Hjælp med at lette dit barns angst under COVID-19 med disse 3 tips

Børn kan mærke energien omkring dem mere end voksne. Deres uskyld bærer naturligvis den højeste vibration, som er kærlighed. Derfor er det i denne tid med COVID-19 vigtigt at være bevidst om, at de som deres forældre tager op på din energi. Hvis du er bekymret og sidder fast i frygttilstand, vil dine børn være modtagelige for den slags energi. Selv når du tror, ​​at dit barn som forælder ikke lytter til dig, stoler du på mig, det er de. Jeg har mange af mine venner, der fortæller mig, at deres børn lytter til samtaler, selvom de troede, at de var optaget af at lege.

Det er især vigtigt i disse tider at præsentere dem for værktøjer, der hjælper dem med at opbygge deres livskompetencer. Her er et par aktiviteter, du kan udføre med dem for at hjælpe dem ikke kun med at behandle frygt, men opbygge deres underbevidsthed med værdifulde måder at lære at blive bevidst om deres følelser.

 Lav en taknemmelighedskrukke

1. Få en almindelig murerkrukke, og lad dit barn pynte det, kald det taknemmelighedskrukken. Dette er en sjov aktivitet, der også vil udvikle dine børns form for kreativitet.

2. Lad dem hver dag skrive ned på et stykke papir, noget de er taknemmelige for. Få dem til at placere det inde i krukken og fortsæt dette dagligt. Du kan altid fortælle dem, når de føler sig kede af det eller kede af det, de kan gå tilbage og læse deres taknemmelighedskrukke for at hjælpe dem med at give deres egne inspirationsord.

3. Du som forælder kan også bidrage til deres taknemmelighedskrukke ved at skrive bekræftelser ned som I AM Smart, I AM Confident, I AM STRONG.

Denne øvelse vil ikke kun lære dem at være taknemmelige, selv når de går igennem strabadser, men også lære dem at stole på deres indre stemme, som er det, der bygger deres egen intuition. Deres intuition er, hvad der vil blive deres interne GPS, der hjælper dem med at behandle smerte og frygt, når de bliver ældre.

Øv jording og meditation

Børn kan lide at være jordforbundet, fordi det hjælper dem med at føle en tryghed. Her er en nem måde at hjælpe dit barn med at lære at blive til stede i deres kroppe.

1. Få dem til at sidde behageligt, lukke øjnene og visualisere vedhæftning af deres krop som et anker i jorden. Du kan tage dem gennem denne øvelse som en guidet meditation.

2. Få dit barn til at lægge hænderne på deres hjerte og spørg dem, hvilke følelser der i øjeblikket føles, og hvor i deres krop de gemmer den følelse. Spørg dem derefter, hvordan det får dem til at føle. Som forælder er du simpelthen observatøren, giv et empatisk øre uden at ville give en løsning. Som forældre har du en tendens til at ville løse dine børns problemer ved at levere løsninger, men hvad du er gør ikke det, at dit barn får plads til at finde sin egen løsning, som kan findes inden for dem selv.

Denne øvelse giver børn mulighed for at udtrykke, hvordan de har det uden at blive dømt. Det giver dem også mulighed for at lære at stole på deres egen indre stemme, tanker og visdom. Dette vil tillade deres naturlige strøm af intuition at udvikle sig, og de vil igen lære at stole på sig selv. Også at blive opmærksom på følelser vil også stoppe undertrykkelsen af ​​frygtindgydende eller negative følelser. Hvis børn er i stand til at tale åbent om deres følelser og er klar over, hvor følelserne er gemt i deres organer, vil det resultere i at kunne behandle negative følelser og ikke opbevares i områder af deres kroppe.

Journal øvelse

Du kan også opmuntre børn til at skrive deres følelser i deres egen personlige journal. Dette vil hjælpe dem med at udtrykke, hvad de føler hver dag, nogle børn er ikke så udtryksfulde som andre verbalt. Skrivning er en form for energifrigivelse og giver børn mulighed for åbent at udtrykke deres følelser og velbefindende ved at skrive i en journal. Dette vil også give deres kreativitet mulighed for at skinne igennem, fordi de lærer at verbalisere deres følelser på papir. Journal tillader også et sikkert sted for børn at åbenlyst udtrykke sig i rolige omgivelser snarere i nærvær af en anden.

Det er vigtigt, at vi i hårde tider som forældre giver vores børn værktøjerne, at de skal bearbejde frygt. Ikke alle oplevelser i livet behøver at være svære, det er, hvordan vi vælger at reagere på disse oplevelser, der vil præge, hvordan dine børn ser på frygt og reagerer på verden omkring dem.