10 produktive Dinge, die Sie während der Pflege tun können (anstatt auf Ihrem Telefon zu surfen)

Seien wir ehrlich: Es gibt vieles, was Sie nicht tun können, wenn Sie stillen. Duschen, Essen kochen oder das Badezimmer putzen, ist so gut wie unmöglich. Aber es gibt immer noch Möglichkeiten, produktiv zu sein, während Sie Ihren Kleinen füttern. Hier sind 10 Möglichkeiten zum Multitasking während Ihrer nächsten Flasche oder Stillsitzung.

Fotospaß

Wenn Sie etwas wie ich sind, ist die Kamerarolle auf Ihrem Telefon im Grunde eine endlos scrollende Montage des entzückenden Gesichts Ihres Kindes. Sicherst du diese Fotos? Denken Sie nur daran, wie sauer Sie wären, das Bild von Juniors erstem Lächeln, Zahn oder Haarschnitt zu verlieren. Eine App wie Google Fotos ermöglicht es Ihnen, Ihre Bilder online zu speichern, damit sie weiterhin zugänglich sind, wenn etwas mit Ihrem Telefon passiert. Sie können in der App auch Alben erstellen und teilen – ja, Sie können dies während des Stillens mit einer Hand tun!

Eine Liste erstellen und zweimal überprüfen

Vielleicht ist es nicht glamourös, aber ich finde, dass das Stillen der perfekte Zeitpunkt ist, um eine Einkaufs- oder Zielliste zu erstellen. Ich benutze den Notizen-Bereich auf meinem Telefon, um einzutippen, was ich brauche (Windeln, unweigerlich). Außerdem kann ich die Liste einfach kopieren, einfügen und per E-Mail an meinen Mann senden, wenn er Besorgungen macht.

Einschalten

Es gibt Tage, an denen ich dringend eine andere erwachsene Stimme hören muss. Geben Sie den Podcast ein. In Sekundenschnelle starte ich aus meinem unordentlichen Wohnzimmer in die (ebenso unordentliche) Welt der Politik … oder tauche ein in Kultur, Comedy, Selbsthilfeberatung oder mehr. Außerdem wächst die Zahl der Podcasts zum Thema Kindererziehung weiter. Beginnen Sie mit dem Herunterladen von „Die längste kürzeste Zeit,” “Kaffee + Krümel" und "Die schamlose Mama-Akademie.”

Bestseller

Legen Sie das Telefon auf und nehmen Sie ein Buch in die Hand… oder eine Zeitschrift, Zeitung oder einen Kindle! Die Krankenpflege ist eine großartige Zeit, um sich mit einer guten Lektüre zu entspannen. Vor der Geburt meiner Tochter hatte ich ein schlechtes Gewissen, wenn mich Bücher vom Abwaschen von schmutzigem Geschirr, dem Bezahlen von Rechnungen, dem Zubereiten von Mahlzeiten oder all den anderen Aufgaben auf meiner endlosen To-Do-Liste abhielten. Aber jetzt schaue ich mir den neuesten Bestseller ohne Schuldgefühle an, während mein hungriges Neugeborenes isst. Taschenbücher, wie ich festgestellt habe, sind äußerst einfach in einer Hand zu halten.

Schweiß-Sesh

Personen in Flugzeugen trainieren, warum also nicht während der Stillzeit? Versuchen Sie ein paar einfache Übungen, um das Blut in Bewegung zu bringen. Ich empfehle Knöchel-, Nacken- und Schulterrollen, gefolgt von einer sanften Drehung zu jeder Seite. Dann gehen Sie für eine Zahl vier: Beugen Sie ein Bein, so dass der Knöchel auf dem Knie Ihres gegenüberliegenden Beins ruht, und beugen Sie sich vor, um Ihre Gesäßmuskulatur zu dehnen. Wenn Sie sich besonders ehrgeizig fühlen, halten Sie Ihr Baby fest, während Sie 10 Mal stehen und in die Hocke gehen. Beenden Sie alles mit Ihrem Kegeln.

Mampf mampf Mampf

Ich hatte keine Ahnung, dass das Stillen mich so durstig machen würde. Ich habe an jeder Seite meines Gleitschirms eine Wasserflasche, um eine konstante Flüssigkeitszufuhr zu fördern. Ob Sie stillen oder mit der Flasche füttern, folgen Sie dem Beispiel Ihres Kindes und nutzen Sie diese Zeit zum Essen und Trinken. Wer weiß, wann Sie wieder eine Chance haben, Windeln zu wechseln, die Bauchzeit zu überwachen und so weiter. Halten Sie einen Vorrat an Müsliriegeln oder Nüssen griffbereit, legen Sie einen Löffel in einen offenen Joghurtbehälter im Kühlschrank, schnappen Sie sich auf dem Weg zum Stillen einen Fadenkäse und stellen Sie sicher, dass Ihre Wasserflaschen gefüllt sind.

Liebes Tagebuch

Die ersten Monate im Leben Ihres Babys sind so eine magische Zeit, aber herauszufinden, wie man sich um diese neue Person kümmert, ist oft anstrengend. Ihre Reserven sind angezapft. Du schläfst nicht. Und doch, wenn Sie in der Zukunft auf diese Zeit zurückblicken, werden Sie sich vielleicht fragen, wie die Zeit so schnell verging. Bewahren Sie diese besonderen Tage, indem Sie ein Video- oder Audio-Tagebuch erstellen. Es ist so einfach wie die Verwendung einer Sprachnotiz-App auf Ihrem Telefon. Während Ihr Baby isst, zeichnen Sie ein paar Gedanken über es auf, was Sie gedacht und gefühlt haben oder was Ihnen sonst noch in den Sinn kommt.

Beseitigen Sie die Unordnung

Sie könnten beim Stillen metaphorisch an Ihren Stuhl gekettet sein, was eine „echte“ Reinigung erschwert. Diese Einschränkung erstreckt sich jedoch nicht auf Ihr Mobiltelefon. Wann haben Sie Ihre Kontakte und Apps das letzte Mal kalt und gründlich unter die Lupe genommen? Sie brauchen wahrscheinlich nicht die Telefonnummer des Cousins ​​​​Ihres Freundes, den Sie vor Jahren kennengelernt haben, oder die Kontaktinformationen für den Laden mit Läden die Straße runter. Seien Sie bei Apps rücksichtslos, welche Sie tatsächlich verwenden, und löschen Sie den Rest. Ein Bonus von dieser Aufräumübung? Mehr Stauraum für Fotos von Ihrem Liebling.

Greifen Sie zu

Nachdem Sie Ihre Kontakte aussortiert haben, ist es sinnvoll, sich an einige der Leute zu wenden, die den Schnitt gemacht haben. Nehmen Sie das Telefon ab und rufen Sie sie an. Machen Sie sich bereit, Geschichten über die neuesten Heldentaten Ihres Kleinen zu erzählen, und vergessen Sie nicht, auch zu fragen, was in seinem Leben passiert!

Glückselige Anbetung

Okay, vielleicht fühlt es sich nicht immer produktiv an, wenn Sie Ihr Baby verwundert anstarren, während Sie es füttern. Aber es ist auch nichts falsch daran, die Bedeutung von „produktiv“ neu zu definieren, insbesondere wenn Sie ein Neugeborenes haben. Sie halten diesen kleinen Menschen mit Milch oder Säuglingsnahrung am Leben – was ist produktiver als das? Nehmen Sie sich also einen oder zwei (oder 10) Moment Zeit, um sich in dieser einzigen und einzigartigen Aufgabe zu sonnen, bevor Sie die anderen Punkte auf dieser Liste in Angriff nehmen.

Ausgewähltes Foto mit freundlicher Genehmigung: Keiko Zoll