7 grunde til, at du skal overveje at begrænse dit barns skærmtid

Det er ingen hemmelighed, at børn elsker at bruge masser af tid på skærme. Alle former for digitale enheder er populære i disse dage, og de ser ud til at være til stede overalt. Mens fjernsyn tidligere var den eneste skærm i byen, med opfindelsen af ​​computeren, var der ikke lang tid, før utallige typer tech -gadgets kom på banen. Uanset hvor du går, herunder indkøbscentre, restauranter, skoler og endda sommerlejre, er digitale skærme uundgåelige for både voksne og børn.

Nuværende statistik viser at preteens i gennemsnit bruger 8 timer Per dag på skærme (yikes!). Dette inkluderer en kombination af brug som at se tv, afspille musik, se videoer, spille videospil og interagere på sociale medier. Når forældrene desuden overvejer, hvor meget skærmtid deres barn bruger, glemmer de ofte den tid på skærme børn kommer uden for hjemmet, f.eks. I skolen (uddannelsesspil, online vurderinger og læringssoftware), i bussen (smartphones og iPads) og i vennernes huse (tv, videospil, YouTube, Netflix, social medier).

Tag denne hurtige quiz for at afgøre, om du skal overveje at reducere dit barns skærmtid.

Er det virkelig et problem? Mange mødre og fædre stiller dette spørgsmål på det seneste, da de negative effekter af skærmtid for børn bliver et varmt problem rundt om i verden. Forskning viser klart, at computere og personlige enheder faktisk kan være problematiske, især for et barns ikke fuldt udviklede hjerne og bør overvåges nøje af forældrene.

7 vigtige grunde til, at forældre skal være opmærksomme på deres barns skærmtid:

Undersøgelser tyder på, at skærme som tablets, smartphones, laptops, notebooks og desktops kan øge depression, angst og aggression hos børn, mens den reducerer positiv social interaktion og interesser som at lege udenfor og læsning. Eksperter kalder videospil og anden online afhængighed (f.eks. Hasardspil og porno) "digitale stoffer." Ligesom kokain og heroin, digitale enheder stimulerer den forreste del af hjernen og efterlader barnet hyperopvokset som kun vanedannende stoffer kan gøre. Den farlige del kommer, når den unge bruger ikke spiller og finder regelmæssigt liv og menneskers interaktion kedeligt, hvilket fremkalder et ønske om mere stimulering og skaber en ond cirkel.

Når børn bruger al denne tid på deres skærme, bruger de mindre tid på sund sjov som at få træning igennem udendørs spil eller sport, deltage i kreativ leg eller kunstneriske sysler eller mentalt stimulerende aktiviteter såsom gåder eller læsning. Hver af disse alternativer bidrager til et velafrundet, sundt og intelligent barn. For eksempel udvikler læsning vigtige færdigheder som refleksion, kritisk tænkning og fantasi, og at se tv eller spille videospil bidrager intet til disse områder. Over 200 undersøgelser viser, at skærmtid øger ADHD, aggressiv adfærd og social isolation, hvilket kan forklare, hvorfor din barnets opmærksomhed ser ud til at vandre, eller hvorfor han kaster en raserianfald, når du beder ham om at lægge videospilets joystick ned og gøre sit lektier. Det er MEGET sværere at behandle et barn eller en teenager, der allerede er afhængig af digitale medier, end det er at sætte sunde grænser, før problemet starter.

Børn, der skal behandles for afhængighed af skærmtid, ender med at gå til "genoptræning", f.eks. Et vildmarksprogram, for at detoxe og genoprette hjernen. Der er en grund til, at forældre fra den teknologiske verden holder deres børn væk fra enheder så længe som muligt. Steve Jobs var et perfekt eksempel på en lavteknologisk forælder, ligesom utallige Silicon Valley-ledere, der indskriver deres børn i teknisk-frie Montessori- og Waldorf-skoler. Selvom Minecraft og Facebook i første omgang kan virke ufarlige, kan tid på personlige enheder i sidste ende føre til mere farlige og skadelige websteder. Hårdt, som det ser ud til at tro, seksterer børn i dag i meget unge aldre, ser porno og deltager i depressionstypiske blogs, der glamoriserer klipning, anoreksi og endda selvmord. Disse er nemme for børn at få adgang til, især på deres smartphones, da de er små, og alle har deres egne.

Hvad kan du gøre ved det?

Som en mor påpeger: "Jo mindre enheden er, jo sværere er det at styre den", så tænk ikke, hvis du ikke ser en skærm, bruger dit barn ikke en. Forældre skal holde godt øje med, hvordan deres barn bruger enheder. Jo mere tid på skærme, jo tættere skal du overvåge. Sæt smarte husholdningsregler, f.eks. Ingen elektronik i soveværelset eller efter kl. 20, og hold dig til dem. Overvej at begrænse den tid, han bruger på digitale enheder hver dag, og vejled ham til at bruge skærme til mere produktive sysler, f.eks. At læse en e -bog eller lytte til en lydbog. Sørg for at indstille forældrekontrol og blokeringssoftware på digitale enheder, og lad dit barn vide, at du overvåger, hvad hun laver online for at holde kommunikationen åben.

Hvor meget skærmtid er for meget?

Der er ingen hårde og hurtige regler for at besvare dette spørgsmål, så som forælder skal du være dommer. Mange forældre til yngre børn synes, at en times kombineret skærmtid er nok, mens op til to timer om dagen for ældre grundskole- og mellemskolebørn kan være acceptabelt. Når du beslutter dig for en tidsfrist og deler den med dit barn, skal du være sikker på, hvad det indeholder, og holde dig til den. En sikker måde at mislykkes ved at holde denne grænse er at håndhæve den med mellemrum. Dit barn bør deltage i en sund dosis ikke-digitale aktiviteter, som han nyder hver dag for at sikre, at teknologien ikke helt overtager hans fritid.

Den hårde sandhed er, at teknologien er for stærk til, at børn kan håndtere dem alene, og de vil altid vælge den sjove, meget stimulerende mulighed frem for enhver anden aktivitet, medmindre forældre hjælper dem og giver fast vejledning. Du er muligvis upopulær blandt folk under 20 år i dit hus ved at opstille nogle regler og være håndhæver, men belønningerne vil være uvurderlige for både dig og dit barn, hvis du gør det.

Hvis du bemærker, at dit barn ikke længere er interesseret i sunde aktiviteter som at gå udendørs, dyrke sport, være sammen med venner og læse bøger, skal du tage denne korte quiz for at se, om du måske har noget at bekymre dig om.