10 kræftbekæmpende fødevarer, der skal inkorporeres i familiemåltider

Med hverdagens travlhed og balancegang med at styre arbejde, børns skolefrokoster, lektier, gøremål, og måltidsplanlægning har folk en tendens til at efterlade lidt tid til virkelig at tænke på langsigtet sundhed og wellness. Lad os se det i øjnene – samfundet er omgivet af kræftfremkaldende forurenende stoffer, der ofte føles som en tabt kamp, ​​men det er det ikke.

Effekterne af, hvordan vi fodrer vores hjerner med positive beskeder, er lige så vigtigt som det, vi putter i, på og omkring vores krop for vores egen levetid og velvære. Ernæring er en livsstil, der direkte påvirker levetiden. Faktum er, at folk har kontrol over kroppens evne til at bekæmpe, neutralisere og forebygge sygdom, og det hele starter med en ændring i de sure fødevarer, der indtages, opretholdelse af høj alkalinitet i måltidsplanlægning og afbalancering af den samlede pH i system.

Naturlige velværeløsninger

Dr. Ahmad Nooristani. en autoriseret læge inden for intern medicin med 15 års erfaring i at praktisere medicin, har taget pleje af tusindvis af patienter i både indlæggelse (hospital) og ambulant (klinikker, private) øve sig). Han har altid kombineret almindelig medicin med alternativ medicin for at skabe en velafbalanceret plan for sine patienter.

Som læge fokuserer Dr. Nooristani på anvendelsen af ​​de værktøjer, der tilbydes gennem flere års træning og er fuldt ud gearet til at bruge stoffer. Også den overordnede nationale reaktion på medicinske problemer har en tendens til at være mere reaktiv i modsætning til at være proaktiv. Dette fik Dr. Nooristani til at dykke dybere ned i, hvad der ellers kan påvirke menneskekroppe, og årsagen bag disse utænkelige sygdomme, samt hvad der kan gøres for at forhindre disse sygdomme i at endda forekommer. Dette har udviklet sig til Dr. Nooristanis mission i at afdække en løsning, der kombinerer medicin med kost, kosttilskud og motion, som har resulteret i overvindende succes.

Ernæringsmæssig indvirkning på sygdom

Ernæring spiller en afgørende rolle for det generelle velbefindende og kan endda være en af ​​årsagerne til kræft. Korrekt kost har ikke kun en forebyggende effekt på kræft, men vil også bremse den. At spise en bred vifte af plantebaserede fødevarer er en smart start. Frugt, grøntsager og korn indeholder hundredvis af sundhedsfremmende antioxidanter, og fytokemikalier kan ikke udledes af et kosttilskud.

For optimal effekt anbefaler Dr. Nooristani kostvalg, der giver den bedste beskyttelse, hvis de kombineres med følgende:

* Regelmæssig motion

* Opretholdelse af en sund vægt

* Reducerende alkoholindtag og forblive røgfri

* Deltagelse i anbefalede kræftscreeninger (dvs. mammografi, koloskopi, celleprøver osv.)

Her er Dr. Nooristanis top 10 madanbefalinger til kræftbekæmpelse, der skal indarbejdes i familiemåltider:

1. Mørkegrønne bladgrøntsager (jo mørkere jo bedre): Spinat, collard greens, romainesalat og andre mørkegrønne bladgrøntsager er fremragende kilder til adskillige kræftbekæmpende stoffer. Deres evne til at have antioxidantegenskaber gør dem til et godt valg til at bekæmpe kræft. Broccoli er øverst på diagrammet, efterfulgt af kål og grønkål.

2. Tranebær: Med deres dybe røde farve booster tranebær ikke kun immunforsvaret, men hjælper også celler med at afgifte skadelige stoffer.

3. Gulerødder: Gulerødder indeholder flere essentielle næringsstoffer, herunder K-vitamin, A-vitamin og antioxidanter, der også understøtter immunsystemet.

4. Hvidløg og løg (jo mørkere jo bedre): Hvidløg, løg, spidskål, purløg og porrer har masser af antioxidantværdi. Deres evner til at bekæmpe kræft, på grund af adskillige svovlbaserede forbindelser, har også en stor indflydelse på at forebygge mave-tarmkræft.

5. Druer (jo mørkere jo bedre): Druer, især røde og lilla, har været kendt for at indeholde antioxidanter og anti-inflammatoriske forbindelser.

6. Fed fisk: Fisk, for at inkludere laks og makrel, er rig på essentielle næringsstoffer, såsom vitamin B og Omega-3 fedtsyrer. De er forebyggende mod tyktarmskræft.

7. Valnødder: Alle nødder udviser kræftforebyggende egenskaber, men forskere har studeret valnødder mere end andre typer nødder. Valnødder spiller en rolle i forebyggelsen af ​​brystkræft.

8.Fuldkorn: Mange forbindelser i fuldkorn har sundhedsfremmende egenskaber. De er især vigtige for at mindske chancen for at få tyktarmskræft og brystkræft.

9. Vintersquash: Squash, butternut og græskar har alle antioxidanter samt forebyggende fordele ved at mindske chancen for at få kræft.

10. Grøn te: Grøn te indeholder antioxidanter med anticancer egenskaber. At drikke grøn te regelmæssigt har været forbundet med lavere risiko for kræft i blæren og mave-tarmkanalen (fordøjelseskanalen).

For mere information om Dr. Nooristanis tilgang til at opretholde kroppens optimale immunrespons og sygdomsforebyggelse besøg balance7.com.