Self-Care & Survival Strategies: 3 bøger, alle nye mødre bør læse

Ja, du kan (og burde!) Tage sig tid til at passe på dig selv som nybagt mor. Denne bog viser dig nøjagtigt, hvordan du kan finde opfyldelse, selvom du har super kort tid. Hvis du kun kan udskære 3-5 minutter i din dag, er der næsten 30 forslag til, hvordan du gør dem meningsfulde for dig! Der er også ideer til, hvordan man fylder større klumper af tid, fra 15 minutter til et par timer til endda en dag (eller mere) til dig selv, samt teknikker til at hjælpe dig med at finde denne tid til dig selv i din travle rutine. Denne bog er skrevet af en coach i mentale færdigheder, der er uddannet i at hjælpe mennesker med at ændre den måde, de tænker på for at skabe positive adfærdsændringer, og denne bog kan virkelig ændre dit liv, et selvomsorgstrin ad gangen.

Tilgængelig på amazon.com, $10.69.

Specielt skrevet til nye mødre, dette er en overlevelsesguide, der hjælper dig med at tilpasse dig "fjerde trimester" (de 12 uger efter dit barn er født) og dit nye liv, både fysisk og følelsesmæssigt. Den er skrevet af en doula og en jordemoder og deler værktøjer og råd om at helbrede din krop efter fødslen, og tilpasse sig din spændende, men udfordre en ny rolle som mor, fastholde dit forhold til din partner og bevare din identitet midt i alt dit nye pligter. Fra spørgsmål, du var for flov til at spørge til råd, som du ikke vidste, du havde brug for, indeholder den korte og søde tips om alt, hvad du har med at gøre, i et let at finde format. Måske vigtigst af alt, kan disse værdifulde tips opbygge din selvtillid og give dig værktøjer og perspektiv til mere fuldt ud at nyde alle aspekter af dit liv efter baby.

Tilgængelig på wwnorton.com, $17.95.

Hvis du ikke kender Mom Babble eller Christian mom blogger Mary Katherine (MK) Backstrom, så tjek hende Facebook side, som omfatter super sjov viral video der fik hende på Ellen Degeneres Show. Hendes nye bog indeholder 40 håbefulde og sjove essays om moderskab og familie. Som MK selv siger: ”Mit håb for denne bog er, at den kan tjene som en samling blink og nik, fra den ene mor til den anden. At mine ærlige, rodede historier om moderskab måske opmuntrer din ånd, på samme måde som mange af jer har inspireret og opmuntret min gennem årene. Jeg håber, at når du hører min stemme i disse historier, hører du stemmen fra en ven, der vinker til dig indefra siderne. "

Tilgængelig på amazon.com, $17.49.