KonMari -metoden: Vil oprydning virkelig ændre mit liv?

Minimalisme ser ud til at være i trend lige nu. Mange mennesker kender KonMari-metoden og den velkendte bog Det Skelsættende Magi ved at rydde op.

Det hele lyder fantastisk. I teorien. Ret? I en verden, der konstant bombarderer os med beskeder om, at vi har brug for mere, mere, mere, begynder et forenklet miljø at lyde ret tiltalende. Men det er svært at modstå fristelsen til at holde fast i vores elskede ting. Vores samfund viser os, at flere ting er lig med større succes.

Men da vinteren trak ud, og jeg følte mig fortæret af rod og konstant oprydning, blev min angst og irritabilitet mindre håndterbar. Jeg vidste, at jeg ville foretage nogle alvorlige ændringer i vores livsstil.

Jeg anser faktisk allerede vores familie for at være rimelig på den minimale side af spektret. Alligevel ser det bedre ud til at have for mange ting lige ved hånden, bare for at have brug for noget og skulle købe en ny. Så som mange forældre har tanken om mine børn gået uden holdt mig klamret til unødvendige genstande. Jeg har gemt bunker tøj, der aldrig er blevet brugt, bare for en sikkerheds skyld. Jeg opbevarer skraldespande til legetøj, der blev brugt en håndfuld gange, bare for sikkerheds skyld.

Så minimal som jeg følte, at jeg var, følte noget stadig bare ikke det rigtige. At være hjemme med to unge drenge og følge med i huset føltes ofte som for meget arbejde. Nogle kloge, søvnfattige forældre sagde engang: "At prøve at holde et hus rent med børn er som at prøve at sømme Jell-O til væggen." Så sandt. Og alligevel skal det stadig gøres for at undgå at bryde ankler, der snubler over legetøj.

Så jeg blev ved med at hente og rydde op og rydde op og hente igen hele vinteren. Alt imens hviskede minimalismen i mit øre. En bogannonce i mit nyhedsfeed eller en nål om kapselskabe. Alligevel tænkte jeg: 'Jeg kan godt lide den idé. Jeg er ikke sikker på, at vi kunne gøre det. Hvor skulle vi starte? ’

Men folk vokser og ændrer sig med årstiderne. Og fornyelsen af ​​foråret bragte et nyt perspektiv. Jeg havde taget vintermånederne til at identificere, hvor mine følelser af angst, utilfredshed eller irritation blev udløst. Oftere end ikke var irritation over for mig selv eller min familie normalt centreret omkring ejendele, vores ting.

Derefter så vi dokumentaren Minimalisme. Nu er jeg hooked. Jeg behøvede ikke mere at overbevise om, at en minimalistisk livsstil var vejen at overvinde angst.

Så tag en dyb indånding. Åben dit sind. Det er sådan, og endnu vigtigere derfor, vores familie er ved at rengøre vores vej til minimalisme.

Forskning har vist, at der er en klar sammenhæng mellem rod og symptomer på angst og depression. Især hos kvinder er høj cortisol forbundet med en høj tæthed af husholdningsgenstande. Og stress kan for alvor hindre din evne til at træffe beslutninger. Som forældre træffer vi cirka 573.762 beslutninger om dagen. Fra det øjeblik, vores fødder ramte gulvet om morgenen, har vi valgmuligheder. Så mange valg! Før jeg lærte om minimalisme, var jeg under indtryk af, at jeg var en temmelig forfærdelig beslutningstager. Det viser sig dog, at jeg virkelig bare har en overvældende beslutning.

Så jeg vurderede vores miljø og genkendte angstudløserne i løbet af mine dage som et arbejde derhjemme. Jeg overvejede, hvor meget mental indsats jeg lagde i at træffe valg for mig selv og min familie. Og jeg tænkte på, hvor meget tid jeg brugte på at samle ting op. For meget, jeg besluttede, at det var for meget.

Hvis jeg følte mig overvældet af beslutninger og rod som voksen, kunne jeg kun forestille mig, hvor lille min 3-årige føler sig, da han forsøger at finde ud af, hvad det vil sige at tage gode valg. Det visuelle rod, vi ser omkring os i vores hjem og i medierne, er konstante distraktioner. Vi bliver distraheret fra vores tanker, vores ideer, vores familier og vores arbejde. Det er ikke underligt, at vi har problemer med at træffe beslutninger!

"Behovet for forandring bulldozed en vej ned i mit sind."- Maya Angelou

Det kunne ikke have været mere indlysende, at vejen, der blev bulldozed i mit sind, var minimalisme. Men du vågner ikke bare op en dag og bliver minimalist. Det er en proces. Og enhver god proces har brug for en plan.

Jeg indser, at jeg skal være den forandring, jeg ønsker at se. Så før jeg oplyser hele familien med friheden og glæden, minimalisme helt sikkert vil bringe dem, starter jeg med mig selv. Den første kategori af ejendele, der skal minimeres: min garderobe.

En kapselgarderobe er dybest set et sæt med så få beklædningsgenstande som muligt for hver sæson at blande og matche og skabe outfits. En populær teknik til denne garderobeovergang er Projekt 333. Der er ingen specifikke regler for kapselskabe, men de består typisk af 30 stykker eller færre. De inkluderer ikke træningstøj, undertøj eller nattøj. Kapselskabe har deres egne trendy tilhængere. Men for mig handler det om at starte vores minimalismerejse på denne måde alt om funktion og frihed, ikke fads.

Mine grunde:

Jeg arbejder hjemmefra

Jeg bærer kun ting, der gør mig behagelig

Jeg har de samme få tøj på igen og igen

Jeg vil eliminere processen med at beslutte, hvad jeg skal have på

Jeg har blandede følelser omkring denne garderobe eftersyn. Især for kvinder virker vores tøjstil uløseligt forbundet med vores følelse af selv og udtryk. Men jeg minder mig selv, når jeg er fri for beslutninger om ejendele, vil jeg åbne mig for mere mental energi til vigtigere beslutninger. Der er så mange flere meningsfulde måder, udover hvordan jeg klæder mig på, der giver mig mulighed for at dele min følelse af selv. Og det meste af min garderobe består nu af stykker, jeg ikke er komfortabel i eller bare ikke passer til mit arbejde i hjemmet, leger på gulvet, plejer babyens livsstil. Så det går ud! Ideen om at have mit skab og mit sind fri for rod af ting, jeg aldrig bruger og beslutninger om, hvad jeg skal have på, er utrolig befriende! Jeg starter med kun stykker, jeg allerede har og har på hele tiden. Jeg vil gradvist kunne integrere i nye stykker, som jeg absolut elsker og er ansvarligt fremstillet.

Jeg håber, at jeg ved at starte med mig selv, mit tøj og tilbehør sender en positiv besked til resten af ​​familien. Det er vigtigt, at mine børn også forstår, når de vokser, at de er så meget mere, end hvordan de ser ud, eller hvad de har på. Jeg er sikker på, at efter at have oplevet fordelene ved en beslutning mindre, et område mindre i vores hjem, der virker overvældende, vil vi blive motiveret til at tage skridt mod minimalisme på andre områder af vores liv.

Jeg har startet a Trello bord for at holde styr på kategorier af varer i vores hus, der kunne bruge nedskæringer. Derefter laver vi lister og holder styr på, hvad vi skal donere, hvad vi skal sælge, hvad vi skal beholde, de penge vi tjener og de penge, vi sparer. Næste op? De overfyldte bunker af børnetøj!

Det vigtigste, jeg gerne vil have, at vi lærer, er, at minimalisme ikke handler om at undvære. Det handler om at give plads til det, der er vigtigt. Og jeg er spændt på at se, hvilke meningsfulde, vigtige ting denne minimalistiske tilgang til forårsrengøring vil bringe os.

Har du en historie at dele med vores læsere? Vi vil gerne høre det! Tilmelde til vores Spoke Contributor Network og start indsende din skrivning i dag.