So nutzen Sie Social Media, ohne sich selbst oder Ihre Kinder zu verurteilen

Wer nutzt soziale Medien?

*Zählt Meer der Hände* 

Haben Sie jemals bemerkt, wie soziale Medien unser Verständnis der Entwicklungswege unserer einzelnen Kinder durcheinanderbringen können? Wir fangen oft an zu hinterfragen, wo sie in ihrer Entwicklung im Vergleich zu allen anderen Kindern stehen. Und dann lassen wir diesen Vergleich zu, um unsere Gefühle des elterlichen Erfolgs – oder Misserfolgs zu bestimmen.

Wie sich soziale Medien negativ auf uns auswirken können

Schauen wir uns zunächst an, wie sich soziale Medien auf uns als Einzelpersonen im Allgemeinen auswirken können. Soziale Medien haben in mehreren Studien gezeigt, dass sie mit einer Abnahme des Selbstwertgefühls und einer Zunahme depressiver Symptome korrelieren. Psychologin Melissa G. Hunt hat in der Dezember-Ausgabe 2018 einen Artikel veröffentlicht Zeitschrift für Sozial- und Klinische Psychologie das ging sogar so weit zu sagen, dass es einen kausalen Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und „vermindertem Wohlbefinden“ gibt. Kausalzusammenhang!

Dieser Effekt ist vergleichbar mit dem, was wir fühlen, wenn wir uns Mode- und Schönheitsmagazine ansehen, in denen wir uns mit einem Photoshop vergleichen (lesen Sie: nicht möglich) „ideal“. Ich habe mich immer gefragt, wie sich Supermodels fühlen, wenn sie sich auf Fotos sehen, naja, nicht so, wie sie tatsächlich aussehen. Es muss bizarr sein. Ich schätze, zumindest kennen sie die Wahrheit, während der Rest von uns ehrfürchtig zuschaut und uns selbst heruntermacht.

Soziale Medien sind nicht anders. Die Leute posten die besten Events, Urlaube, Momente und teilen oft nicht die Realität hinter den Kulissen. Kann ihr Leben wirklich SO perfekt sein? Die endgültige Antwort ist ein klares NEIN!

Niemandes Leben ist so perfekt, wie es scheint. Und das wissen wir wirklich. Wir wissen, dass mehr als 20 Fotos gemacht werden, bevor „der Eine“ für den Modeblog von jemandem aufgenommen wird. Wir wissen, dass Requisiten für den Foodstyling-Post von jemandem „nur so“ gekauft und arrangiert werden. Wir wissen, dass neben dem malerischen quadratischen Bild, das auf Instagram gepostet wurde, Wäschestapel und schmutziges Geschirr liegen. Aber es kann immer noch an uns fressen.

Wie sich soziale Medien negativ auf uns als Eltern auswirken können

Leider bleiben unsere Meinungen unserer Kinder bei Social Media Vergleichen nicht verschont. Es beginnt normalerweise harmlos: Wir posten Bilder unserer schönen Kinder, teilen ihr Wachstum und teilen unseren Stolz – und unsere Freunde und Verbindungen tun dasselbe.

Jeder teilt das Positive, was großartig sein sollte, oder? Naja, einerseits ist wunderschönen. Prahlerei! Stolz sein! Applaudieren Sie Ihren Kleinen! Aber die andere Hand hält die negative Realität.

Wir sehen die Kinder unserer Freunde früher sitzen, krabbeln, laufen, reden, rennen, singen, schlafen, Toilettentraining machen als unsere. Wir beginnen dann mit stundenlangen Google-Suchen nach unserem spezifischen Vergleich und unseren Bedenken, was uns zu der Annahme veranlasst Die vermeintliche Verspätung unseres Kindes ist ohne Zweifel auf unseren übermäßigen Verzehr von Pizza-Bagels zurückzuführen Schule.

Und dann wendet sich das Urteil nach innen. Wir haben das Gefühl, dass die natürliche Zeitleiste unseres Kindes irgendwie unsere Elternschaft widerspiegelt. Der Weg meines Kindes bedeutet, dass ich ein Erfolg oder ein Misserfolg bin. Ich wünschte, wir Eltern hätten so viel Macht, aber in Wirklichkeit haben wir das nicht.

Denken Sie an das uralte „Natur vs. Pflege“-Debatte? Nun, es geht weiter, aber ich habe das Gefühl, dass die Natur ziemlich stark ist, wenn es um die allgemeine Entwicklung geht. Ich persönlich wusste nie, wie wenig Kontrolle ich über einen anderen Menschen haben könnte, bis ich meine Kinder hatte. Eine ernsthafte Lektion in Demut.

Social Media ist nicht Alle Schlecht

Es sieht also so aus, als hätte ich gerade einen *ähem* Social-Media-Artikel geschrieben, der *ähem* Social Media als ein Monster der psychischen Gesundheit beschreibt. Ich glaube, das habe ich irgendwie getan, aber hier ist die andere Seite der Medaille: Ich finde es auch nicht immer schlecht oder für alle.

Social Media ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig. Kinder von einem bis 92 (Nat King Cole, irgendjemand?) nutzen das Internet täglich. In vielerlei Hinsicht ist es wunderbar. Soziale Medien haben die Welt zu einem kleineren Ort gemacht, an dem das Leben Tausende von Kilometern von der Familie nicht bedeuten muss, nur gelegentlich ihre Stimme zu hören. Jetzt können Sie ihre Gesichter auf ihren Seiten sehen oder sogar Videoanruf-Apps verwenden, um persönliche Gespräche so nah wie möglich zu führen!

Wenn Ihre Familie militärisch ist und Sie viel umgezogen sind, können Sie die Schönheit des Internets und der sozialen Medien sicher bestätigen. Ich persönlich finde es toll, dass meine Kinder ihre Großeltern im Vereinigten Königreich durch die sozialen Medien so gut kennen, dass sie, wenn wir sie besuchen, keine Sekunde verpassen, sich mit ihnen zu beschäftigen.

Mit Social Media erfahren Sie, wie es Ihren Freunden geht und selbst wenn Sie nicht persönlich bei den Meilensteinen des Lebens sind, sind Sie digital dabei. Das kann unbezahlbar sein.

Sie werden Ihre eigene Meinung über Social Media und deren Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Unabhängig von Ihrer aktuellen Beziehung zur virtuellen Welt schlage ich vor, diese fünf Schritte zu befolgen, um Behalte dein positives Selbstwertgefühl und deinen wohlverdienten Stolz auf dich und deine Perfektion bei, so wie sie sind Kinder:

1. Führen Sie eine Oberflächenreinigung Ihres Futters durch.

Wenn du die Beiträge deiner besten Freundin gerne siehst, weil ihre Kinder ein Schrei sind, sieh sie dir immer wieder an. Wenn Sie sich oder Ihr Kind jedoch mit den Beiträgen anderer Freunde vergleichen, folgen Sie ihnen nicht mehr (Sie müssen sich nicht „entfreunden“, um deren Inhalt nicht zu sehen!).

2. Finden Sie Seiten oder Gruppen, die Sie aufmuntern oder die wahre Seite des Lebens zeigen, wie diese!

Ich werde das Gute, das Schlechte und alles dazwischen posten, weil ich weiß, dass wir alle es erleben und ich möchte, dass du weißt, dass du nicht allein bist. Vollständige Offenlegung: Ich fing an, mich wegen dieser gefährlichen abgeplatzten Zehenpolitur zu ärgern, die jetzt sowohl in Bild als auch Video deutlich zu sehen ist Form!…aber anstatt die Mamas zu beneiden, die regelmäßig Pedis bekommen (ich kann immer noch hoffen, eines Tages eine zu werden), werde ich einfach feiern, wenn ich entscheide dich dafür, etwas dagegen zu unternehmen, vielleicht morgen oder nächste Woche… oder vielleicht warte ich, bis es herauswächst und ich anfangen kann frisch.

3. Erinnere dich an das Mantra: „Ihr eigener Weg in ihrem eigenen Tempo“

Folgen Sie, wem Sie online folgen möchten, aber erinnern Sie sich daran, dass jedes Kind seinen eigenen Weg geht. Einige werden mit 10 Monaten laufen – natürlich super aufregend –, zeigen aber möglicherweise nicht mehr athletische Fähigkeiten. Manche fangen dann an zu sprechen – Musik in den Ohren einer Mutter –, sind aber vielleicht so schüchtern, dass sie nur zu Hause sprechen. Einige tun alles spät, werden aber später ein Weltmarktführer oder berühmter Sänger oder olympischer Athlet. Man weiß nie! Und ehrlich gesagt scheint es, als ob die Fähigkeiten der meisten Kinder bis zum Schuleintritt auf die eine oder andere Weise aufgeholt werden.

Denken Sie also daran: Ihr Kind ist etwas Besonderes und Ihr Kind ist perfekt für sich selbst oder für sich selbst. Er oder sie folgt IHREM EIGENEN WEG IN IHREM EIGENEN TEMPO. Je früher wir das annehmen können, was natürlich schwierig ist, desto eher können wir unser Kind so sehen, wie es ist und es umso mehr lieben.

4. Machen Sie eine gründliche Reinigung.

Wenn Sie all dies getan haben, ist es vielleicht wirklich Zeit für die große, gründliche Säuberung der sozialen Medien. Gehen Sie Ihre Verbindungen durch und entfernen Sie jeden, der Sie zu Fall bringt. Ich weiß, dass jeder zu Hause auf einem #KonMari-Kick ist und warum nicht auch online? Wenn jemand nicht „Freude entfacht“, dann gute Besserung!

Stellen Sie sicher, dass Ihre Hauptfeeds voller Glücksquellen sind. Schließlich bist du eine tolle Mama und du hast es dir verdient.

5. Lassen Sie Ihr Kind bei Bedarf untersuchen.

Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, dass Ihre Sorge um die Entwicklung Ihres Kindes tiefer ist als Social-Media-Vergleiche, dann lassen Sie Ihre Kinder bitte untersuchen! (Und hör auf zu googeln!) In den meisten großen Städten gibt es Programme, die oft kostenlos oder kostengünstig sind, um beurteilen Sie Ihr Kind auf Sprache, Entwicklungsverzögerungen, Ergotherapie und Verhaltenstherapie braucht.

Oder Sie können eine Bewertung zu Hause durchführen. Ich persönlich verwende den Ages and Stages Questionnaire (ASQ3) gerne als Maßstab dafür, wie sich meine Kinder im kommunikativ, feinmotorisch, grobmotorisch, problemlösend und persönlich-emotional Entwicklung. Eine frühzeitige Intervention führt oft zu besseren Langzeitergebnissen.