4 familievenlige træninger, du helt sikkert holder dig til

Det er en måned til nytår, og hvis du er som de fleste familier i DMV, hænger din beslutning "at få mere motion" ved en tråd. Men seriøst, hvordan har du det få dit lille barn til ‘mellem to skift fradigital delirium til træningsentusiast? Turn resolutioner ind virkeligheder med disse fire forskellige discipliner kl DMV familie standouts for alle fitnessniveauer og evner.

Foto: MOCO Movement

Bare flyt
Forestille børn af alle evner at skate rundt på banen, glide ind på andenpladsen eller dunke bolden ved siden af søskende og jævnaldrende. Støttet af årtiers træning og erfaring, MOCO Movement Center ejer Andrea Santman, snoget af -en pædiatrisk fysioterapi-hvisker, brænder for integration ogat få børn til deres lykkeligt sted. På hende Rockville -baseret center, hendeunik Applied Functional Therapy certificeret hold af fysioterapeuter og ergoterapeuter og andre fagfolk,gør sjov i fokus,som børn opnår rehabiliterende og ydeevne store og små mål. Nyt dette år, MOCO’ersportsspecifik klasser tilbud

15 ugers sessioner af konfidence bygningi næsten enhver forfølgelse—fra klatring og skøjteløb, til basketballog svømning. Partnerskab med topmodernekunst faciliteter overalt Montgomery, såsom -en ishockey og isskøjteklub med syntetisk is (tænk lidt mindre hårdt og lidt mindre koldt), MOCO udvider ung atletes horisonter med hvad der ligner impusynlig små klassestørrelser, og dedikeret trænere at gå ud over.

5268A Nicholson Ln. (Kensington, Md)
301-770-5437
Online: mocomc.com

Foto: DSKA

Chop Shop
Med ckonstant høje karakterer, DC Self Defense Karate Associationer et populært afsætningsmulighed for børn og familier ser for at tilføje et lille spark og hug til deres træningsrutine. Brug af masser af ros og positiv forstærkning til motivere children helt ned til tre år, DSKA studerende vende tilbage år efter år for at studere med instruktører under vejledning af Stormester CarolLittleton, hvis uddannelse spænder fra certificering i et program kaldet Kid Power, til KravMaga, det israelske forsvarsstyrkes selvforsvarssystem. Programmet Family Turtles samler forældre og unge mestre i alderen fem til syv år for at lære og øve sammen, og Family Ninjas er designet med den samme mission i tankerne for familier med børn i alderen 8 til 12 år. Det skolens filosofi er at mange af de lærte færdigheder, som dedikation til at gennemføre en aktivitet, selvforsvar og opfyldelse af mål over tid, overføre til alle områder af livet.

5123 Georgia Ave., NW
202-328-1203
Online: dcsdka.com

Foto: Guldfisk svømmeskole

Svøm sagde Fire
Fire til en elevlærer forhold (kun 3 til 1 i alderen 2 - 3) i hele Goldfish Swim School’S klasser fra tot til alder tolv,få selv de mest genert små finner vrikker i vandet, reducere distraktion til sikre a vellykket færdighedsfremgang. Klokken tre steder på tværs af Northern Va. samt en i Columbia, Md., Guldfisk er kendt for en hyggelig indendørs,90 graders opvarmet pool, og konsekvente instruktører, der får alle i gang fra forældre/barneklasser, tilSwim Force, a holdniveau for 7 - 12 -årige muliggør konkurrence mellem skolesteder. Tilmeldingen ruller hele året rundt, og der tal på det månedlige gebyr for hvert ekstra barn. Private og semi private klasser er tilgængelige, og a gratis der tilbydes vandbabybørn for børn fra 3 til 6 måneder. Endelig, da der ikke er nogen bedre bobleblæsende rollemodel end mor eller far (eller storebror),fast en time hverdag, og weekend familie gratis svømmetureer også på tryk.

21140 Ashburn Crossing Dr. (Ashburn, Ven)
703-665-7647

7395 Lee Hwy. (Falls Church, Va)
703-348-3261

12340 Pinecrest Rd. (Reston, Va)
703 348-3261

9315 Snowden River Pkwy. (Columbia, Md)
410-983-3003

Online: goldfishswimschool.com

Foto: Danseglæde

Dans, dans, dans
Joy of Motion dansestudio -steder i Friendship Heights, Bethesda og på H Street i centrum kan have forskellige stemninger, men alle er inspireret af en universel kærlighed til dans. Professionels og studerende, fra børn til voksne, alle vil finde deres rille i alderssvarende klasser, og animponerende array af højere uddannelseg og præstationsmuligheder for de mest lovende ballerinaer eller danseurs. Udnytte sommerlejr early bird priser indtil marts 15, mange sessioner kulminerede i shows for mor og far ved afslutningen.Klasser inkluderer Broadway Jazz og simpelthen jazzdans, Hip Hop I og II, og tryk. Eller hvad med en vestafrikansk danseklasse med live trommer til din tredje til femte grader? I slutningen af ​​dette semester deltager de fleste studerende i JOYFEST, en årlig Joy of Motion -dansefestival afholdt i juni, thkl er gratis og åbent for offentligheden.