5 måder at støtte en ny mor under Corona -pandemien

Eksperter anslog, at cirka 116 millioner babyer over hele verden ville blive født under skyggen af ​​Coronavirus -pandemien. Gør du dig klar til at føde, eller har du for nylig født?

Hvis du er en snart-til-være eller nybagt mor, er det fuldstændig forståeligt, at du måske føler dig angst for at passe en nyfødt i disse hidtil usete tider. Dette gælder især, da regler eller forordninger om social afstand har gjort det svært for mange mennesker at bruge tid sammen med venner og kære, der muligvis kan tilbyde støtte og vejledning.

Selvom du praktiserer social distancering, kan du stadig søge hjælp fra dine venner og familie som gravid eller nybagt mor. Chancerne er, at de leder efter måder at yde den støtte, du har brug for, mens de stadig beskytter dig og din familie mod potentielle infektioner.

Hvis folk i dit liv spørger, hvad de kan gøre, skal du ikke bare børste dem af. Overvej at foreslå disse fem måder, de kan hjælpe på lang afstand:

1. Lever pakker til karantæne.

 Det er sædvanligt, at venner og familie leverer plejepakker til kære, der er nye eller snart forældre. Folk i dit liv kan muligvis ikke komme ind i dit hus for at levere den slags pakker, men de kan stadig aflevere dem og yde støtte på afstand.

Der er masser af ting, som nye forældre har brug for at passe deres små, herunder babyservietter, bleer og rengøringsmidler. Især nu er det endnu sværere end normalt for mødre og fædre at komme ud af huset og købe disse varer. At have masser af forsyninger til rådighed hjælper med at minimere mængden af ​​eksponering, du har som ny forælder for omverdenen. Dette hjælper igen med at minimere risikoen for spredning af infektioner til din baby eller andre i din familie. En god måde at organisere dette på er gennem et websted som Giv InKind.

2. Opret et måltidstog. Måltidstog er en anden sædvanlig mulighed for venner og familiemedlemmer, der ønsker at støtte nye forældre. Et potentielt problem med denne praksis i tiden med Coronavirus er imidlertid det faktum, at måltider tilberedt i en andens køkken potentielt kan være en måde at utilsigtet sprede virussen. I stedet for madlavning kan kære tilmelde sig en bestemt dag for at levere takeaway til nye forældre ved at organisere en online kalender, der gør det let for alle at vælge en dag, hvor de vil arrangere at få leveret mad eller levere maden dem selv. De kan efterlade den på døren for at minimere kontakt.

3. Køb gavekort. En anden måde at yde socialt distanceret support på er ved at sende de nye mor gavekort. Der er mange udgifter forbundet med at blive ny forælder, og alle kan bruge lidt ekstra økonomisk bistand i løbet af denne fase af livet. Uanset om det er til detailhandlere som Amazon eller til lokale restauranter, der tilbyder madlevering eller købmandsforretninger der har leveringstjenester, kan de fleste gavekort mailes som igen, reduceret potentiel kontakt og eksponering. Du kommer til at yde support uden selv at forlade dit hus!

4. Hjælp med at fejre søskende. At tage sig af en helt ny baby er helt sikkert svært. Det kan dog være endnu mere udfordrende, når du har andre børn derhjemme, som har brug for opmærksomhed. Dette gælder især i tiden med Coronavirus, hvor børn er hjemme fra skolen og ikke kan gå til venner eller børnepasnings huse så let, som de engang kunne. I normale tider ville det være almindeligt, at venner eller familiemedlemmer kom forbi og så andre børn for at give forældrene en en-til-en-tid med deres nye baby. De kan endda tage barnet med til deres hus et stykke tid for at give de nye forældre endnu mere en pause. Nu er det dog ikke en mulighed for de fleste mennesker.

En måde at fejre søskende og støtte forældre på i stedet for at tilbyde børnepasningsopgaver er at tilbyde aktivitetsmuligheder, der hjælper med at holde børn optaget. At sende leg og maker kits, film og kunsthåndværk via mail kan holde unge børn travlt og give dem noget at gøre, mens deres forældre plejer deres nye søskende.

5. Tilbyde mental sundhed. Forældre kræver ofte psykisk støtte efter at have bragt en nyfødt til verden. Men nu, mere end nogensinde, er de nødt til at prioritere dette. For nye mødre er det især vigtigt for dem at kunne tale med andre mødre og søge hjælp og vejledning. Lav planer om at planlægge regelmæssige virtuelle indhentninger med andre nye mødre og betroede venner. At have ugentlige Zoom- eller Skype -datoer er en god måde at holde kontakten på, søge råd og få forsikring om, at på trods af denne usikre tid gør du et godt stykke arbejde.

Husk ovenstående tips i tankerne, og vær ikke bange for at bede om hjælp, når du har brug for det. Husk, at dine nærmeste vil være der for dig. Hvis de spørger, hvordan de kan hjælpe, kan du foreslå en af ​​disse muligheder. Du behøver ikke at gå gennem livet som en ny mor alene.