30-minutters middage, der er vanvittigt lette

Med et par spisekammeringredienser og en flok broccoli får du dette velsmagende måltid på bordet på ingen tid. Vi elsker den syrlige, søde jordnøddesauce, og selv veggiehatere vil blive forført af den sprøde ristede broccoli. Klik her at se opskriften fra Min køkkenkærlighed.

I stedet for at bestille en pizza, skal du gå efter denne sundere version, der kommer sammen på bare 15 minutter. Brug naanbrød eller et fladbrød til skorpen, og top det derefter med dine yndlingsgrøntsager. Et æg revnet ovenpå giver det et dejligt proteinboost. For at få opskriften, Klik her.

Denne opskrift fra Siri Daly er en gevinst for kræsne spisere - de vil ikke engang indse, at de spiser grøntsager, takket være en lunkent squashpuré. Retten afrundes med kalkun, tacokrydderier og masser af ost. Få alle detaljer ved

Det bliver ikke meget lettere (eller mere lækkert) end denne stege fra Den slankere tilgang. Bare sørg for at forberede og hakke alle dine ingredienser, før du begynder at lave mad, fordi tingene bevæger sig hurtigt, når du først begynder at stege. Klik her at få fat i opskriften.

Hvide fiskefileter koger på ingen tid overhovedet, og derfor elsker vi denne parmesan skorpe fisk fra !Hej! Jalapeño for en let ret til aftensmad. Par det med dampede grønne bønner eller pasta for at afrunde måltidet. For at få opskriften, Klik her.

Tag din pastamiddag til det næste niveau med denne opskrift fra Latter og nåde. Kølet ravioli er parret med en kødfuld spaghetti sauce, så er det hele dækket med ost og bagt. For at få fat i opskriften, Klik her.

foto: Lara Ferroni

Det vil være kærlighed ved første bid med denne lækre thai-inspirerede ret af Patricia Tanumihardja. Hvis du ikke er fan af svinekød, kan du underkaste dig, hvad din familie foretrækker, fra kalkun til kammuslinger til laks. Du kan også smide frosne grøntsager i for at gøre det til et komplet måltid - lækker! Klik her for at se opskriften.

Lys dit middagsbord op med denne fyldesalat fra Cookie Monster Madlavning. Den er fyldt med frisk majs, solide sorte bønner, velsmagende queso -fresco og en syrlig dressing. Drooling endnu? Få opskriften af klik her.

Hvad er der ikke at elske ved disse lækre laksekager fra Momma køkken? De er fyldt med sprøde brødkrummer, solid laks og rød peber til knas, og de koger op på mindre end 10 minutter. Par dem med citrongrønne bønner til et velafrundet måltid. Klik her for at få fat i opskriften.

foto: Jen Silverstein/Red Tricycle

Hold det enkelt, men lækkert med en solid frittata fyldt med grøntsager og ost. Den gode nyhed: hvis du ender med rester, smager det lige så godt (hvis ikke bedre) den næste dag. For at få opskriften, Klik her.

Denne quesadillatærte fra Dash er komfortmad når det er bedst: strimlet kylling er lagdelt med tortillaer, tyk salsa, creme fraiche og cheddarost. For at få detaljer om hvordan det gøres, Klik her.

Gå grøn med denne enkle opskrift fra Regina kl Leelalicious. Med kylling, pasta og pesto har du et mættende måltid, som du kan piske op på 20 minutter, og aftensmaden er færdig! Tag fat i opskriften rigtigt her.

Lasagne på 30 minutter? Ja, det er fuldstændig muligt! Denne stegepande version sparer dig tid, men holder ikke smagen tilbage. Vores familie spiser har opskriften, der snart bliver en af ​​dine favoritter. Få den fulde opskrift her.

Gå tilbage til det grundlæggende med en afprøvet og sand, børnegodkendt opskrift. De nætter, hvor totterne larmer, og uret tikker, kan du ikke gå galt med dette 30-minutters måltid. For at se hele opskriften, Klik her.

Hvis du har brug for en solid hovedretten, der tilfredsstiller dit besætning i en fart, skal du ikke lede længere end denne saftige svinemørbrad med en lys citronsauce. Tilføj bare en veggie og ris, og du er klar! Du kan finde opskriften rigtigt her.

Næste gang du har lyst til thailandsk mad, skal du springe over takeaway og prøve det let Thai basilikum kylling stege-opskrift fra Chef Savvy. Tilføj dampet ris, og du får en restaurantværdig middag på 30 minutter. Klik på her for at få opskriften.

Gudskelov for omrøring! Denne ret indeholder ikke kun en god mængde broccoli, men den har også søde og salte smag, der er bedre end nogen take -away -muligheder. Nævnte vi, at det kun tager 30 minutter at lave? Få opskriften fra Get Inspired Everyday.

Denne kylling opskrift er superenkelt, men duftende skalotteløg og rosmarin får dit køkken til at lugte som om du har kogt væk hele dagen! Denne fantastiske middag fra Madnetværket har lige gjort dine ugenetter en smule lettere. For at lave det selv, Klik her.

Fiskemiddag på en travl hverdag? Det kan lade sig gøre! Giv fiskestængerne videre og server din familie disse eneste fileter med en lækker brun smørsauce. Robert Rosenthal, forfatter til Short Order Dad: One Guy's Guide til at gøre mad sjovt og problemfrit har du dækket. For at få hans opskrift, Klik her.

Tofu og svampe erstatter kødet i dette hurtig vegetarisk version af salatindpakninger. Med en sød og syrlig sauce og kølige, sprøde salatblade samles disse wraps hurtigt og hurtigt til en hurtig middag. Få opskriften fra Well Plated lige her.

Gode ​​nyheder! Denne opskrift fra Forebyggelse RD bruger ingredienser, du sandsynligvis har ved hånden. Derudover er der et sundt twist: lavnatrium kylling bouillon, pasta fra fuld hvede og masser af tilpasningsevne, hvis du vil tilføje dine yndlingsgrøntsager. Få opskriften her.