De skøreste graviditetsbehov og hvordan man bremser dem

Graviditetsbehov er nogle af de sværeste at modstå. De kommer stærkt og går ikke væk, før din betydningsfulde anden har meldt sig til den døgnåbne butik kl. 3 for at få dig-i alt din tredje trimester herlighed-en krukke syltede spyd, så du kan dyppe dem i en skål chokoladeis drysset med tabasco sovs. Mmm-mmm-godt. Men alle gode ting bør indtages med måde, selvom din nuværende appetit ikke har noget filter. Sørg for, at du ikke bliver hængende (sulten + vred) med disse cravings -aflad, der ikke indebærer at neddæmpe fem pints is (på en dag).

Foto med tilladelse til Humphry Slocombe via Facebook

Trænger du til bacon?
En eller to skiver? Puh-leje. Du vil bogstaveligt talt gerne stege en hel pakke (eller to) op. Forskere siger, at det kan være din krops måde at øge din ufødtes hukommelse på - bacon sprænger af et mikronæringsstof kaldet cholin, som hjælper babyer i livmoderen med at udvikle dele af hjernen, der er knyttet til minde om. Men lægeordre: Gå ikke for langt på svinekød. Det er højt i fedt og salt, så lidt rækker langt.

Forebyggelse af bøjle: Bacon får alt til at smage bedre - især grøntsager. Pisk en pastaret fyldt med produkter som denne fettuccine og ærtekog. Drys derefter generøst med friske baconstykker ovenpå. San Fran-mamas-to-be, hvis dine trang kommer i to-to-bacon og is - lav et løb til Humphry Slocombe og bede om en kugle is tilført svinekød.

Foto med tilladelse til Martha Stewart

Trænger du til varm salsa (eller varm sauce)?
Nogle kvinder (du ??) har været kendt for at gemme flasker varm sovs i deres poser eller ved deres skriveborde, bare for at de kan få en krydret løsning på farten. Det er så alvorligt. Ironisk nok siger teoretikere, at trangen til peber og chili stammer fra, at varme fødevarer får dig til at svede, hvilket igen afkøler kroppen.

Forebyggelse af bøjle: Invester i en foodprocessor nu-du får brug for det senere, når det er tid til at purere babymad-og prøv denne nemme, Red Tricycle-godkendte ristet salsa. Du kan justere varmen ved at tilføje eller tage jalapeños væk og bruge forskellige typer peberfrugter, der passer til dine smagsløg.

Foto med tilladelse til Table Fifty-Two via Facebook 

Trænger du til ost?
Kønsmyter siger, at hvis du altid har lyst til at spise ostestumper eller presse Easy Cheese i munden fra dåsen, kan du være gravid med en dreng. Uanset om du tror det eller ej, siges det, at trang til ost (men spis ikke for meget presset ost) under graviditeten er et tegn på, at din krop gerne vil have et boost i calcium, mange tak.

Forebyggelse af bøjle:Få din løsning i en portionsstyret størrelse ved at gøre en af ​​disse voksenvenlige grillede ostesandwicher. Eller foretag en datoenatreservation på en restaurant, der er kendt for det makaroni og ost, ligesom Chicagos Tabel 52 - fyldet makaroni og ost serveres i en mini støbejernspande og toppet med en ekstra 16 ounces helt naturlig ost. Ja, 16 ounce!

Foto med tilladelse til Max Brenner via Facebook

Trang til chokolade-dækket Hvad som helst?
Hvis du ikke kan stoppe med at tænke på chokolade, er du ikke alene. Mange en gravid dame hævder at have en næsten umættelig sød tand. Vores ikke-videnskabelige forklaring: Chokolade gør dig glad, og når dine jeans ikke passer, og dine ankler svulmer, kommer en lille smule kakao-tillid langt. Hvis du vil undgå at overdrive dig, kan du prøve at dryppe frisk frugt med chokoladesirup, spise bare et par firkanter af den mørke sort eller nippe til et højt glas chokolademælk.

Forebyggelse af bøjle:Få dig til en Max Brenner chokoladebar (det er en bar, du ikke får sjovt udseende i). Dessertdestinationen findes i Paramus, Nj; Bethesda, Md; Boston; New York; og Philadelphia. Bed om en "chokoladesprøjte." Du kan takke os senere. Og så er der disse chokolade-y lækre Nutella opskrifter der er lette at lave derhjemme. Skal vi sige mere?

Foto med tilladelse til Bedste rengøringsopskrifter

Trænger du til chips?
... Eller bare saltet og smagsstoffet på dem (dvs. har du slikket en chip på det sidste)? Der er en enkel forklaring. Under graviditeten øges blodmængden, hvilket kan få dig til at længes efter mere natrium. Vær forsigtig, dog! For meget salt i din kost kan føre til sundhedsproblemer.

Forebyggelse af bøjle: Et sundere (men lige så velsmagende) bud på kartoffelchips er roechips. Prøv denne opskrift (det tager kun 30 minutter, og der er NUL konserveringsmidler), hvor roer støves med olivenolie og en lille smule havsalt og bages til en sprød. Trang afværget!

Foto med tilladelse til Food Network 

Trænger du til citroner?
Det er ikke usædvanligt, at du står ved køleskabet og suger saften ud af citroner, uden at fortælle den pucker-ansigt, der er forbundet med at spise den sure frugt. Eksperter siger, at gravide kvinders smagsløg konstant svinger. At chokere dine smagsløg med supertærte (eller krydrede) smag smager faktisk mildt… er, femstjernet lækkert.

Forebyggelse af bøjle: Hvis din næststørste trang er is - en anden almindelig trang under graviditeten - lav en dobbelt portion Rhode Island Frozen Lemonade, der bruger friskpressede citroner til en helt naturlig smag, der helt sikkert slår den kunstige citronsmag fra de slik, du har poppet i munden.

Foto med tilladelse til Dreiita Torrealba via Flickr

Trænger du til frugtagtig korn?
Under hormonelle ændringer ønsker kvinder ofte fødevarer med højt sukkerindhold. Fruit Loops (en populær korn med frugtsmag) kommer med 12 gram sukker pr. Portion, plus de er sprøde-en anden ting, som nogle gravide ønsker. Den lejlighedsvise skål med Fruit Loops er ingen fejl/ingen skade, men gør det ikke til en vane tre gange om dagen.