Sind Sie ein abgelenktes Elternteil? Wie Technologie die Elternschaft beeinträchtigt

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Technologie hält uns in jeder Sekunde des Tages in Kontakt und auf dem Laufenden. Geräte sind ein Fenster für die ständige Verbindung mit Freunden, Familie und Arbeit. Ob es darum geht, Fotos zu machen, um sie in sozialen Medien zu teilen, E-Mails und SMS zu senden oder einfach nur Spiele zu spielen und im Internet zu surfen, Technologie ist zu einem festen Bestandteil des Lebens geworden.

Da alles nur einen Fingerklick entfernt ist, ist die Technologie jedoch auch zu einer großen Ablenkung geworden – insbesondere wenn es um die Elternschaft geht.

Während der American Academy of Pediatrics rät Eltern, die Bildschirmzeit eines Kindes auf ein bis zwei Stunden pro Tag zu beschränken, Erwachsene haben es schwer, sich selbst zu überwachen, wenn es darum geht, mit dem Bildschirm auszugrenzen. Mäßigung ist der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben in jedem Alter, und auch Eltern brauchen eine Technologie-Auszeit.

In Studien der University of Washington und der University of Michigan zu Familienregeln für die Technologie

25 Prozent der Eltern berichteten, dass sie von ihren Kindern erwarten, dass sie die Zeit mit Technologie sparsam nutzen und sich an Familiengesprächen beteiligen und nicht „halb hier, halb da“ sein. Dieselbe Studie berichtete, dass Kinder die gleichen Erwartungen an ihre Eltern.

Catherine Steiner-Adair, Psychologin, erforscht die heutige Technologie und wie sie sich auf Eltern/Kind auswirkt Beziehungen in ihrem Buch „The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digitales Zeitalter." Im Interview mit der Washington Post, diskutiert Steiner, wie sich Kinder jemals der abweichenden Aufmerksamkeitsspanne und Neigung ihrer Eltern gegenüber ihren Geräten bewusst werden. Kinder sehen mehr, als den meisten Eltern bewusst ist.

Wenn das Überprüfen von Facebook-Updates die Zeit mit der Familie ersetzt oder wenn Sie Textgespräche mit führen Freunde die Aufmerksamkeit zu oft von den Kleinen abwendet, dann ist es an der Zeit, die Tagesdosis von. zu überdenken Bildschirmzeit.

Hier sind fünf Möglichkeiten, um FaceTime daran zu hindern, die persönliche Zeit zu ersetzen:

1. Legen Sie einen Zeitplan für die Bildschirmzeit fest. Die wichtigste Regel für Eltern von Neugeborenen war schon immer „Schlaf, wenn das Baby schläft“. Machen Sie bei der Technologie die Regel, auf Geräten zu spielen, während die Kinder dasselbe tun. Oder warten Sie bis zum Schlafengehen, um den Bildschirm zu verlassen.
2. Leg das Telefon auf dem Spielplatz auf. Nehmen Sie weniger Bilder auf, genießen Sie mehr Erinnerungen. 100 Fotos vom Spieltermin auf dem Spielplatz braucht niemand. Legen Sie ein Limit für die Anzahl der Fotos fest, die jeden Tag oder während jeder Veranstaltung aufgenommen werden sollen. Genießen Sie Momente der Elternschaft. Beobachten Sie, wie Kinder Kinder sind. Schieben Sie mit ihnen die Rutsche nach unten. Seien Sie „es“ beim Verstecken. Aber sei dabei!
3. Technologie am Tisch verbieten. Zu oft haben viele Eltern und ihre Kinder sogar Geräte am Tisch, um keine Nachricht zu verpassen. Nutzen Sie das Familienessen, um sich über Schulveranstaltungen zu informieren, über Probleme zu sprechen und sich einfach nur zuzuhören.
4. Verwenden Sie das Telefon nur für Notfälle bei Veranstaltungen – Schule, Sport usw. Konzentrieren Sie sich beim Fußballspiel auf das Spiel. Ziehen Sie das Telefon nur heraus, um die Uhrzeit zu überprüfen oder einen Notruf zu tätigen. Ermutigen Sie jugendliche Geschwister, dasselbe zu tun. Die Welt hat einst ohne Texte, sofortige E-Mails und Facebook-Updates überlebt. Posten Sie Bilder oder Updates von Veranstaltungen am Ende des Tages oder während der Ausfallzeit... oder Halbzeit.
5. Planen Sie gelegentliche Technologieurlaube als Familie. Es ist zwar fast unmöglich, Telefone und Geräte vollständig abzuschaffen, aber eine gesunde Pause von der Gewissheit Aspekte der Technologie wie soziale Medien bieten einen Schritt zurück von dem Gefühl, von der virtuellen Umgebung umgeben zu sein Welt.