Ny undersøgelse finder teenagere mest bekymrede over dette. Her er hvad forældre kan gøre

Ifølge nylige data fra Pew Research Center er satsen på angst og depression hos teenagere er på vej op. Hvad driver det nuværende opsving i rapporterede psykiske problemer? Her er hvad teenagere selv har at sige om angst, depression og deres jævnaldrende.

En nylig undersøgelse af 13 til 17-årige, foretaget af Pew Research Center, viste, at mere end halvdelen (7 ud af 10) af teenagere ser angst og depression som "store problemer" blandt jævnaldrende i deres lokalsamfund. Blandt de mange udfordringer, teenagere regelmæssigt står over for, toppede akademisk pres deres liste over angst- og depressionfremkaldende problemer.

Foto: Alexis Brown via Unsplash 

Hele 61 procent af de adspurgte teenagere indrømmede, at de føler "meget" akademisk pres. Denne procentdel var langt den største, når det kommer til selvrapporteret pres, som teenagere regelmæssigt føler. Kun 29 procent følte pres for at se godt ud; 28 procent følte det sociale pres for at passe ind. Og selvom sport kan virke højt på teenagerens dagsorden, rapporterede mindre end en fjerdedel af teenagere (21 procent), at de følte pres for at lykkes atletisk.

Så hvad kan du gøre for at reducere risikoen for angst og depression over dit barns akademiske bekymringer? Statistikken fra Pew Research Center viser, at 59 procent af teenagere melder, at de ønsker at deltage i et fireårigt college. Dette påvirker sandsynligvis det voksende pres for at lykkes skolemæssigt.

Selvom nixing en college -karriere ikke ligefrem er en mulighed, kan du hjælpe med at minimere risiciene. Det American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP) foreslår, at forældre lytter nøje til deres teenagere, modellerer passende stresshåndteringsadfærd og understøtter involvering i pro-sociale (ikke-akademiske) aktiviteter.

AACAP anbefaler også, at teenagere tager skridt til at reducere den samlede stress. Disse omfatter opretholdelse af en sund livsstil (at spise, træne og sove tilstrækkeligt), undgå angstfremkaldende koffein, lære afslapningsteknikker, faldende negativ selvtalelse, læring af praktiske mestringsevner, pauser i stressede situationer (f.eks. at lytte til musik) og danne en støttende ven netværk.

- Eric Loop

RELATEREDE STORIES:

Din teenager er sandsynligvis blevet mobbet. Her er hvad forældre kan gøre

Hvad er Amazon for teenagere? Præcis hvad det lyder som, og vi elsker det

8 ting, børn skal gøre selv, før de er 13

7 ting, min søn absolut skal høre - og vide - før ungdomsskolen

7 kraftfulde ting, min datter har brug for at vide, før ungdomsskolen