14 spil at spille inden sengetid, der garanterer en tur til drømmeland

Når det kommer til børn og deres legendariske energiforsyning, skal du glemme at prøve at tappe den. En fem gallon spand ville være et bedre sted at starte. Siphon noget af den superjuice til aktive spil som lommelygte, abehaler og Simon Says for at gøre sengetid lettere. Din lille Energizer -kanin flyver hurtigt til drømmeland. Sov godt!

foto: Allison Sutcliffe

Tag det udenfor

Når det kommer til energiske små mennesker, er der intet, der zapper den endeløse forsyning som det store udendørs. Giv dem spilletid kombineret med frisk luft, og se dem gå ned. Hårdt. Her er vores foretrukne måder at give dem et (bogstaveligt talt) løb rundt i baghaven eller i en lokal park, før sandmanden ringer.

Tænd den. De kortere nætter gør et par runder med Flashlight Tag til et oplysende spil før sengetid. Alt du behøver er en lommelygte eller to for at lyse på din sidemand, mens hun springer frem og tilbage over gården og forsøger at undgå rampelyset. Når hun er mærket, byt plads, eller lad hende blive ved med at køre for maksimalt søvnpotentiale. Planlæg omkring 15-20 minutters spilletid, før du pisker din lille i seng. Hun saver træstammer hurtigere, end du kan sige "lys slukker!"

foto: Allison Sutcliffe

Abe rundt. Bygger på "mærket, du er det!" tema, Monkey Tails er en fjollet variation, der får hele besætningen med i jagten. Bare stikk haler (sokker eller endda fars slips gør store) i abernes linning, og send derefter alle væk, dukker, undviger og løber vildt, i et forsøg på at holde halen ikke i nakken en anden spiller. Den sidste spiller med en hale vinder. Så går det i seng for din lille abe.

Lyt til opkaldet. Ændr et klassisk poolspil med et par tweaks, og du har en baghave til at trætte din kidlet. Spil et par runder Marco-Polo udenfor, før du glider på jammies og starter sengetid. Alt det duck, dodging og blind søgning er mere trættende, end du ville forvente, hvilket gør det til en god måde at slide små på før sengetid.

Grønt lys, go! Genopliv en legepladsfave for at trætte totsene. Vi elsker Red Light/Green Light, fordi det er enkelt og hurtigt at spille. Desuden giver det forældrene mulighed for at tage det roligt som opkalderen eller deltage i spillet (hej daglig træning!). Stop og gå, indtil de er fjernet fra alt det løb.

foto: Allison Sutcliffe

Spille bold. Forøg et almindeligt fangstspil med Pop Up (tænk flyvebold!) For at få disse vrikker ud inden sengetid. Forældre, arbejd hårdt på at lancere bolde i raketstil, så små spillere har en grund til at løbe, løbe, løbe. Med held og lykke bliver de slidt op efter et par "innings", udover at have et forspring i træningen for de store. Spil bold, så sov godt!

Kør et relæ. Sæt alle stuffies omkring puden til god brug med et søvnigt tidsrelæløb. Målet for denne er enkelt. Udover at give dine wiggle orme en chance for at strebe hist og her, er det lige så let som at bunke alle stuffies i den ene ende af gården og vædse til at sætte dem i "seng" på den anden. Når relæet slutter, skal du sende dit lille søvnige hoved af sted for at hygge med alle de kærester. Træn forælder-/sidemand-hold, eller få sibs til at køre mod hinanden i dette kør-du-ragged pre-jammie-spil.

Udforsk Inside

For kolde eller regnfulde nætter, når udendørs spilletid ikke er en mulighed, eller for børn, der kan lide at leve lavmælt, kan du overveje at spille et inderspil (eller to), før de rammer høet. Tag en af ​​disse ideer til en prøvekørsel, næste gang dit besætning har energi til at brænde.

Foto: Gabby Cullen 

Slå et barns pose. Berolig dit søvnhoved i seng med en kort og enkel yogasession om natten. Tænk på det som en omvendt solhilsen for at hilse på månen og få din lille yogi afslappet, inden du stikker ham ind. Stræk og bøj lige sammen med din sidemand for at få zen-ed ud før historier. Bedste del? Jammies og yoga blev lavet til hinanden.

Bliv narret. Reservér sæder på forreste række til et lille før-seng spektakulært! Inviter din sidemand til at vise dig hans bedste dansetræk, tricks og gymnastikstunts på "scene", inden du går i seng. De vælter træt ind i drømmeland efter at have sat denne produktion i gang.

foto: Gabby Cullen

Følg lederen. At spille flere runder med Simon Says sætter forældrene i spidsen for det petering-out tempo. Vind dem op med masser af spring og hvirvler og hænder på tæerne for at bruge den daglige dosis spændt energi. Derefter stille ting ned med strækninger til himlen, gaber og en sidste krølle op i sengen. Simon siger, at han er helt tucked!

foto: Allison Sutcliffe

Kast legetøj. Dette enkle oprydningsspil er en let to-fer. Fokuser energi fra afviklede småbørn, der gør sig klar til at gå ombord på toget til søvnbyen? Kontrollere. Legende opfordrer søde tærter til at rydde op i deres legeplads? Det kan du tro. Sæt "kurve" rundt i rummet, og lad derefter børn skyde legetøj til punkter fra forskellige vinkler. Behold score eller total legetøjets tal for at forstærke sjov. Praktisk taget perfekt!

Gæt igen. Dette enkle spil hjælper dine små tænkere med at lægge deres hjerner i seng, før deres kroppe slår sig til ro om natten ved at bruge hjernekraft. Læg et legetøjsgitter på gulvet og have et tæppe klar. Så er det lukkede øjne, mens mor eller far gemmer et legetøj under tæppet. Åbn dem, og søgningen er i gang, mens din lille Sherlock forsøger at finde ud af, hvilket legetøj der mangler. Eureka!

foto: Allison Sutcliffe

Time out. Ekstra energi matcher ikke tidsbestemte forsøg. Så tag din enhed og brug den til at få tid til, at kidletterne løber trapper, tager omgange rundt om køkkenøen og river kælderen op. Uanset hvilken "bane" du vælger, skal du opmuntre små racere til at slå deres sidste gang eller konkurrere mod en slurk, inden de kører i seng. Og de er ude... at sove!

foto: Gabby Cullen

Tag på jagt. Lad dem brænde de sidste bidder af dagen på jagt efter stuffies til godnat ved sengetid. Skjul en flok af dem rundt i huset, og send derefter de små afsted og kører i en omfattende eftersøgnings- og redningsaktion. Eller bind i jagten med at gøre dig klar ved at skjule pyjamas, tandbørster, bøger og tæpper for små tots at finde. Vi elsker den måde, disse udgifter passer fint ind i nattens rutine.

Hvordan slider du ungerne før sengetid? Fortæl os om det i en kommentar.

- Allison Sutcliffe