Byens mest omværdige yogakurser for børn
Leder kabinefeber dig efter en indre ro? Hvis du har opbrugt din Pinterest bestyrelse af indendørs aktiviteter, er det tid til at henvende sig til Buddha for at få hjælp. Træn din barns krop og sind med en børns yogaklasse. Fra babyer til skolealder tilbyder byen en række forskellige yogaoplevelser til at strække, bøje og vende din lille yogi. Plus på nogle studier kan du drage fordel af samtidige børn og voksne klasser, så du begge kan få din rimelige andel af oplysning. Find nu din Zen!
Manhattan
25 West 23rd Street, 3. sal New York City, Ny 10010Og andre steder
Karma Kids tilbyder et dagligt udvalg af yogaklasser med spil, musik, kunst og historiefortælling. Start dem unge med Mom & Baby Yoga (6 uger til nye vandrere), hvor mor kan stramme sin kerne, mens hun lærer gavnlige øvelser til at hjælpe med søvn, fordøjelse og muskelopbygning til baby. Klassen Parent & Child (stærke vandrere til 3 år) underviser i yoga gennem efterligning af dyr og natur. Småbørn vil gø i nedadgående hund, hvæse i kobrastilling og flagre med vingerne i sommerfugl. For yogier i skolealderen tilbyder Karma kun yogatimer og særlige begivenheder som pyjamas Glow-in-the-Dark yoga, Dinosaur yoga, Super Hero yoga og Circus yoga.
Foto med tilladelse fra Karma Kids
99 University St., Union Square
Oplys din torsdag eftermiddag med denne legende og fantasifulde drop-off børneklasse (5-8 år). Dine børn vil elske at udtrykke sig med "navnespil", hvor de danser lidt, råber deres navn og slår en yogastilling. Lad dem derefter overvinde deres frygt i L-dog-stillingen (et håndstand med fødderne presset ind i væggen og hænderne på gulvet). Klassen afsluttes med en afslapnings savasana inklusive fod- og håndgnid. Vær ikke jaloux, du kan finde din egen oplysningsshopping omkring Union Square. Studiet tilbyder også en postnatal yogaklasse for nye mødre og babyer til at finde deres ultimative zen sammen.
163 Bleecker St., 2. Fl., Greenwich Village
Dette studie har specialiseret sig i styrke, ånd og selvværd for børn og viceværter. Aflever din lille yogi i børneprogrammet, der tilbydes i alderen 3-7 år på mandag og i alderen 8-12 år på onsdag, og DU kan kigge ind på den voksne eftermiddagsekspress, en times Vinyasa-klasse. Børneklassen på 45 minutter underviser i yogastillinger sammen med historier og kunst. Kan du sige namaste !?
Foto med tilladelse til Sacred Sounds Yoga
1018 Lexington Ave., 2. fl., Upper East Side
Og steder på Upper West Side og Long Island
Udforsk det største studie kun for børn på Upper East Side, hvor der tilbydes undervisning for alle aldre, der starter med postnatal og mor og baby sessioner for op til småbørn, børn og tweens. Alle familiemedlemmer og omsorgspersoner er velkomne-det er rigtigt, lad din svigermor svede det et stykke tid. Men hvis du er klar til din egen træning, kan du prøve Bye Bye Bump Yoga-klassen for mor og crawlers. Klassen giver forældrene mulighed for at opleve en kraftig, kernefokuseret yogaklasse for sig selv, mens deres babybønner i nærheden bliver underholdt af en omsorgsfuld, professionel babysitter.
Mange placeringer hele byen
Lil Yogis klasser tilbydes over hele Manhattan fra Washington Heights og Midtown West til Kips Bay og SoHo. Vælg bare det nærmeste kvarter, og rul en måtte ud. Ligesom en side af frisk luft med dine solhilsner? Fra og med april tilbydes yoga -legegrupper tre steder rundt om i Central Park. Eller opret din egen yoga legegruppe med venner, hvor de bringer yogaen til dig i din lejlighed eller børnevenlige legerum. Klasser tilbydes for alle aldre inklusive et program med særlige behov. Hvordan er det for karma med fuld service?
Foto med tilladelse fra Lil Yogi's NYC
44 West 125th St., 3rd Fl., Harlem
Udnyt det familievenlige program på Harlem Yoga, hvor alle børneklasser tilbydes samtidig med voksenundervisning. Få kontakt med andre Harlem -mødre i postnatal -klassen, så du kan tage med din nyfødte til crawler, eller underholde dine småbørn i Family Yoga -klassen med spil og musik. I mellemtiden giver Kids Yoga (4-7 år) eleverne mulighed for at undervise hinanden i sjove stillinger og arbejde i partnere eller grupper. Eller Kids Yoga and Art (7-10 år) forstærker yogatimerne med et kunstprojekt. Endnu bedre, tilmeld dig en 10-pakning klasser til en nedsat pris og tak yogaguderne!
Foto med tilladelse fra Harlem Yoga Studio
Queens
22-56 31st St., Astoria
Siden 2001 har dette yogastudie støttet lokale familier i samfundet med familieyoga -programmer. Klasser er tilgængelige for forældre og babyer (6 uger til vandrere) eller forældre og småbørn (vandrere til 4 år). Udnyt baby-/småbørns legetid på tirsdage, hvor munchkins kan løbe, danse, lege og hoppe på et sprænghul, og du kan chatte med andre forældre. The Giving Tree er også vært for børnefødselsdagsfester for børn med temaer lige fra den mørke jungle til det vilde vesten. Yee-haw!
Brooklyn
708 Sackett St., Park Slope
Styrken i et klogt træ, en løves tillid, vindens nåde, F -togets hastighed - småbørn og børn lærer yoga gennem fantasifuld leg på dette Brooklyn yoga -sted. Timerne tilbydes tirsdag-lørdag og spænder fra postnatal (mor og baby) og Tots Yoga (vandrere-3 år) til Little Yogis (3-5 og 6-8 år). Plus, Little Yogis-klassen finder sted samtidigt med en 60-minutters voksenyoga-klasse på åbent niveau, så du kan indånde og ånde ud i fred. Ahhh…
Foto med tilladelse fra Bend & Bloom Yoga
Terrace Dance Studio, 273 Prospect Park West, Windsor Terrace og Little Nest Preschool, 511 Church Ave., Kensington
Udforsk en Storytime Yoga-klasse med dukker, dyreposer, alfabetet og dine yndlingshistorier i denne drop-in Park Slope-forælder og tot-klasse (1-5 år). Hvad indeholder det for dig? Hver klasse begynder og slutter med en simpel genoprettende yoga -øvelse for forældre, mens der er et legeplads under opsyn til de små yogier. Klassen er baseret på en glidende prisskala - betal hvad du kan. Nu er det god karma!
900 Fulton St., Clinton Hill
Dette førskole- og aktivitetscenter underviser lørdag yogatimer for børn i alderen 0-3 år med en forælder og 4-8 år (blandt en række andre klasser). Drop-in til en prøveperiode, eller tilmeld dig en 12-ugers session. Lad dine små yogier grine, synge og svede gennem yogastillinger, åndedrætsaktiviteter, guidet meditation, historietid, bobler, musik, spil og mere. Sig farvel til kedelige weekender!
85 N 3rd St., Williamsburg
En Kula Kids-klasse (3-8 år) ser sådan ud: Du tager en kula-time i et værelse, mens dit barn får sin yoga på lige ved siden af. (Eller du afleverer dit barn i klassen og går hjem og tager en lur.) Bagefter nyder alle mindst 10 minutters fred sammen, før yogahøjden slides af. Ingen yogaklasser er komplette uden en gnistrende lotion savasana og klistermærker. Derefter forlader superkloge små yogier med et stykke ro, da de træder tilbage i kaoset i New York City -gaderne.
Foto med tilladelse fra Kula Yoga Project
795 Franklin Ave., Crown Heights
Denne Young Yogis -klasse er gratis. Gratis! Selvom donationer er velkomne i denne klasse i alderen 6-12 år fredag eftermiddag. Lad dit barn socialisere med andre Crown Heights -børn i et sikkert rum, mens de udforsker deres sind og styrker deres kroppe. Vidste du, at yoga hjælper unge med at øve koncentration, afslapning, selvværd, fleksibilitet og koordination? Hvad kan man ikke lide ved det ?!
Bronx
5000 Broadway, Inwood
Brød og yoga tilbyder et særligt efterskoleprogram for yoga (sammen med en række andre fitness- og kunstklasser) til lokale folkeskoleelever i klasse K-2 og 3-5. Sammen med at lære børn om sundhed og have det sjovt, tilbyder de afhentning fra skolen og inkluderer en snack! For de nybegyndte forældre skal du møde andre mødre i samfundet, mens du dyrker spædbarnsmassage, meditation og afslapningsteknikker i mor og baby yoga (6 uger - vandrere). Ommmm.
3045 Buhre Ave., Pelham Bay
I denne Bronx Kids Yoga-klasse (5-12 år), der blev afholdt fredag og lørdag, praktiserer eleverne basale vinyasa-yogastillinger for at forbedre deres styrke, fleksibilitet og koordination. Historier og spil som “gæt yogastillingen”, får yogierne til at vende tilbage efter mere. Mommy and Me-klassen (2-4 år) giver mini-tots chancen for at socialisere og øve ikke-konkurrencedygtigt spil.
Hvor udgør din lille yogi -praksis i byen?
–Ashly Grzyb