubekommen.
Loslegen: Online anmelden Hier. Drop-in-Kurse kosten 25 US-Dollar und ein Saisonpass kostet 265 US-Dollar.
Hast du einen Fitnesskurs für Mama und mich ausprobiert? Erzähl uns davon!
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Fit4Mom, Baby Boot Camp & Move it Momma