Madallergivenlige opskrifter, som alle vil elske

Elsker du vafler? Denne boghvede-version er en fantastisk mulighed for glutenintolerante mennesker. Crips på ydersiden, lette og luftige på indersiden, disse vafler er helt værd at sprænge vaffelmaskinen. Få opskriften fra Cookie + Kate.

foto: Jennifer Tyler Lee

Vil du have den perfekte pestopasta? Bogmærke denne nød-fri version af din fave sauce! Den er lavet med solsikkekerner i stedet for pinjekerner og en glimrende tilføjelse til skolefrokoster og middage i hverdagsnætter. Snag opskriften her.

Kør på vejen med lidt granola sans nødder og kræver kun få enkle ingredienser. Du vil elske det til morgenmad eller en snack efter skoletid-og vi garanterer, at det forsvinder hurtigt. Gå amok med denne nøddefri opskrift fra Dejlige eventyr.

Hvis du elsker valnødbruner, er denne allergivenlige opskrift et must-try. Det indebærer at tilføje tilberedte småkager til midten af ​​en brownie-blanding (nøddefri, glutenfri og vegansk!) Og derefter begejstre din fam med de rige, lagdelte resultater. Få opskriften fra Boulder Locavore.

Hvis dine børn elsker parfaits, kan du prøve denne mælkefri version! Ikke nok med at det er den smukkeste morgenmad, det er også en flok at lave. Lav din egen granola skorpe, top med dit yndlingsyoghurtalternativ og frisk frugt, og du er klar! Få vejledningen fra Udsigten fra Great Island.

Børn kan ikke få nok smoothies? Denne mælkefri version ser ud til dekadent, men det er faktisk super sundt! Tænk på alle dine yndlingsbanansplitede smag, pakket i en smoothie. Spis det til morgenmad, til dessert eller til den bedste snack nogensinde. Få opskriften fra Lauren Kelly Ernæring.

foto: Elizabeth Barbone

Hvis din svaghed er chokoladekage, skal du prøve disse ultra-chokoladeagtige cupcakes. De er mælkefri, glutenfri, besat med chokoladechips og toppet med en rig chokoladefrosting. Ja, du vil have mere end en. Til opskriften, Klik her.

Hvis du har været nødt til at kysse quiche farvel på grund af en ægallergi, skal du aldrig frygte. Denne ægfri version bruger tofu, som har en meget lignende tekstur som æg, når det er kogt. Når du har tilføjet de andre fyldingredienser, har du et fantastisk alternativ til den traditionelle quiche. For opskriften, gå til Lille store H..

Er du så for vild med soja tofu? Med en magisk kombination af kikærtemel, vand og salt kan du undgå sojaallergi og få et fantastisk velsmagende tofu -alternativ. Det er let at lave og kan bruges i stedet for almindelig tofu i enhver opskrift! For vejledningen, besøg Pigen laver verden.

Trænger du til ægsalat? Denne ægløse version er super lækker og en god mulighed, hvis din lille har en ægallergi. Damp din tofu for en ekstra ægget konsistens og lav den natten før for at spare tid! Gå over til Madkasse Bunch for den fulde opskrift.

Er du bananer til bananbrød? Denne version springer nødderne over, kræver olie i stedet for smørstænger og bruger også 100% fuldkornsmel. Resultatet er luftigt, fugtigt og fuld af banansmag - perfekt til alle slags ganer og allergier. Få opskriften fra Cookie + Kate.

Elsker teriyaki, kan ikke tåle soja? Denne opskrift bruger kokosaminoer, honning, sesamolie og et par andre magiske ingredienser til at skabe det bedste umami -alternativ. Hæld det på kyllingevinger, tilsæt lidt ris og grøntsager, og hele familien vil tigge om mere. Få opskriften fra OCD Køkken.

Psst! Denne is blander ikke kun æggene for dem med allergi, den kræver heller ikke en ismaskine. Det er rigtigt, det er en lækker opskrift og en sjov aktivitet - alt hvad du behøver er et par energiske børn til at ryste nogle plastikposer. For de fulde instruktioner, Klik her.