Vind 30+ minutter tilbage på din dag, nye mødre!

Dage med en baby flyver forbi i kædehastighed. Der er også meget mere at gøre inden for de samme 24 timer, og det hele virker sværere, når du kører på begrænset søvn. Genvind tabt tid med disse enkle måder at tilføje alt fra 5 minutter til 5 timer tilbage til din dag. Ja virkelig!

foto: iStock

Spor varer med apps
Hvis den gennemsnitlige person bruger 15 minutter om dagen på at søge efter fejlplacerede genstande som deres nøgler, sko eller ifølge en nylig undersøgelse, er vi ret sikre på, at dem, der lider af morhjerne, bruger mindst to gange at. Der er enkle livshacks for at undgå disse daglige faldgruber, som at holde et ekstra sæt nøgler fastgjort til din pusletaske, men en mere moderne tilgang bruger smarte sporingsenheder som f.eks. Flise, TrackR eller Chipolo. Tilslut Bluetooth-aktiverede enheder til sneakers, nøgler, tegnebøger og mere, så din telefon kan hjælpe dig med at finde dem.

Foto: Donnie Ray Jones via Flickr

Læg din mobiltelefon ned
Internettet er som en pose chips... en æske med småkager... og et kar med is. Vi spiser det i små bidder, de fleste af os er ikke klar over, hvor mange små bid vi har taget, før vi har mistet flere timer af vores dag, ifølge en

Nielsen undersøgelse. Faktisk viser undersøgelser, at de fleste af os nu bruger mere tid på internettet, end vi bruger på at se tv. Mens den gennemsnitlige amerikaner er på deres mobile enhed cirka 4 timer hver dag, a lille undersøgelse tyder på, at nye forældre bruger betydeligt mere tid end den gennemsnitlige person på sociale medier. Hvis du bruger dit barns luretid på at lægge babybilleder til Instagram og Facebook, kan du overveje en pause på sociale medier, så du kan bruge babyens luretid til dine egne lur! Mere om hvorfor søvn er vigtig nedenfor.

Foto: Donnie Ray Jones via Flickr

Fang nogle Zzz’er
Hvis du har lyst til enkle opgaver, der tager dobbelt så lang tid siden du fik en baby, tager du sandsynligvis ikke fejl. Træthed får hjernens funktion til at sænk farten, hvilket betyder, at du tænker og handler langsommere. De første tre måneder efter fødslen er de hårdeste: Undersøgelser viser, at du får mindre søvn i denne periode end på noget andet tidspunkt i dit liv. Og en ny, lille undersøgelse vist, at søvnmangel kan vare op til seks år efter fødslen. Det gamle ordsprog "Sov når baby sover" virker umuligt, men hvis du finder tid til en lur, hjælper det dig ikke kun med at blive udhvilet, men hjælper dig med at tackle din daglige must-do-liste med effektivitet.

foto: iStock

Bliv en bedre Jetsetter
Pre-bambino, at komme ud af huset betød at få fat i dine nøgler, tegnebog og muligvis et par nuancer. Nu betyder en tur til købmanden at pakke en kuffert i en halvliter med bleer, servietter, flasker, snacks, et back-up-outfit til blowouts og mere. Hvis du er gået fra at være punktlig til evigt sent, kan du prøve at pakke din bil (eller klapvogn eller bleetaske) i forvejen med baby essentials. Gør din bil til en mobil børnehave ved at fylde bagagerumsarrangører med flere rum. Tænk ud over bleeposen: Fyld din organisator med de samme must-have produkter, du har ved hånden i huset.

foto: iStock

Gå Capsule med dit tøj
Sytten minutter. Det er så lang tid, det tager den gennemsnitlige kvinde at vælge et outfit. Tag gætterierne ud af din morgenrutine ved at vedtage en moruniform og genvinde mere end et kvarter hver eneste dag. En kapselgarderobe - der først blev populær i 1970'erne - er en kurateret samling tøjklammer, der fungerer i din hverdag. Det kan være stykker, der blander og matcher godt, eller en samling af de samme typer tøj, du kan lide at have på (tænk på t-shirts, yogabukser og sneakers). Alt går sammen, så der er mindre tænkning eller planlægning. Opret din samling med disse 10 kapsel garderobe ideer til en nybagt mor.

foto: iStock

Smarte op i dit hus
Livet er fyldt med afbrydelser. Hvis du forbereder aftensmad, vil barnet uundgåeligt græde for dig. Foder dine små kærligheder? Yup, nogen kommer til at banke på døren. Problemet med alle disse daglige små hikke er, at det er svært at komme tilbage til den opgave, du oprindeligt var fokuseret på. Og den værste afbryder i din tid er ikke din seneste familietillæg, det er dig! EN nyere undersøgelse fandt ud af, at vi "afbryder os selv" hvert tredje minut. De fleste af os kalder dette multitasking, men at skifte fra aktivitet til aktivitet, mens vi stadig er midt i aktiviteten, kan få os til at miste minutter eller endda timer hver dag. Du kan fjerne nogle af disse distraktioner ved at sætte dem på autopilot gennem teknologiens magi! Lad det dør besvare sig selv med en video dørklokke; få et robotstøvsuger til at håndtere støv og snavs; og invester i en programmerbar kaffemaskine eller formelmaskine, der lader dig planlægge, hvornår din næste kop eller flaske er klar.

Skær hårplejen i halve
Den gennemsnitlige kvinde bruger omkring 15 minutter på at tørre håret. For en fuld vask, tør og stil, er det hele 40 minutter. Spar næsten en time ved at springe bruseren over og sprøjte på tør shampoo. Hvis "beskidt hår, ligeglad" ikke er din ting, skal du vælge en hårtørrer, der markedsføres som ionisk eller keramisk, og investere i en føntørringsspray, som f.eks. AVEDA -lysets hastighed, som begge reducerer den tid, det tager at tørre din man.

—Meghan Meyers

fremhævet billede: iStock

RELATEREDE STORIES:

10 hurtige og nemme pleje-tips til nye mødre

Hot babyprodukter, der er total spilændringer

10 Podcasts til graviditet og forældre til at begynde at lytte til nu