Das in Europa riesige Mama-Training ist da!

September 03, 2021
ImSpaß & Spiel Outdoor Spaß

Sie tun es in der Schweiz. Sie tun es in Deutschland. Sie tun es in Frankreich, Tokio und Singapur. Mom in Balance ist ein Trainingsprogramm, das seinen Ursprung in den Niederlanden hat und jetzt an 120 Standorten in 11 Ländern verfügbar ist. Mit einem Fokus auf prä- und postnataler Fitness für Frauen kam das Programm letztes Jahr in New York an und Mom in Balance NYC hat neue Angebote für den Frühling! Lesen Sie weiter, um auf dem Laufenden zu sein!

Foto: Mama in Balance

Importieren von prä- und postnataler Fitness
Das Fitnessprogramm Mom in Balance vor und nach der Geburt wurde 2013 in den Niederlanden gegründet. Das Programm wurde speziell für werdende und junge Mütter entwickelt und ist eine echte Abkehr von traditionellen Schwangerschaftstrainings, die sich ausschließlich auf Dehnungs- / Kraftelemente konzentrieren.

Unterrichtet von Trainern mit zusätzlicher Erfahrung in den Bereichen Physiotherapie, prä- und postnatal Gymnastik, Yoga und Pilates, die Kurse beinhalten auch Cardio-Training und Übungen zur Stärkung der Beckenboden. (Instruktoren nehmen auch an einem dreitägigen Mom in Balance-Training teil.)

Mom in Balance bringt die progressive und ganzheitliche niederländische Einstellung zu Schwangerschaft und Mutterschaft in ihr Programm ein. Das Ergebnis ist eine belebende Outdoor-Klassenumgebung, die sich auf geistige und körperliche Fitness konzentriert und eine starke Lebensgrundlage für eine neue Mutterschaft bilden soll.

Foto: Mama in Balance

Stadtmütter weltweit verbinden
Verena Schiml hat das Programm zuerst in den Niederlanden als werdende und frischgebackene Mutter erlebt und wurde schließlich Trainerin bei Mom in Balance. Als Profi mit Marketing-Hintergrund startete sie das Programm in ganz Europa und Asien mit Schwerpunkt auf städtischen Gebieten mit beschäftigten Frauen, die fit und gesund bleiben möchten nach der Geburt.

Foto: Mama in Balance

Mama in Balance, NYC Edition
Ein Umzug nach New York im vergangenen Jahr bot Schiml die Gelegenheit, das Mom in Balance-Evangelium im Big Apple zu verbreiten. Sie sagt, der „europäischste“ Aspekt des Programms sei die Hingabe, den Unterricht im Freien abzuhalten, ein Merkmal, das die Teilnehmer sowohl belebend als auch zentrierend finden. (Das Programm wird bald auch nach San Francisco kommen.)

Mom-in-Balance-Kurse dauern eine Stunde und folgen der gleichen Struktur von Aufwärmen, Krafttraining, Cardio und Abkühlen mit verschiedenen Übungen und Bewegungen, um die Dinge interessant zu halten. Die Klassen sind in der Regel acht bis zwölf Personen groß.

Das Programm wird derzeit an drei Outdoor-Standorten in NYC angeboten: Central Park, Battery Park (Pier 25) und Prospect Park in Brooklyn. Der Unterricht findet zu jeder Tageszeit statt, um dem vollen Terminkalender der Frauen in NYC gerecht zu werden: morgens, nachmittags und abends.

Die Kurse finden in der Regel ohne Babes statt, da sie als Zeit für Frauen angesehen werden, sich auf sich selbst zu konzentrieren, sich zu erfrischen und aufzuladen.

Mit dem Einzug des Frühlings und der immer attraktiver werdenden Idee, im Freien zu sein (und zu trainieren), fügt Mom in Balance einen Standort im Central Park von Manhattan hinzu: an der Upper East Side in der 76th Street.

Foto: Mama in Balance

Kommen Sie und probieren Sie es kostenlos aus!
Um das zu feiern, findet an diesem Samstag, 14. April, von 9.30 bis 11.00 Uhr ein kostenloses Kick-Off-Workout-Event statt.

Es wird ein 45-minütiges Training sein, das in die Kurse Schwanger, Zurück in Form und MPower des Programms unterteilt ist. (Wählen Sie Ihre Wahl bei der Anmeldung.) Nach dem Training gibt es gesunde Snacks und Getränke und jeder Teilnehmer bekommt ein Goodie Bag. Registrieren Sie Ihren Platz, indem Sie eine E-Mail an [email protected] senden

Treffen Sie sich auf dem Spielfeld nördlich des James Michael Levin Playground, Eingang zum Central Park, zwischen der East 76th Street und der East 77th Street.

Mama in Balance
Mehrere Standorte, Manhattan und Brooklyn
Online: mominbalance.com

Bist du eine Mutter im Gleichgewicht? Erzählen Sie uns von Ihrem Training!

—Mimi O’Connor