Yogakurser, der får din familie til at sige "Namaste!"
Portland er kendt for sine fantastiske yogalærere og overflod af klasser. Og selvom yoga er den perfekte praksis for at holde mødre og fædre rolige og centreret derhjemme, tilbyder det også masser af fordele for de yngre yoginier. Nedenfor er vores foretrukne lokale yogastudier, hvor dine børn kan komme ud af deres vrikker og fnis.
Foto: Kikært. via Flickr
Fantasi Yoga
Med en læreplan designet til at inspirere til reelle ændringer i den lille yogis liv, undervises denne yogametode i hele Portland og tilbyder en række klasser for børn i alderen 2-12 år. Du kan forvente, at dit barn ikke kun strækker sig og får styrke, men også lærer medfølelse, skærper deres koncentration og bliver modig venlig. Hver klasse ledes af en certificeret Imagination Yoga -lærer, der bruger eventyrstemaer til at fange elevernes fantasi og guide dem gennem klassen. Der er klasser på a forskellige steder i og omkring Portland, men hvis du ikke kan komme ud af huset, skal du ikke bekymre dig: de tilbyder online klasser også!
Online: fantasiyoga.com
Sellwood Yoga
Beliggende i det smukke Sellwood -kvarter, har dette studie klasser, der vil inspirere og berige hvert familiemedlems liv. Deres specialdesignede børneklasser betjener børn fra 2 år og opefter. Der er en børns fitness -serie, yoga og mindfulness til piger og familieyoga -fredage for børn i alderen 2 til 10 år sammen med yogainstruktører Annie og Rosey. Hvis du er en af de forældre, der ser fremad, skal du også holde øje med deres sommerlejre!
7970 SE 13th Ave
503-575-9982
Online: sellwoodyoga.com
Foto: jseattle via flickr creative commons
Stumptown Wellness
Denne community-studio er beliggende i SE Portland og tilbyder overkommelige og børnevenlige klasser til alle niveauer af praktiserende læger. Forældre, der har brug for noget "mig-tid", kan gå til deres egen klasse og endda få massage efter eller der er en familievenlig klasse, der er ideel til børn i alderen 3 til 10 år. Det introducerer yogaens grundlag-herunder noget yogafilosofi-på en letforståelig måde, der inkluderer sjov og spil og resulterer i øget kondition, ro og fleksibilitet. Forældre er velkomne til at deltage med deres børn, men ikke påkrævet og vil ikke blive opkrævet.
3235 SE 39th Ave
731-393-9642
Online stumptownyoga.com
Yoga Shala i Portland
Hvis du venter, har et helt nyt eller lille barn eller vil lave lidt yoga med din nyfødte, så er dette studiet for dig. Forældre kan få deres flow videre, mens børn i alderen 12 måneder - 12 år bliver passet af kærlige fagfolk i deres børnepasningsrum. Hvis du forventer og vil sikre dig, at alt er zen med din baby, så er deres Prenatal -klasse lige det jordemoderen bestilte. Mødre med helt nye babyer vil elske Mom & Baby yogaklassen. Det er den perfekte måde at byde din lille velkommen til i den smukke verden.
3808 N WIlliams
503-963-9642
Online: yogashalapdx.com
Harmony Yoga
Der er intet som fantasifuld leg og at være aktiv for at samle en familie. Dette studie bruger sjove stillinger og unikke vejrtræknings- og afslapningsøvelser, der engagerer hele familien i en yogapraksis, der er bygget til at vare livet ud. Læreren inkorporerer musik, kunsthåndværk, billedbøger og alderssvarende rekvisitter, der holder selv den mindste yogi engageret hele klassen.
2108 NE 41st Ave., Portland
503-314-0657
Online: harmonyyogaportland.com
Har du et yndet yoga -sted for dig og din familie? Del det med os herunder.
- Annette Benedetti