Den alder, du skal presse børn til at forblive aktive (ifølge undersøgelser)
Unge børn er så fulde af energi og bevægelse, at forældre ofte ikke bekymrer sig om deres børns fysiske aktivitetsniveauer indtil de kommer tættere på mellem årene. Ny forskning tyder imidlertid på, at disse niveauer begynder at falde allerede i syvårsalderen.
En undersøgelse foretaget af University of Jyväskylä og LIKES Research Center for Physical Activity and Health gennemgået videnskabelig forskning og data, der identificerer specifikke undergrupper af fysisk aktivitet på tværs af forskellige livsfaser og lande. Undersøgelsen viste, at andelen af aktive individer, der ramte et fald i fysisk aktivitet, var højest blandt børn og teenagere.
Foto: KeithJJ via Pixabay
Mens drop-off i sportsdeltagelse begyndte i ungdomsårene, begyndte den samlede fysiske aktivitet at falde allerede i syvårsalderen blandt meget, moderat og lavaktive børn. Denne tilbagegang i barndommen førte til et fald i aktiviteten senere i livet, men det modsatte var også tilfældet med børn, der var fysisk aktive og korrelerede med en mere aktiv livsstil som voksen.
"Da fysisk aktivitetsadfærd stabiliserer sig med alderen, og inaktivitet er mere vedholdende adfærd end aktivitet, interventioner bør målrettes børn tidligt i livet, før deres vaner bliver stabile, ”understreger Lounassalo.
”Derudover er støtte til skoler og sportsklubber afgørende for at fremme en aktiv livsstil for alle børn. Da forældre kan have en effekt på at aktivere deres børn, har forældre brug for støtte til at finde måder at gøre det på. Opbygning af offentligt tilgængelige sportsfaciliteter og sikker cykling og gangbroer kan hjælpe med at øge muligheder for at være aktiv uanset alder, nationalitet, køn eller uddannelsesniveau, ”Lounassalo bemærket.
Undersøgelsen viste, at forældrestøtte til en aktiv livsstil var forbundet med øget fysisk aktivitet blandt børn og teenagere og lav tv -visningstid med fortsat aktivitet blandt teenagere.
—Shahrzad Warkentin
RELATEREDE STORIES
Hvor meget motion skal dine børn få? Læger tilbyder nye retningslinjer
Nye øvelsesretningslinjer for gravide, du vil være opmærksom på
Sådan bliver du begejstret for træning (så du faktisk gør det)