Udpakning af følelser fra skolen

Foto: KinderCare Learning Centers

Skolesæsonen er i horisonten for familier rundt om i landet. Med det følger en rygsæk fuld af følelser for børn og forældre. Nogle af disse følelser kan forventes, mens andre kan være uventede eller overraskende i deres intensitet.

Selvom voksne måske ved, hvordan de identificerer deres følelser og udtrykker dem korrekt, lærer børn stadig disse færdigheder. Ofte kommer børns følelser frem i deres adfærd. Et barn, der er ophidset, kan have problemer med at sidde stille eller fokusere på opgaven, mens et barn, der er angst, kan kaste ting eller råbe ad deres søskende.

Uanset hvordan du og dine børn har det med starten på et nyt skoleår, skal du huske, at alle følelser er gyldige, både dine og dine børns. Det er fuldstændig forståeligt (og normalt) at opleve modstridende følelser om det samme aspekt ved at vende tilbage til skolen. Du kan være både nervøs og begejstret ved tanken om, at dit barn skal gå gennem disse skoledøre og slå sig ned i et klasseværelse med deres jævnaldrende, og det kan dit barn også.

Når vi går ind i et nyt skoleår, får vi her tips til, hvordan du og dine børn kan navigere i nogle af de store følelser, I begge kan føle.

Tilskynd spænding

Tal med dit barn om de ting, de ser frem til, når skoleåret starter, mens du også opfordrer dem til at dele de ting, der gør dem kede af det eller bekymrede. Når du forstår, hvordan det føles, skal du kigge efter eller skabe en mulighed for dit barn til at gøre mere af det, de er begejstrede for. For eksempel, hvis dit barn er ivrig efter at være sammen med andre børn, kan du arrangere ekstra muligheder for, at de kan være sammen med venner eller kigge til skoleklubber eller aktiviteter, dit barn kunne deltage i, så de har endnu flere muligheder for at bruge tid sammen med deres venner eller lave nye venner. Mens du fokuserer på det positive, skal du huske at afvise eller minimere bekymringer eller bare fortæl dit barn, at det hele bare vil være i orden.

Adresse angst og frygt

Det er helt normalt at være bekymret for nye oplevelser og nye mennesker. Uanset hvad dit barn er bekymret eller bange for, så tal om det med dem. Det første skridt til at håndtere en følelse, især de hårde, er at identificere og validere den. Derefter kan du og dit barn arbejde sammen om at finde passende måder at tackle denne frygt på. Hvis dit barn er bekymret for at få forbindelse til eller få nye venner, kan du prøve at hjælpe med rollespil dit barn træner eller bruger dukker (sokker på hænderne kan gøre det) til at møde nogen for første gang tid.

Sørg også for at tage fat på dine egne bekymringer. Hvis du er bekymret for at holde dit barn og din familie sikre og sunde, skal du lære mere om skolens sundheds- og sikkerhedsplan og tale gennem sikkerhedsprotokollerne med dit barn, så de er trygge ved dem, herunder at øve nogle "hvad nu hvis" scenarier. Sørg også for at søge støtte fra dit barns skole. Skolerådgivere har ofte adgang til en række forskellige børnefokuserede støtteværktøjer og fællesskabsnetværk.

Omfavn lindring

Hvis du vender tilbage til enhver form for normalitet, kan du og dine børn hoppe af glæde. At gå tilbage til skolen er et tegn på, at verden åbner sig igen, om at kunne gøre flere af de ting, du kan lide at gøre. Omfavn den lettelse, og gæt ikke selv, eller lav en liste over forbehold.

Anerkend Sorgen

I forandring er der ofte tab. Mange familier havde at gøre med udfordrende oplevelser i løbet af de sidste 18 måneder. På trods af hvor svært denne tid kan have været, var der sandsynligvis også nogle lyspunkter for din familie som at bruge mere tid sammen og muligheden for at være mere engageret i dit barns liv. Tanken om at vende tilbage til “sådan som tingene var” kan få dig eller dit barn til at føle sig ked af det, der kan blive efterladt. Brug et øjeblik på at erkende det tab. I kan også sammen brainstorme, hvordan I kan beholde nogle af de ting, I kunne lide ved det sidste år i jeres liv, hvad enten det er en natlig familietur, en ugentlig spilaften eller et særligt weekendmåltid, I tilbereder sammen.

Uanset hvordan du og dit barn har det, omfavn det. Tilbage til skoletiden er en ny begyndelse, og din familie er i det sammen. Prøv at værdsætte alle de følelsesmæssige op- og nedture sammen og fejre deres følelsesmæssige vækst såvel som din egen. At etablere en vane med at tjekke ind på dit barns følelsesmæssige velbefindende forsikrer nu dit barn om, at du vil være der for at støtte dem, uanset hvad dette nye skoleår bringer.

RELATEREDE STORIES:
Stop med at gøre disse 8 ting for dine børn i dette skoleår
Bøger, der får dit barn til at blive spændt på skolen
Efter at have læst mine noter fra ungdomsskolen, er det dette, jeg vil have, at min datter skal vide