10 Stir-Fry-opskrifter, dine børn vil gobble op
Hvis der er nogen derude, der ikke kan lide en god stege, har vi ikke mødt dem. Med utallige kombinationer som kyllingstege, oksekød og broccoli, stegte ris og mere, er der nok opskrifter derude til alles smag. Vi valgte vores yndlingsopskrifter, der bruger alle slags ingredienser, fra kylling til rejer. Den bedste del? De fleste af disse tager 30 minutter eller mindre. Vi fandt endda et par omrøre saucer, der er lette at piske op. Rul ned for at se dem alle.
Opskrifter til omrøring
En af vores nationale redaktørs favoritter, denne søde kombination har omkring fem ingredienser og kommer sammen på under 30 minutter. Få opskriften her.
Pad Thai er en populær nudelrøre, som du kan lave med kylling eller rejer og bruger risnudler. Koriander giver den en frisk smag, og den søde sauce er let på små ganer. Få opskriften fra Udsigten fra Great Island.
foto: Anna Doogan
En hurtig og sund stege, der indeholder røræg, vi elsker denne lette veggie-middag. Få opskriften her.
Hvad er en omrøre-roundup uden en oksekødsversion? Denne er lavet med grønne bønner og masser af hvidløg. Få opskriften her.
Vegetarvenlig stegt ris? Ja tak! Med ingredienser som bok choy, broccoli og zucchini kan du justere opskriften efter din families smag. Få opskriften her.
Cashewkylling er en populær kombination, og denne stegepande-version fra Boulder Locavore er så let og så godt, at du måske aldrig nogensinde vil bestille takeaway igen! Få opskriften her.
Du kan bruge udon nudler til denne lækre stege, vi fik øje på Udsigten fra Great Island! Med bare oksekød, broccoli og vandkastanjer (plus saucen) er det ikke kun en kræsen-spisende fornøjelse, men den er klar på 30 minutter eller mindre! Få opskriften her.
foto: Chelseas rodet forklæde
Ved hjælp af de grøntsager, du har i køleskabet, steges dette svinekød fra Chelseas rodet forklæde vil være en favorit på ingen tid. Få opskriften her.
Vores mund vander når det kommer til denne søde chili rejer stege. Og med kun fire ingredienser vil den sværeste del være at forberede dine grøntsager. Se opskriften fra Sweet Peas and Saffron her.
Til denne salte thai-inspirerede ret er det let at springe jalapenos over, hvis du har små derhjemme. Klik her for opskriften.
Steg-stegte saucer
Fra teriyaki-sauce til en jordnøddesauce og endda en rød thailandsk karry, der ikke er for krydret, har vi også rundet vores foretrukne steg-saucer op, som du kan bruge på næsten enhver kombination af ingredienser. Se dem herunder.
Hjemmelavet Teriyaki sauce fra One Lovely Life.
Asian Peanut Coconut Dressing fra Carlsbad Craving.
Rød thai karry sauce fra Pinch of Yum.
Bang Bang Sauce fra Wicked Spatula
Syv forskellige steg-saucer fra Sweet Peas og Saffron, som du kan lave på forhånd.
- Gabby Cullen
RELATEREDE STORIES:
30 dages værd for hurtige og lette måltider
10 middage, der kun bruger en gryde
Støbejernspandeopskrifter, du skal prøve i vinter