5 nemme opskrifter, dine børn kan hjælpe med at lave

Selv de bedste kokke får nogle gange lidt hjælp i køkkenet! At involvere børn i madlavningsprocessen er en fantastisk måde at få dem interesseret i at udforske nye fødevarer, smag og teksturer (Plus, det er sjov bindingstid!). Vi har fem super lækre, helt enkle opskrifter, der er perfekte til at piske op med din lille hjælper. Tag dine forklæder, tag din mini -sous -kok og få madlavning!

Foto: Forklædesnore

1. En gryde tomat basilikum pasta
Hvis du leder efter et hurtigt problemfrit måltid, er dette en-gryde pasta opskrift er definitionen på let! Bedst af alt, da du bare skal smide alt i en gryde og lade det koge, er der tid til en hurtig historie eller hygge, mens du venter på aftensmad. Tjek opskriften rigtigt her.

Hvad børnene kan: Små køkkenhjælpere kan plukke basilikum fra stilken og rive bladene, hælde alle ingredienserne i gryden og pynte fadet med parmesan, når det er færdigt.

Foto: GI 365

2. Honning hvidløg kylling og broccoli omrøres
Det her simpel stege fra Kari af GI 365 er stor på smag og kommer sammen på mindre end 30 minutter. Du kan erstatte ethvert protein, du kan lide i stedet for kyllingen, eller skift det med grøntsager, der skal bruges i køleskabet. Denne vil helt sikkert blive et hit hos alle i familien! Du kan finde alt, hvad du har brug for

her.

Hvad børnene kan: De kan piske saucen, skrælle broccolien eller knuse hvidløg i en hvidløgspresse.

Foto: Fantastiske mandler

3. Sprød parmesan-skorpe fisk
Du når aldrig en kasse med frosne fiskepinde igen, når du ser, hvor hurtigt du kan lave disse lækre fiskefileter med en sprød parmesan og panko skorpe, høflighed af!Hej! Jalapeno.

Hvad børnene kan: Minikokke kan springe lige ind ved at presse citronen, krydre fisken ved at drysse den med salt, blande panko og parmesan og hjælpe med at belægge fisken. Kom i gang med opskriften ved at klikke her.

foto: Gabriel Bergin via Flickr

4. Grillet flank bøf med rosmarin
Grillet flank bøf i tre lette trin lyder som en middagsdrøm, der går i opfyldelse! Med tilføjelsen af ​​denne søde og salte marinade får du et hurtigt sommermåltid, som alle vil heppe på. Klik her for opskriften.

Hvad børnene kan: Din souschef kan hjælpe med aftensmaden ved at plukke rosmarin fra stilken, røre ingredienserne til den honningpikede marinade eller blande bøf og marinade i en Ziploc-pose.

foto af Dairy Made Easy

5. Bagt Ristet Veggie Pasta
Pakket med farverige grøntsager og toppet med syrlig fetaost, er denne lækre pastaret fra kogebogen Mejeri gjort let er en godbid for øjnene såvel som sultne maver! Se hele opskriften her.

Hvad børnene kan: Små fingre kan hjælpe ved at vaske tomaterne i et dørslag, smide grøntsagerne med olivenolie, rive basilikumblade eller smuldre osten ovenpå.

Har du tænkt dig at prøve nogen af ​​disse opskrifter? Hvad er dine bedste tip til at få børn til at hjælpe i køkkenet? Lad os vide det i kommentarerne herunder!

- Anna Doogan