Tilbage til skolen, tilbage til sport! Sådan holder du dine børn sikre i denne sæson

Selvom skole og sport ser anderledes ud i år, er det vigtigt for unge atleter at vedligeholde et regelmæssigt træningsprogram - hvad enten det er med deres hold eller alene derhjemme. Vigtigst af alt, let ind! En af de største skaderisici er, når du vender tilbage til en sport, som du ikke har spillet i et stykke tid. Mange sportsgrene har været standset i et stykke tid under pandemien, så sørg for, at din unge atlet træner ordentligt og genopretter ordentligt, når de vender tilbage til disse sportsgrene. Det er også vigtigt at varme op og strække sig, før du spiller - hver gang!

Når du går tilbage til deres sport, skal du sørge for, at de ikke straks grænser. I de første uger for at komme tilbage til sporten skal du gå til 80%, derefter 90%, før du vender tilbage til 100%.

Nogle øvelser, ungdomsudøvere kan gøre for at forblive slanke og være mindre tilbøjelige til at skade, omfatter at strække dine hoftebøjere og glutes. Hofterne er en af ​​de mest almindelige kilder til skade, når du er ude af tilstand og vender tilbage til en sport. Stræk dem ved at lave et "runners lunge", som er et udfald med en fod bag dig i en fod foran dig, og forsigtigt skubbe dine hofter frem, indtil du mærker spændinger i dine hoftebøjere - nær hvor dit ben møder din hofte!

Når der er smerter i hoften eller hofteområdet, der varer ud på aftenen eller den næste dag efter fysisk aktivitet, er det tid til at se en hoftespecialist. Selvom det er mindre ubehag, skal du ikke ignorere smerten. At erkende et problem tidligt kan muligvis gøre det muligt for en hoftespecialist at løse problemet, før det bliver for alvorligt og kan hjælpe din familie med at undgå operation.

Der er tre hovedårsager til, at hofteskader opstår: akutte skader under kontaktsport, kronisk overforbrug af skader og hoftesygdomme, der bliver symptomatiske i teenageårene.

Diagnostisering af en hofteskade er et specifikt ekspertfelt og har brug for en hoftespecialist, da de specifikke undersøgelser og billeddannelse, der kræves, ikke er almindelige inden for almen medicin.

Nogle af tegnene på hofteskader omfatter smerter i lysken eller hoftebøjeren, smerter, der stråler ned ad låret eller skinnebenet, smerter ved hvile eller langvarig siddende eller smerter ved drejning eller rotation. Dit barn kan også have et hofteproblem, hvis det har smerter under deres sport (eller efter træning!), Eller hvis det bemærker at fange, låse eller poppe i hoften. At gå er ofte ikke smertefuldt med hofteskader, men løb kan være.

Vores team på American Hip Institute består af ortopædkirurger i verdensklasse, der behandler hver patient som en professionel atlet og støtter dem fra den første aftale gennem genopretning. En aftale starter med en omfattende undersøgelse af en hoftespecialist og specialiseret billeddannelse, der er unik for American Hip Institute. Under dette omfattende besøg er det vores mission, at hver patient kommer væk med en diagnose og behandlingsplan, der passer til deres mål.

Selvom meget har ændret sig på grund af COVID-19, er det, der ikke har ændret os, vores engagement i sikkerheden for vores patienter og personale. Aftaler ser lidt anderledes ud i dag og alder, men familier kan føle sig trygge ved at vide AHI følger strengt føderale og statslige retningslinjer, mens krisen fortsætter. Vores kontor forbliver åbent og opererer med en tidsplan for at yde personlig pleje ud over virtuelle aftaler.

Efter at have booket en aftale kan familier forvente følgende:

• Stole i venteværelset er socialt distancerede, men patienterne bliver bedt om at ankomme højst 15 minutter tidligt.
• Patientfamilie skal forblive uden for anlægget under operationen. Mindreårige må dog medbringe en gæst.
• Under aftalen skal læge, patient og gæst bære masker.
• Hvis kirurgi er påkrævet, skal patienter tage en COVID-19-test 72 timer før operationen og derefter isolere sig selv indtil operationsdagen.

Uanset denne "nye normal" sikrer vi, at det menneskelige element aldrig går tabt, og patienter får den bedste pleje og oplevelse.

I de fleste tilfælde er vores første mål at hjælpe vores patienter med at undgå operation. Avancerede teknikker som celleterapi og specialiseret fysioterapi kan hjælpe med at få vores patienter tilbage til deres aktive liv.

Når kirurgi er påkrævet, er procedurerne i American Hip Institute de mindst invasive og mest vellykkede procedurer, der findes. I de fleste tilfælde er vi i stand til at løse problemerne gennem nøglehulssnit på mindre end en centimeter, med en minimalt invasiv procedure, der får patienterne hjem samme dag og på en stationær cykel den næste dag.

Vores dokumenterede succesrater giver patienter trøst i, at de vil være på en hurtig vej til bedring. Efter operationen letter vores unikke fysioterapiprotokoller hurtig tilbagevenden til aktiviteter og sport.