Hier sind 14 Dinge, die erfolgreiche berufstätige Mütter aufgeben – das solltest du auch

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Uns ist bewusst, dass wir in einer einzigartigen Zeit leben, in der wir uns durch die Coronavirus-Pandemie bewegen. Vor diesem Hintergrund ist es mehr als in Ordnung, sich selbst ein wenig mehr Anmut zu geben, wenn Sie den Gig der berufstätigen Mutter rocken.

Du hast einen Kühlschrank, der mit To-Do-Listen und einem epischen Lesezeichen-Backlog mit Work-Life-Balance-Artikeln tapeziert ist. Aber seien wir ehrlich: Es muss etwas geben. Und zuerst auf dem Hackklotz sollte diese müde alte Trope sein, die du, arbeitende Mama, kann alles haben. Kannst du nicht. Aber es ist keine Schande, dies zu akzeptieren. Denn Sie können es bei dieser Momlife- / Worklife-Sache leicht töten, indem Sie unnötige Stressoren über Bord werfen. Betrachten Sie es als Marie Kondo-ing dein Leben.

Hier sind 14 Ideen darüber, was berufstätige Mütter aufgeben, um gesund zu bleiben.

1) Scratch-gemachte Mahlzeiten. Jeden. Einzel. Nacht.

Während das Familienessen ist super für kinder und wir sind alle verrückt nach dem idealisierten Konzept der hausgemachten Mahlzeit, bei uns dreht sich alles um die Betrüger. Betrachten Sie a 

gesunder Essens-Lieferservice, kaufen Sie eine Tüte vorgefertigte Pasta und rühren Sie etwas Gemüse unter oder holen Sie sich Ihr Essen zum Mitnehmen auf (Gesund bestellen und Gesund draußen sind zwei praktische Apps, die gute Lieferoptionen hervorheben).

2) Auf der Suche nach einer perfekten 50/50-Familien-/Arbeitsteilung.

In manchen Wochen braucht Ihre Familie mehr Aufmerksamkeit. Und andere müssen es wie Sandberg spielen und sich bei der Arbeit anlehnen. Der Trick (einfach, aber effektiv) ist die Kommunikation – sagen Sie Ihren Hubs, wenn er aufsteigen muss, seien Sie ehrlich zu Ihrem Chef über Ihr krankes Kind zu Hause.

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3) Arbeiten Sie glückliche Stunden.

Sicher, Sie können bei wichtigen Ereignissen wie Weihnachtsfeiern groß rauskommen. Aber zu sehen, wie Ben von der IT jeden Freitagabend beim Karaoke sein Spiel „Friends in Low Places“ perfektioniert, wird keinen Unterschied machen, wenn es zur jährlichen Überprüfung kommt. Kick es zu Hause mit einigen familienfreundliche Mocktails stattdessen.

4) Eine DIY-Göttin sein.

Kuchenverkauf? Im Laden gekaufte Kekse. Gastgeschenke? Etsy. Gemacht und gemacht. Und sogar Halloween-Kostüme können gehackt werden: Heißkleber nicht nähen, in den Secondhand-Laden, nicht in den Bastelladen. (Aber wenn DIY dein Ding ist? Auf jeden Fall weiter so, Martha!)

5) Schlampiger Fernseher.

Wir würden niemals vorschlagen, Ihre Lieblingssendung zu beenden – wir sind positiv für schuldiges Vergnügen. Aber fragen Sie sich: ist gedankenloses Binge-Watching Der Junggeselle während Sie durch Ihr Telefon scrollen, wirklich gute "Ich"-Zeit? Betrachten Sie stattdessen ein Bad, einen Roman und ein Glas Wein. Oder die meditative Ruhe von frische Blumen arrangieren. Und wo wir schon beim Thema sind…

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6) Diese Social-Media-Sucht auch.

Die kleinen Momente des Lebens nicht alle benötige Facebook-Dokumentation und Studien zeigen, dass das Scrollen durch endlose Feeds von Leben, das als perfekt präsentiert wird (wenn es es nie ist), zu einer großen Selbstzweifelsspirale führt. Legen Sie eine Zeit zum Aufholen fest, z. B. von 21:00 bis 21:30 Uhr. Und wenn Sie tagsüber immer noch scrollen, versuchen Sie es Ändern der Farbeinstellungen Ihres Telefons auf Graustufen, was es viel weniger attraktiv macht.

7) Mach es zu jeden üben und jeden Probe.

Seien Sie für Ihre Kinder da, wenn es darauf ankommt – beim großen Spiel oder am Eröffnungsabend. Aber es ist völlig in Ordnung, den Chauffeurdienst mit einer Mutter-Freundin zu chauffieren. Und wenn Ihr Kumpel ein SAHM ist, der Ihren Schlaf während der Woche aufnimmt, lassen Sie ihre Kinder an einigen Wochenenden bei Ihnen hängen, um ihr eine Pause zu gönnen.

8) Sagen Sie „Ja“ zu jeder Einladung von Freunden.

Echtes Gespräch: Die Zeit mit Freunden ist eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie kleine Kinder haben. Und während es ein No-Go ist, Ihr soziales Leben vollständig zu verlieren, sollten Sie Ihre Freundschaften neu bewerten. Priorisieren Sie diejenigen, die Ihnen Energie und Freude einflößen. Und schneide jeden aus, der dich ausgelaugt zurücklässt.

9) Tun alles für Ihre Kinder.

Kleine Jungs können autarker sein, als wir ihnen zutrauen! Weisen Sie ihnen grundlegende Aufgaben wie das Falten von Handtüchern oder das Gießen von Pflanzen zu. Und wenn sie älter werden, schulen Sie sie, um ihr eigenes einfaches Mittagessen zuzubereiten, abzustauben und die Spülmaschine zu machen.

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10) Ihr Haus an Ihre Kinder (und ihre Sachen) zu übergeben.

Toy Creep – es ist ein Problem. Wenn Kindersachen überall verstreut sind, bedeutet dies, dass du und dein Vater mehr abholen müssen. Beschränken Sie ihre Spielsachen auf ein Einzelzimmer. Oder legen Sie zumindest spielzeugfreie Zonen wie Ihr Schlafzimmer und das Hauptbad fest.

11) Überbelegung.

Drei Geburtstagsfeiern an einem Wochenende? Einfach nein. Mit der Planung von Partys und Spielterminen Schritt zu halten ist schon schwer genug, ganz zu schweigen vom Fahren, Hosting, Backen und Geschenkekaufen (ganz zu schweigen von den, ähm, Kosten). Einige Einladungen ablehnen = weniger Stress und mehr Zeit für die Familie.

12) Jeden Abend mit deinen Kindern aufstehen.

Wenn sie "Mommmm" brüllen. Es ist A-OK, wenn Papa zur Rettung kommt. Und während ein alle-zwei-Nacht-Deal mit den Hubs unrealistisch sein könnte, priorisieren Sie, wer die Beruhigung übernimmt, basierend auf dem, was Sie am nächsten Tag jeweils auf Lager haben.

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13) Diese Idee der „perfekten“ Arbeitspersönlichkeit.

Auch wenn es beängstigend erscheinen mag, Grenzen zu setzen, werden Sie feststellen, dass Ihre Kollegen sie respektieren – egal, ob es nach 5 Uhr keine Meetings oder keine E-Mails am Wochenende gibt. Konsistenz ist der Schlüssel. Und wenn Sie stundenweise arbeiten, lassen Sie es (höflich) wissen, dass Ihre Arbeitszeiten fest sind und Sie Ihren faulen Kollegen, der wieder MIA ist, nicht decken können. Sich zu behaupten, während man es sonst im Job niederdrückt, ist eine Möglichkeit, den Arbeitsplatz für berufstätige Mütter neu zu gestalten.

14) Anhalten beim Wechseln von Jobs.

Obwohl Ihr Unternehmen sein Bestes gibt, ist (und wird es nie) elternfreundlich sein. In diesem Fall ist es an der Zeit, den alten Lebenslauf zu beenden und die alte Jobsuche zu starten. Und fühl dich deswegen nicht schlecht! Strecken Sie die Fühler bei Freunden von berufstätigen Müttern aus, denn sie werden Ihnen den Rücken freihalten. Und für Teilzeitarbeit recherchieren Sie ein wenig. Es gibt tolle Unternehmen (wie uns bei Alice's Table!), die es Ihnen ermöglichen, Ihre eigenen Zeitpläne zu erstellen, oder die auch Teilzeitbeschäftigten Leistungspakete anbieten (Starbucks, Whole Foods, Home Depot).

Und was Sie niemals aufgeben sollten – niemals? „Ich“-Zeit (auch wenn Sie es einplanen müssen), „Wir“-Zeit (auch wenn es nur Netflix und Chillen sind), Zeit zum Durchatmen.
Sie haben das!