5 enkle måder, hvorpå forældre kan lære at være ressourcestærke og mere nærværende

Et af mine mest levende minder fra barndommen fandt sted i begyndelsen af ​​70’erne, da min mor slog min bror og jeg i kirke for at hjælpe med dekorationer til en bibelskole. Dette år fik vi at vide, at vi ville lave en gadebillede fra det gamle Jerusalem. Med enorme pinde og trægrene og meter af muslimer så vi på, munden agap, da de voksne vakte byen til live.

Grove poser proppet med avis blev til poser med produkter og vaklende borde konstrueret af uoverensstemmende brædder og indpakningspapirrør malet til at ligne træ fremstillet sælgers borde i hver bod. Kæmpe palmetræer blev hjulet ind af vores ven, FFA-læreren og kurve blev stablet, hodge-podge, i hele rummet. Lyst farvet stof var draperet hist og her og uensartet keramik, malet med et glitrende guld, blev spredt rundt. I mit barns sind kunne jeg høre lyden af ​​kameler og byttehandlere og kunne lugte jordiske dufte. Det hele var magisk.

At bruge min fantasi var noget, der altid blev opmuntret i mit hjem. Som et resultat kom jeg til at tro, at hvis jeg kunne “sælge” eller “spinde” dem godt, ville de ting, jeg drømte om, udløse magi hos andre. Dette betød at skabe tableauer i mit hjem, der, jeg er sikker på, så meget latterligt ud, men som jeg troede på og inviterede andre ind med regelmæssighed.

Jeg lavede shows, komplet med sæt, som hele kvarteret blev inviteret til. Min bror og jeg flyttede møblerne ud af vores stue og forvandlede det til en hawaiisk strandscene til en kreativ date, han planlagde. Jeg var regelmæssigt vært for tema- og kostumefester, der var lave om krævende detaljer og høj på forbindelse og sjov. Min bror og jeg blev ved hjælp af vores forældre mestre i "godt nok" og røg og spejle for at invitere mennesker ind i rum, der opmuntrede engagement.

Hvilket bringer mig tilbage til min tidlige oplevelse af at besøge gademarkedet i Jerusalem i en lille luthersk kirke i Modesto Californien. Jeg er sikker på, at hvis jeg kunne besøge dette websted i dag igen, ville jeg fnise af indretningens virkelig mindre end perfekte, hjemmespundne karakter. Det var før Michael's og Hobby Lobby-dage, hvor man skulle være uber-kreativ og opfindsom for at lave ting. Det, jeg husker som værfter af realistisk beige muslim, var sandsynligvis faktisk en ophobning af alles tilovers stofrester og i betragtning af tidsforskellen kan de enorme palmer faktisk have været et lille pottehus planter. Ting var anderledes dengang.

Internettet med alle sine butikker og gør-det-selv-platforme, find-og-lej-en-hjælper-websteder og en uendelig strøm af ideer har udvidet vores ønsker og forventninger til proportioner så store, at vi ofte står lammede foran dem. I betragtning af den konstante spærring af billed perfekte dekorationsmuligheder, vi finder i onlinelokaler, kombineret med den virkelighed, vi kan bestille næsten alt fra næsten overalt, der skal leveres til vores døre, finder jeg mig selv og andre mindre villige til at nøjes med “livet med det, vi har."

Det er imidlertid tid til at tilskynde til en tilbagevenden til legemliggjorte rum. Tid til at lære at nøjes med det, vi har, og værdsætte mindre end perfekt, men dybt inderlig indsats for at forenkle. Tid til at genaktivere vores kreativitet og opfindsomhed samt vores barnlige følelse af undren.

En gammel køleskabskasse gør en helt fantastisk båd på siden eller tårnet for enden. Vi behøver virkelig ikke bestille de færdiglavede og perfekt dekorerede versioner fra Amazon. Nogle almindelige gamle kopipapir og en farvet pen eller to lave unikt personlige kort. Måltider sammensat med genstande i dit spisekammer kan pludselig være sjove, når de bliver til spiselig jordnøddesmørlegdej serveret med en kagerulle og kikseskærere. Om vinteren, middag foran ilden, på et tæppe, med mad serveret i tærteforme af metal og æterisk olie fra fyr, der blev spredt kan parres med efter middag læsning af lommelygte under spisebordet med et stort tæppe draperet over det for at gøre det til en telt.

Anstrengelse for at blive mere legemliggjort og ressourcestærk i vores hjem, klasseværelser og kontorer kan kræve noget detox, og det vil kræve arbejde at få buy-in. Vi er vant til at få adgang til uendelige strømme af forslag og ideer til, hvordan man gør tingene perfekte, og vi har trænet dem i vores liv til at forvente intet mindre.

Vi er villige til at spilde på forsyninger, som vi bruger, eller ender med at smide ud. Alt imens vi har ting, der kan gøres rundt omkring os. Måske skal vi slette apps fra vores telefoner eller tvinge os til at bøje vores kreativitetsmuskler uden eksternt input. Vi bliver nødt til at træne os selv til at genoprette forbindelse til en følelse af "god nok" og suspenderet tro og arbejde for at værdsætte legemliggjort forbindelse og kreativitet over perfektion og krævende genopførelser.

Der vil dog være pay -offs. Vi bliver mere robuste og kreative. Vi bliver mindre perfektionistiske og mere åbne. Vi lærer, at vi har mere kapacitet til at skabe, end vi troede, vi gjorde, og vi vil opdage, at vi værdsætter andres kreativitet med en større åbenhed. Og vigtigst af alt, når vi forpligter os til disse ændringer, bliver vi mere imødekommende og bekræfter vores egen indsats såvel som andres. Vi stopper med at dømme og begynder at finde skønheden i ting, der seriøst frem for perfekt tilbydes. Vi finder os selv fokuseret på møde og ægthed og nåde, og disse ting bringer os mening og intimitet og kærlighed; ting, der aldrig kan skuffe.

Sådan kan du bevæge dig mod et mere legemliggjort og ressourcestærkt hjemmeliv:

Gå uden skærm.

Forpligter dig til en periode hver dag eller uge, hvor du ikke har adgang til enheder. Tving dig selv til at være opfindsom i disse tider og arbejde hårdt på ikke at "snyde". Hvis du laver mad inden for denne tid, skal du ikke gribe din enhed for at kontrollere en detalje. Gør i stedet dit bedste gæt og forplig dig til det.

Gør det med hvad du har.

Vælg en opgave, som du normalt vil besætte (eller alt for arbejde/shoppe) for at forberede dig på, og gør det kun med det, du har ved hånden. Du behøver ikke fancy arrangører eller specielle papirclips. Du behøver ikke en fancy beholder eller ingrediens. Hvis du indretter et værelse, skal du overveje at flytte ting, du allerede ejer, eller genbruge ting i stedet for med det samme at købe nye ting. Gør det med hvad du har.

Tilbyd optimale niveauer af sensorisk stimulation.

Vi er vant til at blive overstimuleret. Når vi forsøger at tilbyde rum til legemliggjort liv, hjælper det med at passe på sanserne. Husk på ovenstående punkt (ved at bruge det, du har), og gør dit rum indbydende for kroppen. Lad nogle krydderier simre i en gryde med vand på komfuret, tænd et lys (eller ti), læg et spil på bordet eller blokke ud på gulvet, tilbyd varme vaskeklude til alle ved middagsbordet før et måltid. Læg papir og farveblyanter på sofabordet og opfordre folk til at doodle. Lav et parti legedej med mel og vand. Vær kreativ med det, du har.

Brainstorm en kreativ idé og gå efter det.

Tænk ikke for hårdt. Kræv ikke perfektion og søg ikke tip online. Bag noget bizart uden en opskrift, inviter folk til en kedsomhedsfest, skriv et digt eller skitser noget, gå og lyt til live musik, selvom genren ikke er din favorit. Skriv en håndskrevet note på det papir, du har, og send den. Gå en tur uden destination i tankerne. Lav det tæppe fort foreslået ovenfor og dvale i det for en aften. Sæt din krop i vejen for nye oplevelser, selvom især hvis de ikke er perfekte.

Inviter andre til din oplevelse.

Vi gør det altid bedre, når vores samfund er bagud, ved siden af ​​eller med os. Overvej at være vært for en sammenkomst, hvor opfindsomhed og kreativitet er målet. Inviter folk til at bringe toppings, og du leverer ris og et protein og ser, hvad der sker. Modstå trækket for at blive mere specifik end det. Gør det samme med forsyninger til et håndværk eller til at oprette et gruppespil.