Bedtime Hack: Tag en naboskabspyjama -gåtur

Gemt inde Ingen beklager forældre, en bog med enkle ideer, der har til formål at hjælpe forældre med at "gøre lange dage og korte år til værdsatte øjeblikke med dine børn", er et livsforandrende forældrehack kaldet pyjamas-gåtur (jeg overdriver ikke).

Det er så enkelt som det lyder: at gå en tur lige før sengetid med børnene i deres pyjamas, men på en eller anden måde føles ideen som en magisk hemmelighed, du ville ønske, at nogen havde fortalt dig for måneder siden. PJ -gåture (eller “jammie -gåture”, som vores lille barn kalder dem) genererer enstemmig godkendelse i vores familie.

Som forældre elsker vi dem, fordi det er en stressfri måde at debrief om vores børns dag. På en eller anden måde får natluften dele af dagen frem, der er blevet udeladt; det er, som om pyjamaturen er et sikkert sted at betro til mor og far om noget, der skete i skolen eller med en ven. Børnene elsker PJ -gåture, fordi det føles, som om vi udsætter sengetid med et par minutter mere (selvom ikke), og hvad er mere spændende end at gå rundt om blokken om natten iført pyjamas? Hvis du er heldig, kan din tur endda blive oplyst af gadelygter 

og måneskin.

Sådan laver du en pyjamas -gåtur:

1. Gennemfør hele sengetidens rutine: læs alle historierne, børst alle tænderne, tag de sidste slag vand, skru ned for arkene, klik på lydmaskinerne, tegn mørklægningsgardiner, du får ide. Målet er at hoppe i sengen umiddelbart efter at du er kommet indenfor, så forbered alt inden du går ud.

2. Fyld pyjamasklædte fødder i slip-on sko eller hårdt såler-tøfler-noget der ikke tager for lang tid at komme af eller på. Vi har endda været kendt for at lave pyjamature barfodet. Tag en jakke, hvis den er kold nok.

3. Efterlad din telefon. Du får ikke brug for det, og børn har en sjette sans for, hvornår vi er drevet ud i arbejdshjernen.

4. Træd udenfor! Men husk, at målet er at bevare roen og få deres kroppe og hjerner og blive klar til at sove. Løbende og høje stemmer vil ikke ligefrem gøre det.

5. Hold det kort - rundt om blokken eller op og ned på fortovet en gang burde gøre tricket. Lyt efter natlig natur lyder og observer, hvordan din gade ser anderledes ud i mørket.

6. Gå tilbage indenfor og i seng med det samme. Der er en god chance for at alle vil være lidt gladere end da du startede - den perfekte måde at afslutte dagen på!

Pyjamas-gåture er ikke en magisk kugle til dårligt humør og insta-søvn, men oftere end ikke vil du føle en følelse af familieforbindelse, når du går tilbage inde. At afslutte dagen med en positiv note er altid en god idé.

Nat i byen

Vi elsker også følelsen af ​​sted, der kommer ud af disse pyjamature. Aktiviteten opbygger minder og udvikler en følelse af tilhørsforhold i vores kvarter og til vores sted i byen. I urbanist-tale kaldes det placemaking, og det er enormt vigtigt i processen med, at mennesker udvikler en følelse af ansvar over for det sted, hvor de bor.

Når det hele er sagt og gjort, er pyjamas -gåture mere end det, der møder øjet. Tag dine børn med på en kort gåtur om natten i deres pyjamas, og du skaber et sikkert rum for dialog, opbygge minder omkring det sted, du kalder hjem, og uddybe deres følelse af sted i byen, hvor du Direkte. Tilføj bare tøfler.