10 clevere Tipps, die Sie sich merken sollten, bevor Sie in der Sonne spielen

Sommer bedeutet außerhalb der Zeit! Dies ist eine großartige Abwechslung für Kinder, die im Winter drinnen festsitzen, aber es bedeutet auch, dass Kinder viel mehr Sonneneinstrahlung haben. Sonnenschäden können eine Vielzahl von Problemen verursachen, von vorzeitiger Hautalterung bis hin zu Hautkrebs. Daher ist der Schutz Ihrer Kinder von größter Bedeutung. So wenig wie fünf schlimme Sonnenbrände können dein Risiko drastisch erhöhen von Hautkrebs.

Wenn Sie dieses Jahr darum kämpfen, Ihre Kinder zu schützen, lesen Sie diese Tipps:

Mit gutem Beispiel vorangehen

Wenn Sie Sonnenschutz üben, werden Ihre Kinder diese Gewohnheit annehmen. Bringen Sie ihnen bei, eine gute Hautpflege für selbstverständlich zu halten, und sie müssen es nie wieder lernen. Es sollte genauso zu Ihrer Routine werden wie das Zähneputzen oder das Anziehen. Tragen Sie Ihre Sonnencreme auf, bevor Sie mit Ihrem Make-up fertig sind, und Sie werden sich genauso daran gewöhnen wie Ihre Kinder.

Gewöhnen Sie sie an

Sonnencreme zur Gewohnheit zu machen ist eine großartige Option für alle, auch für Ihre Kinder. Da Sie versuchen, die Gewohnheit früh zu verinnerlichen, beginnen Sie damit, bevor sie lebenswichtig wird. Arbeiten Sie mitten im Winter an Sonnenschutzgewohnheiten, und wenn der Sommer kommt, wird es zur zweiten Natur. Sicher, Kleinkinder und Vorschulkinder werden sich darum streiten, aber sie werden das tun, egal was passiert. Bleiben Sie einfach dabei und versuchen Sie, die Gewohnheit nicht aufzugeben. Hier geht es wirklich darum, Ihre Kinder vor Krebs zu schützen, also lohnt es sich.

Spielen Sie das Schattenspiel

Das Schattenspiel ist nicht wirklich ein Spiel, aber du kannst es zu einem machen! Die Regel ist einfach. Wenn Ihr Schatten kürzer ist als Sie, suchen Sie Schatten. Sie machen es lustig, indem Sie es verwenden, um ein Tag-Spiel zu spielen, wo schattige Bereiche sicher sind, oder ein Rennen, um es drinnen zu schaffen. Letzteres kann ziemlich schnell nachlassen, aber es ist wichtig, leicht zu erkennen, wann die Sonne gefährlich ist.

Machen Sie es zu einem Teil ihrer Aufgabenübersicht

Wenn Ihr Kind alt genug für eine Aufgabenübersicht ist und Sie dies tun, fügen Sie Sonnencreme hinzu. Es ist noch besser, wenn Sie beide daran arbeiten, die Gewohnheit aufzubauen, denn dann kann Ihr Kind Sie daran erinnern. Wenn Sie kein Aufgabendiagramm haben, können Sie dieses überspringen. Wenn Ihr Kind jedoch lesen kann, kann eine Aufgabenübersicht im Allgemeinen helfen ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Es ist erfreulich, zurückblicken zu können und zu sehen, was man an diesem Tag erreicht hat, auch für Kinder.

Lassen Sie sie ihren Schutz wählen

Wenn es um körperlichen Schutz geht, können Kinder ihre eigenen Optionen wählen. Lassen Sie sie ihre eigenen Hüte, Sonnenbrillen und Oberteile auswählen. Besonders bei Kleinkindern und Vorschulkindern kann ein bisschen mehr Kontrolle über ihr Leben viel bedeuten. Sie finden es vielleicht ein bisschen seltsam, zu dem Outfit zu passen, das sie zusammengestellt haben, aber sie sind Kinder. Wenn sie angemessen vor der Sonne geschützt sind, lassen Sie sie gehen.

Es ist eine gute Idee, neben Sonnencreme auf andere Schutzmethoden zu bestehen. Sonnenbrillen, Hüte und Kleidung spielen eine wichtige Rolle. Die Sonne, insbesondere wenn sie von Spielgeräten reflektiert wird, kann sowohl Augenschäden als auch Sonnenschäden verursachen. Sie sind auch anfälliger für Hitzeerschöpfung, also kennen Sie die Risiken und helfen Sie ihnen, sich angemessen zu kleiden.

Schattenspiel einrichten

Kinder möchten nicht aufhören zu spielen, um etwas zu trinken, daher müssen Sie sie möglicherweise dazu verleiten, in den Schatten zu kommen. Richten Sie einen Bereich mit ein paar Getränken, Snacks und Spielen ein. Kreide, Bälle, Puppen oder sogar ein Wassertisch können Kinder dort länger halten. Das gibt dir vielleicht die Möglichkeit, ihren Sonnenschutz erneut aufzutragen, und es gibt ihnen eine Pause von der Hitze.

Gehen Sie zu sicheren Zeiten nach draußen

Sichere Zeiten sind normalerweise die Stunden vor 10 Uhr und nach 16 Uhr. Die Zeit draußen kann während dieser Stunden unbegrenzt sein, da die Strahlen nicht so stark sind und der UV-Index niedriger ist. Natürlich sollten Sie trotzdem den Index für Ihre Region überprüfen.

Nass werden und schwitzen

Immer wenn du draußen bist und ins Schwitzen kommst oder im Wasser bist, musst du öfter Sonnencreme auftragen. Wenn ein Etikett behauptet, dass es sich in 80 Minuten abnutzt, planen Sie eine erneute Anwendung nach 60 Minuten ein. Denken Sie daran, die meisten Sonnencremes brauchen 20-30 Minuten, um sich an die Haut zu binden und fang an zu arbeiten. Wenn Sie diese Überlappungszeit beibehalten, werden Fehler in Ihrem Schutz verhindert und Schäden weiter minimiert.

Bringen Sie ihnen den Schutz bei

Spiele zu spielen und ihnen Auswahlmöglichkeiten zu geben, ist großartig, aber irgendwann müssen sie verstehen, was sie tun. Jüngere Kinder brauchen keine ausführliche Erklärung – erklären Sie einfach, dass die Sonne Sie verbrennen kann und das wird weh tun. Wenn sie älter werden und anfangen, Langzeitschäden zu verstehen, bringen Sie ihnen das bei.

Bringen Sie ihnen vor allem bei, was zu tun ist, um Sonnenschäden zu vermeiden. Sie können so viel darüber reden, wie Sie wollen, aber wenn Kinder nicht wirklich wissen, was zu tun ist, werden sie trotzdem Sonnenbrand bekommen. Erklären Sie, wie Sonnencreme, Kleidung und Schatten helfen, und Ihre Kinder werden sie eher selbst suchen.

Keine gesunde Bräune

Ältere Kinder möchten wahrscheinlich eine gesunde Sommerbräune, aber das gibt es einfach nicht. Wenn sie den Look wirklich wollen, ermutigen Sie zu Sprühbräunungen. Sie können schön und gebräunt aussehen, ohne sich um geschädigte Haut sorgen zu müssen. Es ist wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, um zu erklären, dass jede Veränderung der Hautfarbe das Ergebnis einer Schädigung ist. Es ist nicht repräsentativ für gesunde Haut.

Es gibt viele Methoden, die Sie anwenden können, um Kindern zu helfen, gesunde Hautgewohnheiten zu entwickeln. Es ist nicht etwas, was die meisten Schulen lehren werden, also fällt dies direkt auf die Schultern der Eltern. Mit ein paar Ideen, wo Sie anfangen sollen, sollten Sie es mit minimalem Aufwand in Ihre Routine integrieren können.