Gør og gør ikke noget ved baby søvn succes

Der er ingen mangel på information derude om emnet at få din baby til at sove, for - lad os se det i øjnene - det er ikke sjovt at være berøvet søvn. Fra at sove om natten til lur rutiner, skemaer og endda selvberoligende, er der meget at vide om søvn, når det kommer til din baby. For at hjælpe dig med at vade lidt i forvirringen (og undgå den overvældede følelse af nye forældre), er her et par gør -og -gør -ikke -søvn, som vi har fundet nyttige.

Foto: Seth Baur via Flickr

Gør: Lad dem sove så meget som de vil i de første 3-4 måneder. Virkelig.
Når babyer er nyfødte, er deres døgnrytme ikke fuldt udviklet. De sover MEGET (omkring 16-20 timer om dagen!)-men i et uregelmæssigt mønster. Det betyder, at det er ret svært at få din baby til enhver form for rutine eller tidsplan. Så prøv at skære dig lidt slap og lad dig ikke besætte af søvntider og rutiner for sengetid og alt det endnu. Lad din lille nyfødte sove så meget, som de vil, når de vil, i de første 4 måneder eller deromkring. Det kan betyde nogle hårde pletter med dage og nætter blandet - men i sidste ende kan det virkelig betale sig at lade dem sove.

Gør: Opret et konsekvent sted for dem at sove.
Når du og din baby er klar til lidt af en rutine og tidsplan, er det helt sikkert vigtigt at oprette et konsekvent sted for dem at sove. Sikker på, det er fantastisk at lade dem sove på dig, mens du ser tv, eller i svinget, eller hvor de vil. Men når de først kommer forbi den itty-bitty nyfødte fase, får de dem til at sove samme sted konsekvent vil hjælpe dem med at forbinde deres søvnmiljø med sengetid - og du får alle det Z har du brug for! Prøv at oprette et værelse med et par stykker sikker søvn essentials essentials som en krybbe, mørklægningsgardiner eller persienner til et mørkt rum og en hvid støjmaskine. Og læg dem i seng der jævnligt til lure og om natten.

Gør ikke: Hold dem oppe sent for at prøve at få dem til at sove.
Det virker bare ikke. Vi har prøvet. Når babyer er trætte, skal de sove, fordi de oftest vågner på samme tid hver dag. Det har noget at gøre med deres små interne ure. Hvis du holder dem sent oppe i håb om en længere sleep-in, ender du sandsynligvis bare med en træt og sur baby. Ikke sjovt for nogen.

Foto: Scott via Flickr

Gør ikke: Ignorer trætte/søvnige tegn.
Hvis din baby gnider sig i øjnene eller gaber, er det normalt dit første tegn på, at det er tid til at få ham i seng. Hvis de bliver grinende eller grinede, er det et andet sikkert tegn. Når du begynder at lægge mærke til de ting, din baby gør, når han er træt, skal du prøve dit bedste for at få dem i seng hurtigst muligt for at undgå en overtræt eller overstimuleret lille. Der er ikke noget værre end at savne et træt babyvindue!

Gør: Udvikl en rutine ved sengetid.
Det kan virke meget lille, men nedlukningstid lige før sengetid er nøglen til babyer. Din sengetid -rutine kan være lige så enkel som et bad, en kram og en historie og derefter i seng. Uanset hvad du vælger, skal du holde det konsekvent, så din baby ved, at det er tid til at slappe af og flyve til drømmeland.

Gør: Brug også den rutine på luretid.
Lure kan være vanskelige, fordi babyer og børn synes at hade dem, forældre elsker dem - og alle har brug for dem! Så hvis der er noget, der kan gøres for at tilskynde din baby til at sove, er vi alle til det. Tag et par vigtige ting, du gør før sengetid hver nat, og prøv dit bedste for at gøre de samme ting konsekvent på luretid. Alt, hvad de kan forbinde med søvn, vil gøre det lettere for dig og din baby.

Gør ikke: Skynd dig i det sekund, din baby larmer lidt.
Babyer har en tendens til at larme meget, når de sover. Men bare fordi de ballade lidt, betyder det ikke nødvendigvis, at de er klar til at stå op. Selvom det stort set er et brændende instinkt i os at hente vores baby, så snart hun græder, så prøv at stoppe og vente og lytte til din baby, før han løber ind i deres værelse for at få hende op. Hun prøver måske at berolige sig selv. Du kender sandsynligvis forskellen mellem en virkelig ked af babyen og en, der bare baller lidt. At prøve sit bedste for at lade hende øve på at falde i søvn igen på egen hånd, er en kæmpe hjælp i det lange løb.

Foto: elzambo51 via Pixabay 

Gør: Uanset hvad der virker for dig.
Du kan prøve at følge hver søvn tip og trick og tidsplan og filosofi under solen, når det kommer til søvn. I sidste ende vil du opdage, at hvad der virker for en person, ikke nødvendigvis virker for dig og din familie. Så fortsæt og læs så meget du kan, saml alle råd fra venner og familie - vi tror virkelig på, at viden er magt. Men i slutningen af ​​dagen bestemmer du, hvad der fungerer for dig og din baby. Og det er alt, hvad der betyder noget.

Hvad er din nøgle til baby søvn succes? Del dine hemmeligheder i en kommentar.

–Heather Dixon

fremhævet billede: smpratt90 via Pixabay