Sådan lader dine børn nyde deres Halloween -slik uden at føle sig som en dårlig forælder

Fra hulrum til alt det ekstra sukker, der er masser af Halloween -tricks, der kan veje en forældres sind om alle disse Halloween -godbidder til deres børn. Heldigvis er du ikke en dårlig forælder til at bekymre dig, og du skal heller ikke have lyst til en lad børn nyde deres Halloween -slik, enten. Læs videre for at få nogle eksperttips om, hvordan du laver Halloween -slik bare en lille smule "sundere" - i hvert fald hvordan forældre kan tænke over det.

Diætist og blogger Abbey Sharp fortæller forældre at undgå at lære dine børn, at der er "gode" og "dårlige" mad og i stedet lære dem at bedømme, hvornår de har fået nok af mad og burde stoppe spise. "Ingen mad er god eller dårlig, og slik behøver ikke gøres til en stor ting," sagde Sharp for nylig til Romper.

Foto: Sarah Pflug via Burst

"Vores job som forældre er at bestemme, hvornår, hvor og hvad de skal fodre vores børn, og det er vores børns opgave at bestemme, hvor meget og om de overhovedet spiser," sagde Sharp. I stedet for at skjule slik og spilde det sparsomt, foreslår Sharp at give børn adgang til deres slik, som de ønsker, og opmuntre dem til at regulere sig selv.

"Halloween er en fantastisk mulighed for at lære dine børn at stille ind på deres sult- og mæthedsindikatorer," tilføjede hun, bemærker, at dette er en god tid på året “for at lære børn, at alle fødevarer kan passe, og at mad ikke har moral vægt."

Dr. Dina Rose, ekspert i spisevaner og forfatter til Det handler ikke om broccolien: tre vaner for at lære dine børn i et liv med sund mad, er enig i, at det er bedre for forældre at undgå at diskutere Halloween -candy med hensyn til at være sund eller usund og i stedet fokusere på at udvikle specifikke spisevaner.

Foto: Nicole De Khors via Burst

Rose foreslår, at man opretter en fælles slikkrukke og tilføjer alt det indsamlede Halloween -slik til det. Sliket blandes derefter ind i din allerede etablerede slikrutine og er ikke en ekstra godbid oven på hvad dine børn allerede nyder. Hun anbefaler også, at hvis du vil begrænse mængden af ​​slik i dit hjem generelt, skal du blot besøge færre huse.

En anden smart idé er at skabe et sansespil med dine børn ved hjælp af slik. Rose opfordrer forældre til at prøve forskellige godbidder med deres børn og tale om, hvordan hvert stykke smager, lugter og føles. Sensorisk udforskning kan være en god måde at komme forbi kræsen spisning, bemærker hun, og er også en god måde at lære børn på hvordan man virkelig værdsætter deres mad for, hvad det er og er mere opmærksom, når de spiser i stedet for bare at sluge det hele op.

I slutningen af ​​dagen vil Rose minde forældrene om, at det hele er en læringsproces. "Der vil være dage, hvor dit barn vil have en godbid om morgenen og derefter blive inviteret til en isudflugt om eftermiddagen," siger hun. "Nogle gange bryder du reglerne."

Og husk - vi er forældrene. Vi laver reglerne, ikke? Så lad os ikke være så hårde ved os selv og lade børnene have det sjovt - og spise det også.

—Shahrzad Warkentin

RELATEREDE STORIES:

4 måder at slippe dit halloween slik

Freeforms 31 nætter til Halloween starter med "Hocus Pocus" og mere

Denne app er en snedig trick-or-Treat GPS til huse med den bedste Halloween-slik