6 måder at opbygge og booste din datters selvtillid på

Er din datter (eller den voksende pige i dit liv)...1. ALDRIG selvsikker? 2. NOGLE gange selvsikker? eller 3. ALTID selvsikker?

Hvis du er som de fleste forældre, lærere og pigemestre i dag, vil du sandsynligvis se, at hun vakler mellem nummer 1 og 2, hvilket næppe er i nærheden af ​​nummer 3. Jeg er så nysgerrig, hvorfor piger ser ud til at være selvsikre indtil omkring 8 eller 9 år. Så falder deres selvtillid enormt. Hvad der sker? Hvor bliver denne tillid af? Og vigtigst af alt, hvordan arbejder vi sammen for at opbygge og booste hendes selvtillid?

Hvad er tillid?
Forenklet sagt er tillid at føle sig stærk og sikker på dig selv og dine evner og vide, at du er i stand til at udvikle endnu flere af dine færdigheder og talenter for at blive endnu mere selvsikker. Hvorfor betyder tillid noget? Selvsikre piger føler sig mere glade og sunde. De er meget mere villige til at tage risici og vise deres tapperhed og tilpasse sig ændringer. De mest selvsikre piger, jeg kender, bruger ikke meget tid på deres enheder, de er engageret og involveret i mange forskellige aktiviteter, og de ser ud til at være ligeglade med, hvad andre synes om dem. Forfriskende, men sjældent.

Hvorfor ser en pige ud til at "miste" sin selvtillid, når hun vokser?
Piger ser ud til at miste deres tillid til en "perfekt storm" af forandringer, efterhånden som de vokser. De begynder at få en bevidsthed om, hvordan de sammenligner sig med deres jævnaldrende, og de begynder at evaluere (er jeg højere, mindre, smartere, mindre smart, lige så populær, ikke så populær, smukkere eller mindre køn end så og så?). Samtidig begynder deres kroppe at ændre sig (i forskellige hastigheder, selvfølgelig), bliver deres tænkning mere formet af deres opfattelse af, hvordan andre virker dem, og de er følsomme over for, hvad andre tænker på dem. Da de også har brug for at opnå jævnaldrende accept (og frygter fordømmelse, kritik og i sidste ende afvisning), ændrer de sig selv for at passe ind. Så det er ikke underligt, at de holder sig tilbage og viger tilbage fra tapperhed, forvandler sig til, hvem andre ønsker, de skal være, og formindsker deres unikke karakter. Og på selve tidspunktet har de 24/7 adgang til noget, der hedder sociale medier - perfekte og polerede billeder, som de kan se og selvom de elsker deres telefoner, er de ikke klar over, hvordan dette skader deres selvtillid og følelser af "ikke godt" nok." 

Kan du se, at det ikke er underligt, at hendes selvtillid falder?

Hvordan arbejder vi sammen for at opbygge og booste hendes selvtillid?

Her er mine 6 bedste tips til at hjælpe dig i gang:

1. Vær et positivt eksempel for hende: du kan fortælle hende at hun skal "være selvsikker", men mere hjælpsom, du bliver nødt til at vise hende, hvordan det gøres - med dine ord - hvordan du taler til dig selv og også til andre (og om andre), med dit kropssprog – kropsholdning er alt, og med dine handlinger, udfordrer du dig selv til at sige fra, når du er blevet forurettet og tager chancer, der kan få dig til at føle ubehageligt.

2. Find sammen eksempler på tillid til de piger, hun måske følger online eller ser på Netflix: tal om, hvorfor de virker selvsikre, og om hun er villig til at prøve at efterligne disse piger alligevel. Hvad med Malala Yousafsai, Zendaya, Greta Thunberg eller nogen af ​​pigerne fra Babysitter's Club Netflix-serien? Hjælp hende med at finde og følge piger, der tager store skridt, bryder glaslofter, taler op og ud, gør en forskel og former vores verden.

3. Øv, hvordan hun taler: ord er ALT. Først til sig selv. I stedet for, "Jeg er bare ikke god til at læse", så bed hende prøve: "Jeg arbejder hårdt på mine læsefærdigheder og forbedrer mig hver dag." Så sammen med andre. I stedet for "Jeg tror på en måde, at jeg måske vil prøve en ny restaurant til middag", så bed hende sige: "Jeg vil gerne prøve en ny restaurant" - klart og kortfattet!

4. Arbejd på hendes kropssprog: i bund og grund kan dette hjælpe hende til at føle sig mere selvsikker indefra og ud, men det kan også vise andre, at hun selv tror på. Kropssprog inkluderer: at stå højt, ude hage, skuldre tilbage og god øjenkontakt. Øvelse gør fremskridt (især når det kommer til muskelhukommelse).

5. Arbejd endelig med hendes færdigheder: Jeg lover dig, jo mere kompetent hun føler sig, jo mere selvsikker kan hun også føle sig. Til at starte med, spørg hende, hvilke færdigheder og talenter hun allerede har (piger har en tendens til at nedsætte og miskreditere arbejdet de har allerede opnået) fra at være en god ven, oprette videoer på Tik Tok eller være din sous kok. Spørg hende derefter, hvilke færdigheder hun ønsker at udvikle – kom med en bred og ekspansiv liste, der kunne omfatte: at lære at bage eller lave mad; eventyr med vandreture, cykling eller svømning; starte en gruppe til en indsamling til fødevarebanken eller en miljøklub. Vi ønsker trods alt, at vores piger skal være "allroundere".

6. Lær hende at være modig: Det er aldrig nemt at tage risici – uanset om det er at få en ny ven, bestille til sig selv hos Starbucks eller prøve nye aktiviteter – og du skal muligvis gøre dette sammen. Bryd nye færdigheder i små handlinger af mikro-tapperhed. Mind hende om, at udvikling af færdigheder tager tid og øvelse, men hun har gjort det før, og hun kan gøre det igen! Lær hende endelig, at fiasko er en god ting; det er en mulighed for at prøve igen, forbedre sig og vokse endnu mere. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor vigtigt det er, at vi opbygger og booster hendes selvtillid – ikke bare i dag, men hver dag! Med Dalai Lamas ord: "Med erkendelse af ens eget potentiale og selvtillid til ens evner, kan man bygge en bedre verden."

Lindsay Sealey, MA Ed. er underviser, foredragsholder, konsulent og forfatter til Voksende stærke piger: Praktiske redskaber til at dyrke forbindelse i de unge år og rodfæstede, robuste og parate nu tilgængelig på Amazon og Hørbar. Hun er stifter og administrerende direktør for Fed nye piger og Brave New Boys.