Was ist Social Media Depression und ist Ihr Kind gefährdet?

Wenn Snapchat-Filter, Instagram-Follower, Bumerang-Bilder, das perfekte Foto, Tweets und Facebook-Likes das Leben Ihres Teenagers zu verschlingen scheinen, ist das keine Überraschung. Die Nutzung sozialer Medien ist derzeit die häufigste Aktivität von Kindern und Jugendlichen. Über 75 Prozent der Kinder besitzen ein Mobiltelefon, und die Mehrheit nutzt es mehrmals täglich, um auf Social-Media-Plattformen zuzugreifen. Bei einer so großen Reichweite und Popularität unter unseren Jugendlichen ist es wichtig, dass Eltern verstehen, dass, obwohl es hauptsächlich Spaß und Spiel ist, negative Folgen von übermäßigem sozialem Mediennutzung.

Kommt Ihnen folgendes bekannt vor?

In letzter Zeit ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Kind distanziert, gereizt und zurückgezogen wirkt. Am liebsten bleibt er allein in seinem Zimmer und verbringt Zeit auf Instagram und Snapchat. Obwohl er nach dem Schlafengehen von der Bildschirmzeit ausgeschlossen ist, hat er mehrere Nächte lang gegen diese Regel verstoßen und lange aufbleiben müssen, um seine Social-Media-Feeds zu überprüfen. Als sein Elternteil haben Sie Regeln für die Nutzung sozialer Medien festgelegt, einschließlich des Zugriffs auf die Benutzernamen und Passwörter seiner Social-Media-Plattformen. Sie haben erfahren, dass er einen gefälschten Instagram-Account (d.h. einen „Finstagram“)-Account hat und aufgrund einiger neuerer Posts Mobbing erlebt hat.

Oder dieses?

Ihr Teenager war ungewöhnlich reizbar. Sie hat Schlafprobleme und verbringt mehr Zeit allein. Sie sitzt lieber in ihrem Zimmer und wischt und postet in ihren Social-Media-Feeds, als Zeit mit ihrer Familie zu verbringen oder sogar mit Freunden auszugehen. Sie scheint sich übermäßig mit ihrer körperlichen Erscheinung und dem „perfekten Aussehen“ für Bilder beschäftigt zu haben. Einst fröhlich und selbstbewusst, ist sie in letzter Zeit selbstzweifelnd und zurückgezogen.

Auf den ersten Blick könnten wir denken, dass Verhaltensweisen und Stimmungssymptome wie diese einem Teenager-Funk oder einem Kind in einer schwierigen Phase zugeschrieben werden können. Eine andere mögliche Ursache? Social-Media-Depressionen. Social-Media-Depression bezieht sich auf eine klinische Depression, die aus der Intensität, dem Druck und der eventuellen Isolation resultiert, die aus der Nutzung sozialer Medien resultieren. Und leider wird es bei Kindern und Jugendlichen immer häufiger.

Social-Media-Depression wird von Angehörigen der Gesundheitsberufe nicht als formale Diagnose anerkannt. Dennoch gibt es eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen, die einen Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und klinischer Depression zeigen, insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen – daher der Begriff „Social-Media-Depression“.

Woher wissen Sie, ob Ihre Jugend mit einer klinischen Depression zu kämpfen hat und dies mehr als ein launischer Teenager ist? Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind über einen Zeitraum von zwei Wochen oder länger mehrere der folgenden Symptome aufweist, sollten Sie sich über eine klinische Depression Sorgen machen: depressive Stimmung (meistens und fast jeden Tag), Veränderungen des Schlafmusters (zu viel oder zu wenig schlafen), Energieverlust fast jeden Tag, schlecht Konzentration, Unfähigkeit, Freude an Aktivitäten zu haben, die Ihrem Kind zuvor Spaß gemacht haben, mehr Zeit allein und weniger Zeit mit Freunden oder sogar Gesprächen von Tod oder Selbstmord.

Soziale Medien können eine zugrunde liegende Ursache sein, wenn Ihre Jugend übermäßig viel Interesse und Zeit für YouTube, Instagram, Snapchat, Twitter und Facebook hat. Passen Sie auf, wenn Sie die folgenden Verhaltensweisen und Anzeichen bemerken: viel Zeit in sozialen Medien verbringen auf Kosten der realen Freundschaften und Zeit mit der Familie, eine Hyperfokussierung auf das körperliche Erscheinungsbild durch das Posten des „perfekten“ Bildes und übermäßige Vergleiche von sich selbst mit Freunde.

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind an einer klinischen Depression leidet, ist dies Ihr Stichwort, um den nächsten Schritt zu gehen. Holen Sie sich professionelle Hilfe – je früher, desto besser. Wir haben gesehen, dass eine frühzeitige Intervention einen großen Unterschied machen kann.

Geschrieben von Dr. Carlin Barnes und Dr. Marketa Wills.