Nye retningslinjer for fodring af spædbørn og småbørn, du skal vide
Fødevareallergi påvirker desværre 6 millioner børn, og antallet af allergier fortsætter med at stige med en næsten fordobling af børn, der er ramt siden den forrige generation. Heldigvis guider ny forskning vejen til at vende det stigende antal børn med fødevareallergi. For første gang kender vi måder, hvorpå vi kan reducere risikoen og hjælpe med at beskytte børn mod at udvikle allergi i første omgang.
Guidet af videnskab, The American Academy of Pediatrics (AAP) og det amerikanske landbrugsministerium (USDA) anbefaler nu at indføre almindelige allergener i en alder af 4-6 måneder. Ved at fodre disse fødevarer tidligt i livet, før en allergi nogensinde har udviklet sig, har forældre mulighed for at ændre risikoen for deres børn.
3 vigtige takeaways til forældre
Retningslinjerne anbefaler, at du introducerer din baby til almindeligt allergifremkaldende fødevarer som jordnødder, æg, komælkprodukter, nødder, hvede, krebsdyr, fisk og soja efter 4-6 måneder.
Retningslinjerne antyder, at indførelse af almindelige allergener regelmæssigt kan reducere risikoen for, at din baby udvikler madallergi.
Retningslinjerne opfordrer til en række forskellige supplerende fødevarer hver dag. Kostdiversitet er fantastisk til babyer og er en vigtig tidlig vane i livslang, sund kost.
Kostrådene er en perfekt køreplan for at hjælpe forældre med nemme og opnåelige måder at fodre deres baby på den bedste måde. Retningslinjerne angiver at "få hver bid til at tælle." Vi ved, at der er et stort hul i de typer babymad, der er tilgængelige i købmanden. De fleste kommercielt tilgængelige babymad mangler de vigtige fødevaregrupper, der er nødvendige for at sikre diætmangfoldighed og blomstrende maver til dine små, når de vokser. Forældre skal lave en plan for at få disse ind i en babys kost og holde det i en babys kost.
Ved at introducere jordnødder, æg, komælksprodukter, nødder, hvede, soja og skaldyr og fisk (alt dette findes i SpoonfulONE) med andre supplerende fødevarer, kan du reducere dit barns risiko for at udvikle en allergi over for den mad. Desuden er børnelæger enige om, at der ikke er tegn på, at forsinkelse af indførelsen af allergifremkaldende fødevarer, ud over når andre supplerende fødevarer indføres, hjælper med at forhindre fødevareallergi. Faktisk kan forsinkelse af introduktionen øge risikoen for babyer.
Så vent ikke og gå langsomt, når du starter faste stoffer. Overvej at prøve 100 nye fødevarer på 100 dage! Forældre bør føle sig bemyndigede og sikre på at fodre deres babyer tidligt. Opretholdelse af en varieret kost er nøglen, da dette ikke er en en-og-færdig "test". Sigt på at fodre dine babyer forskellige fødevarer og almindelige allergener regelmæssigt - hver dag om muligt, men mindst flere gange pr uge. Konsistens er nøglen her.
Vi kan ikke hurtigt ændre det moderne miljø, men vi kan ændre allergien i madodds til vores børn.
RELATEREDE:
Hvorfor baby-led fravænning var en af vores bedste forældrebevægelser. Periode.
Spørg allergiker: Hvad er en fødevareallergi?