Millennial-Mütter, wir müssen unsere Selbstsabotage-Gewohnheit erkennen

Es ist ein ruhiger Sonntag und ich habe gerade mit dem Aufräumen fertig, nachdem ich am Abend zuvor ein paar Damen zu einer Dinnerparty eingeladen hatte. Es waren seltsam viele Frauen: Einige kenne ich schon länger und einige sind seit kurzem Teil meines Kreises. Unweigerlich drehten sich viele der abendlichen Geplänkel um unsere Kinder und reichten von Geburtsgeschichten bis hin zu Kacken vor unseren Ehemännern.

Ich hörte zu, wie ein paar meiner Freunde miteinander redeten und wie sie, da sie zu Hause bleiben, Mütter sind beschwerte sich darüber, nichts zu tun zu haben und das Gefühl zu haben, nicht genug für ihre Kinder zu tun Basis.

Ich kenne diese beiden Frauen. Eine leitet eine Müttergruppe und plant Spieltermine, nimmt ihr Kind mit zu Geschichtenzeiten und dergleichen; die andere macht jeden Morgen ein Kinderwagen-Treffen und nimmt ihr Kind mit in Spielzimmer und Veranstaltungen überall. Keine dieser Frauen „versagte“ in meinen Augen bei der Mutterschaft. Doch da standen sie beide und würgten die Tränen (dank einer Flasche Wein) darüber, wie sie aussteigen und tun mussten

mehr ihre Kinder zu engagieren.

Ich mischte mich in ihre Gespräche ein und bot eine Perspektive an. Mein Mann ist ein zu Hause bleibender Vater und hat sich buchstäblich NIE beschwert oder Schuldgefühle geteilt, weil er nicht genug für unseren Sohn getan hat. Wie diese Mütter gibt er Musikunterricht, Schwimmunterricht, nimmt ihn mit in den Park und ist sogar dafür bekannt, zu einigen meiner Mama-Treffen zu gehen. Er weiß, dass er einen großartigen Job macht und bietet unserem Kind tolle Aktivitäten an, an denen es teilnehmen kann.

Also fragte ich sie: „Wie viele dieser Gefühle sind nur in deinem Kopf“? Beide Frauen antworteten: „Oh, ich weiß, es ist total in meinem Kopf, aber ich kann diese Gedanken nicht abschütteln.“ Warum fühlen wir uns als frischgebackene Mütter so oft?

Hier sind drei Bereiche, die meiner Meinung nach die Hauptquellen für unsere eigene Selbstsabotage als Millennial-Mütter sind:

Wir schenken unserer psychischen Gesundheit nicht die Aufmerksamkeit, die sie braucht.

Ich kenne ehrlich gesagt keine Frau, die das hat nicht litt an Angstzuständen oder Depressionen. Geringes Selbstwertgefühl und geringes Selbstwertgefühl sind ebenfalls häufige Leiden und können uns wirklich davon abhalten, das Gefühl zu haben, unser Leben unter Kontrolle zu haben oder mit dem, was wir tun, erfolgreich zu sein.

Da fällt mir ein altes Sprichwort ein: „Du kannst niemanden lieben, bis du dich selbst liebst.“ Das gilt auch für unsere Kinder! Es ist schwer zu fühlen, dass Sie sich jemand anderem hingeben, wenn Sie das Gefühl haben, nichts zu geben! Wir MÜSSEN mit unseren eigenen persönlichen Dämonen und Fallstricken umgehen, bevor wir auf gesunde Weise vorankommen können. Und glauben Sie mir, selbst wenn Sie denken, dass Sie Dinge wie Depressionen oder Angstzustände vor Ihren Kindern „verstecken“, sind Sie das nicht. Kinder sehen alles.

Wir fühlen uns die ganze Zeit beurteilt – auch wenn wir nie wirklich beurteilt werden.

Als Mittdreißiger sind wir in einer zunehmend volatilen Ära aufgewachsen, in der Schönheitsstandards, Erwartungen an Frauen, Feminismus und Frauenrechte große Sprünge und Wendungen gemacht haben. Einige dieser Dinge waren positiv: Wir haben große Schritte unternommen, um mehr Respekt und Positionen am Arbeitsplatz zu erlangen, haben unsere Stimme erhoben in der Politik und über unser Gesundheitswesen gehört und eine laute Stimme in der Welt für Frauen auf der ganzen Welt werden, um ihre Träume zu verwirklichen und sich zu bewegen nach vorne.

Aber wir sind auch „Objekte“ geblieben. Wir sollen eine bestimmte Größe, eine bestimmte Farbe haben, bestimmte Dinge tragen, bestimmte Orte besuchen und bestimmte Lebensmittel essen. Sogar der Body-Positivity-Bewegung fehlt es an Fortschritten, weil wir jetzt den Leuten „applaudieren“, die ein „übergroßes“ Mädchen in ihre Anzeigen aufnehmen. Und als Mütter wächst diese Liste: Wie Sie Ihre Kinder erziehen, wie sie sich kleiden sollten, wo Sie einkaufen, auf welche Schule sie gehen, wie Sie sie disziplinieren.

es ist unmöglich in jeden Eimersatz vor uns passen und die sprichwörtliche Messlatte wird immer höher aus unserer Reichweite gehoben. Wir werden nie dem Stigma entkommen, dass wir etwas sein sollten, was wir nicht sind oder dass wir nie gut genug sind bis wir lernen, es auszuschalten, es loszulassen und uns als das zu akzeptieren, was wir als Frauen sind und Mütter.

Wir glauben die Dinge, die wir uns selbst sagen Über uns selbst – vor allem die Unwahrheiten.

Ich habe jede einzelne Frau, die ich kenne – mich eingeschlossen – selbstironische Bemerkungen gehört. Darauf folgt normalerweise eine defätistische Sprache, die es dem Sprecher ermöglicht, diese Gedanken zu rechtfertigen, sie zu verinnerlichen und ihnen zu glauben. Dann leben wir sie weiter.

Zurück zu dem ersten Gespräch zwischen meinen Freunden, sie hatten beide die gleichen Gefühle geteilt. Gefühle, die sie normalerweise für sich behielten, aber einen sicheren Ort fanden, um sich auszutoben und diese negativen Gedanken und Gefühle von jemand anderem bestätigten. In diesem Moment entschied ich mich, für sie zu kämpfen. Das sind meine Freunde und in meinen Gedanken klangen sie absolut lächerlich, da zu stehen und diese Dinge zu sagen, wenn ich weiß, was für großartige Mütter sie sind. Wer hätte sie sonst aus diesem Gespräch herausgerissen?

Möglicherweise hätten sie beide in dieser Nacht nach Hause gehen können, ja, sich wohl gefühlt, dass jemand da draußen sie verstanden hat, aber jetzt haben sie einen ungesunden Glauben geweckt, dass sie irgendwie ungeeignete Mütter sind. Wir müssen lernen, unsere Schwächen zu erkennen, aufhören zu bemitleiden und uns gegenseitig aus der Dunkelheit zu heben.

Ich weiß, dass diese Gedanken der Selbstsabotage unvermeidlich sind. Wir alle auf unterschiedliche Weise kämpfen. Ich sage auch nicht, dass es nicht in Ordnung ist, hin und wieder zu fallen oder sich selbst und einander zu bemitleiden. Sympathie und Empathie gehen weit. Aber wie dreht man das um und verinnerlicht diese Gedanken und Gefühle nicht?

Versuchen Sie, das Gesamtbild zu betrachten. Wir alle machen das Beste aus dem, was uns gegeben wird – und wenn Sie das Gefühl haben, können Sie es ein wenig besser machen, als es zu tun! Wenn Sie eine Periode haben, in der Sie das Gefühl haben, sich zu ziehen? Mach dir eine Pause. Im großen Schema der Dinge, du tust wahrscheinlich immer noch und bist erstaunlich. Lerne Selbstliebe. Holen Sie sich die Unterstützung, die Sie brauchen. Setzen Sie sich neue Ziele und halten Sie sich daran. Verlass dich auf deine Freunde.

Und habe keine Angst davor, einzuwerfen und eine andere Mutter daran zu erinnern, wie großartig sie ist.

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