Nej, din babys hvide støjmaskine vil ikke dø dem: Hvad forældre har brug for at vide

Som pædiatrisk søvnkonsulent er jeg stolt over at holde mig ajour med de seneste - og sikreste - søvnanbefalinger, så da jeg så online buzz om en nyere undersøgelse i Journal of the American Medical Association om de skadelige virkninger af hvidstøjsmaskiner følte jeg mit hjerte synke til min mave. Jeg anbefaler ofte hvidstøjsmaskiner til klienter, der har støj fra omgivelserne, der vågner deres små tidligt om morgenen eller hele dagen, så ja, jeg blev forskrækket. Det var trods alt velrenommerede nyhedskilder, der fremførte disse påstande.

Men som alt for ofte var overskrifterne betændende og drastisk vildledende. Efter at have læst artiklen og kigget nærmere på de undersøgelser, den henviste til, opdagede jeg, at overskrifterne i virkeligheden var clickbait, der skulle skræmme forældre til at klikke på linket. Selvom jeg ikke har en uddannelse i audiologi, har jeg en baggrund i forskningsmetoder og ved noget om at debunke en nyhedshistorie. For mig var dette en kendetegnende artikel for frygt-skræmmende artikel, der skulle skræmme forældre.

Det begyndte med en klassisk bekymringsfremkaldende overskrift, og fortsatte med at liste et par punkter om den potentielle skade, som [indsæt et emne her] kunne gøre ved dit barn og sluttede med en en-liner i det sidste afsnit, der i det væsentlige sagde, at “Most eksperter er enige om, at hvis du har den mindste forandring i sund fornuft, er det ikke noget, du skal bekymre dig om om."

Lad os pakke historien ud, der har så mange forældre, der smider deres støjmaskiner i skraldespanden, ikke?

Hvad er der galt med babylydmaskiner?

Det artikel i USA I DAG starter med overskriften, "Forsigtighed opfordret til søvnmaskiner til spædbørn!" og ved anden sætning hævder, at en undersøgelse viser, at hvidstøjsmaskiner, “kunne placere spædbørn med risiko for at udvikle støjfremkaldt høretab. ” Undersøgelsen, de refererer til, testede 14 forskellige maskiner sammen med mængden af ​​støj, der udsendes ved forskellige afstande.

Resultaterne? Alle 14 testede maskiner oversteg 50 decibel ved 100 centimeter fra sensoren (med tærsklen på 50 decibel som den anbefalede støjgrænse for hospitalsinstitutioner). Så hvis hospitalets vuggestuer indstiller lydmaskiner til 50 decibel, og hver eneste testede oversteg det, betyder det så, at der ikke er en lydmaskine på markedet, der ikke skader en babys hørelse? Vent, hvor højt er 50 decibel?

For at undgå at gå ind på alle de smertefuldt kedelige detaljer om, hvordan decibel fungerer, er her et relativt perspektiv:

• En støvsuger er på 75 decibel
• Et brusebad er omkring 70 decibel
• En normal samtale er omkring 60 decibel
• Og en stille samtale derhjemme er omkring 50 decibel

Så ved hjælp af en smule logik ser det ud til, at grunden til pædiatriske planteskoler foreslås at beholde støj under 50 decibel har mere at gøre med at skabe et søvnvenligt miljø end at forhindre hørelse tab. Stille i en stille samtale er helt bestemt ikke nok til at gøre nogen form for høreskader! Det tror jeg, vi alle kan være enige om!

Men min lydmaskine når op til over 85 decibel!

Det blev konstateret, at tre af de testede støjmaskiner var i stand til at udsætte mere end 85 decibel hvid støj. Det er tættere på niveauet for en affaldsbortskaffelse eller blender og er det punkt, hvor nordamerikansk erhvervsmæssig sundheds- og sikkerhedsforeninger anbefaler, at folk bærer høreværn, hvis de udsættes for det fuldt ud arbejdsdag.

Så det lyder som om der er potentiale for høreskader skal du sætte en af ​​disse tre lydmaskiner på med fuld eksplosion og placere den lige ved siden af ​​din babys krybbe. Jeg indrømmer, det er værd at lade forældrene vide om. Men jeg har to tanker her:

Hvis du tænder for en støjmaskine på blenderniveau med maksimal lydstyrke i dit barns værelse og forventer, at de sover, tror jeg, at du først skal prøve det lille eksperiment med dig selv. Lad os være ærlige om, hvor mange af os der kan sove godt - hvis overhovedet - ved siden af ​​en plæneklipper eller når din mand laver sin morgensmoothie. Jeg ville tro, at sund fornuft ville forhindre forældre i at skrue disse ting op til niveau 11 og efterlade dem ved siden af ​​babyens hoved natten over.

Advarsel forældre om den potentielle skade ved hvid støjmaskiner kan gøres på en rolig, ikke-panikfremkaldende måde.

Behold din lydmaskine!

Jeg prøver ikke at lade det komme til mig, men det gør mig virkelig skør, når medierne tager en perfekt rationel undersøgelse som denne - hvis eneste konklusion er at foreslå, at maskinerne skulle sende med en slags instruktioner om, hvordan de skal bruges sikkert - og forsøge at forårsage panik for at trække "tal" til deres internet side. Jeg ville slet ikke blive overrasket over at høre, at dette har forårsaget mindst et par forældre, som naturligvis er ekstremt bekymrede over at beskytte deres babyer, for at smide et godt produkt væk, der hjælper deres lille med at få den søvn, de har brug for, bare på grund af en betændende overskrift med en smule fint Print.

Den eneste ting, som hver forælder, børnelæge, videnskabelig forsker og akademiker kan blive enige om, er, at vi alle har brug for søvn. Det er et grundlæggende menneskeligt krav. Vi lider uden det, og vi trives, når vi prioriterer det. Hvis din lille sover bedre, når du har en hvid støjmaskine mellem deres krybbe og døren eller vinduet, skal du ikke købe ind i tanken om, at du kan skade deres øretromler.

Så længe du holder lydstyrken på et rimeligt niveau, er alt du gør, at hjælpe dem med at få den søvn, de har brug for.

Hvis du er bekymret for decibelniveauet på din lydmaskine, vil jeg anbefale at downloade App til Decibel X på din smartphone for at give dig ro i sindet og give alle en god nats søvn!