Ihr Leitfaden für sicheren Schlaf für Babys
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass "Rücken am besten" ist und Stoßfänger besser aus den Kinderbetten weggelassen werden. Aber laut einer neuen Studie der American Academy of Pediatrics befolgen viele Eltern die Empfehlungen für sicheren Schlaf nicht – insbesondere mitten in der Nacht. Selbst wenn Eltern auf die Risiken hingewiesen werden und wissen, dass sie gefilmt werden, schläfern sie ihre Kinder auf nicht empfohlene Weise ein. Wir alle wollen das Beste für unsere Babys, aber wir sind auch alle erschöpft. Hier haben wir eine Erinnerung an die Grundlagen für einen sicheren Babyschlaf und ein paar Ideen, wie Sie Ihre Entschlossenheit aufrechterhalten können, wenn das Kind nur noch fünf Minuten schlafen soll.
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Wieder einschlafen
Legen Sie Babys zum Schlafen auf den Rücken. Ja, du bist auf dem Bauch eingeschlafen und hast überlebt (oder das sagt dir Mama), aber die beste Forschung, die uns zur Verfügung steht, sagt, dass zurück am besten ist. Stellen Sie sicher, dass alle Babysitter wissen, dass sie Ihr Kleines zum Einschlafen auf den Rücken legen sollen. Wenn das Baby sich selbst umdrehen kann, legen Sie es auf den Rücken, um zu beginnen, und hören Sie auf zu wickeln.
Übersichtliche Krippe
Babys sollten auf einer flachen, festen Matratze schlafen. Kinderbetten und andere Schlafumgebungen wie Stubenwagen sollten frei von Stofftieren, Kissen, losen Decken und Stoßfängern gehalten werden. Diese Stoßstangen, die überliefert werden, mögen süß sein, aber behalte sie für das Puppenbett. Sie sind nicht sicher. Schlafexperten sagen, nur weil Produkte in Geschäften verkauft werden, heißt das nicht, dass sie sicher sind Ihr Kleines wurde überraschenderweise zurückgerufen oder nicht mehr empfohlen verwenden.
Schlafen mit Baby
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, wenn Sie Co-Sleeping planen. In der AAP-Studie zum sicheren Schlaf war es sehr üblich und oft, Ihr Baby mitten in der Nacht ins Bett zu bringen getan, ohne den anderen Elternteil wissen zu lassen, dass das Baby da ist, und ohne eine sichere Schlafumgebung zu haben bereit.
Das Schlafen mit dem Baby auf einer Couch ist laut Studien besonders gefährlich. Machen Sie also einen Plan, wie Sie während der nächtlichen Fütterungssitzungen wach bleiben (Netflix und eine Krankenschwester, irgendjemand?). Ja, es ist süß, wenn Baby und Papa zusammen einschlafen, aber gib Papa einen Schubs, um es aufzuwecken, oder hebe dein Baby sanft auf und lege es an einem sicheren Ort ab.
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Das wegnehmen? Eltern sind müde und möchten, dass ihre Babys schlafen. Eltern legen ihre Kinder viel eher ins eigene Bett oder auf den Bauch, nachdem sie mindestens einmal mit dem Baby aufgestanden sind. Das bekommen wir! Schlafentzug führt nicht zu einer rationalen Entscheidungsfindung um 2 Uhr morgens. Was können Sie tun?
Machen Sie es sich und Ihrem Baby leicht. Ziehen Sie in Erwägung, in Ihrem Schlafzimmer eine sichere Schlafumgebung zu schaffen, in der Sie Ihr Bündel nach Bedarf während der Nacht ohne viel Aufhebens und Ärger füttern, wechseln und überprüfen können.
Gönnen Sie sich so viel Ruhe wie möglich. Wenn Sie tagsüber ein Nickerchen machen, sind Sie nachts weniger erschöpft. Wir rollen manchmal mit den Augen, wenn wir „schlafen, wenn das Baby schläft“, besonders wenn Sie ältere Kinder haben, aber ein persönliches Nickerchen ist nicht verkehrt.
Haben Sie keine Angst, Ihr Baby zu bewegen, nachdem es an einem unsicheren Ort eingeschlafen ist. Wenn sie auf der Couch einschlafen, bewegen Sie sie. Ja, sie könnten aufwachen, was zu diesem Zeitpunkt das schlechteste Ergebnis zu sein scheint, aber vertraue darauf, dass sie es später wieder gutmachen werden.
Fragen Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie etwas Neues ausprobieren. Dr. Google schlägt einen Schlafpositionierer oder das Schlafen auf einem Keil vor, und Sie möchten nur, dass der Reflux (Schreien) besser wird. Wir waren dabei. Aber machen Sie einen kurzen Anruf oder eine E-Mail mit Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester auf Abruf, bevor Sie etwas versuchen, das über die empfohlene feste, flache Schlaffläche hinausgeht.
Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Erschöpft und kaum funktionstüchtig zu sein, ist nichts, was Sie aufsaugen und durchdrücken müssen. Schlafen Sie, wenn Sie können, und wenn Sie stillen, sollten Sie einen Partner bitten, nachts mit der Flasche zu füttern, wenn Sie Schwierigkeiten haben, durchzukommen. Auch wenn Sie geplant hatten, ausschließlich zu stillen, können Sie stolz darauf sein, die beste Wahl für Ihr Baby zu treffen.
Was ist dein Lieblings-Schlaftipp für Babys? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
—Kelley Gardiner